水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

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2019年10月からの消費税の増税でミネラルウォーターのまとめ買いを検討している方も多いのではないでしょうか。


実はミネラルウォーターは食料品扱いになるため2019年10月以降も消費税は8%のまま


ミネラルウォーターやペットボトルに入った水は8%のままです。


飲み物のなかで消費税が10%になるのは医薬品や医薬部外品に該当する栄養ドリンク


栄養ドリンクは食料品とみなされないため消費税は10%になります



ウォーターサーバーは8%と10%の消費税が適用されます


定期的に購入する水のタンクは軽減税率の対象となるため消費税は8%


ウォーターサーバーの機器のレンタル料は10%に上がります


シチュエーションによって税率が代わってしまう軽減税率


水や氷の用途によって税率が変わりますので、しばらくは注意が必要ですね。


消費税8%

ミネラルウォーターなどの飲み水、清涼飲料水、ジュース、かき氷の氷


消費税10%

水道水、栄養ドリンク、冷やす氷、ドライアイス



軽減税率の対象になる品目は基本的に飲食料品と新聞の2種類だけです。



消費税が10%になるもの

金魚、生きた家畜、ペットフード、果物の種子、水道水、ドライアイス、包装紙

お酒、ワイン等、ミリン、料理酒

医薬品、医薬部外品、市販薬等、栄養ドリンク

条件により菓子や玩具

高価な容器を使った洋菓子

週1回発行の新聞

駅やコンビニで販売する新聞

電子版の新聞

書籍・雑誌

カタログギフト、ネット通販では食品は対象、送料

電気、ガス、水道、NHKの受信料等

インターネット料金、携帯電話料金

自動車

外出時に乾燥する季節や喉が少しだけ乾いた時など、ホンの少しだけ水や飲み物を口に含みたい、という時に便利な水筒がポケトル。


最近の水筒といえば大型化している傾向だったのですがポケトルは120mlサイズの水筒


ポケットに入る大きさなので、いつでも手軽に水分補給ができます。


実はこの水筒、販売当初の目標を大幅に超え大ヒット商品になっています。


まぁ今は便利な世の中になったので喉が渇いたらコンビニなどですぐにペットボトルが買える時代なのですが飲み終わったペットボトルをポイッと捨てるわけにもいかないし、かといってゴミ箱を探すのも面倒。


そんな時に使えるのがステンレスボトルのポケトル。


・　口の中の乾燥が気になる。

・　少しだけ喉を潤したい

・　出先で薬を服用したい

・　邪魔にならない水筒を持ち歩きたい。

・　バッグがミニサイズなので小さな水筒がほしい。


という方に絶大の人気があるミニ水筒。


ポケトルは通常のステンレスボトルと機能は一緒。


保温や保冷が出来るので温かい飲み物や冷たい飲み物を少しだけ入れて持ち運ぶことが出来ます。


ポケットに入る大きさなので喉が渇いたらいつでも取り出せ手軽に水分を補えます。


東急ハンズでヒットしたポケトルは楽天やアマゾンでも販売していますのでご購入の際は参考にしてください。

雑誌や新聞で話題の水の塩素を取り除いたり、ミネラルの補給や水素水までもが作れちゃうスティック


水素水は試してみたいがコスパがかかりすぎて途中で挫折した経験を持つ身としては水素のスティックはとてもありがたい存在


空いたペットボトルやコップなどで2時間程度で水素水が飲め、いかも水は水道水でもミネラルウォーターでもOK


普段飲みなれている水が簡単に水素水に変身してしまうので、とても便利なスティックです。


水素のスティックは500mlから1リットルの水道水の中に1本入れるだけ


手軽な水素水生成器として女性やスポーツをする方に愛用されています。


水道水がマズイと感じたり、水素を手軽に試してみたい方にとってもお勧め


作り立ての水素水を贅沢に使えるので、こんな使い方もできちゃいます

・　普段の飲み水として

・　スポーツ時の水分補給に

・　コーヒーやお茶にも

・　焼酎やウイスキーの水割りに

・　ご飯の炊飯に

・　お料理のダシや鍋、カレーに

・　家庭菜園の水やりに

・　肌が弱い方は洗顔に


ペットボトルで購入した水素水は意外とそのまま飲む方が多いのですが、水素のスティックなら色々なシーンで贅沢に使っても長持ちするスティック


・　水道水など500ml - 1リットルに対して1本で作れます

・　交換時期の目安は1日2リットルの使用で約90日使えます


スティックのお手入れ方法

従来の水素スティックのようにお酢で洗浄する必要はありません

洗剤を使用せず月に2 - 3回、流水ですすいでください

長期間使わない場合は、洗った後に乾燥させて冷暗所で保管してください。

熱中症や脱水症時の水の飲み方とはどのような点に注意して水を飲めばいいのでしょう。


一般的に1日に2.5リットルの水分補給が勧められていますが食事でも水分補給していますので純粋に水の飲む量としては1.5リットルくらいは飲んだ方が良いみたいです。


また汗をかく時期には意識して水分補給することが大切です。


熱中症予防の水分補給としては0.1〜0.2%の食塩と糖質を含んだ水分補給が勧められています。


トレーニングなどで1時間以上の運動をする場合には4〜8%の糖質を含んだものを摂取しましょう


イオン飲料や経口補水液の利用が手軽です。


長時間の運動時にはナトリウム濃度をやや高めにすることも大切です。


熱中症と一言でいっても熱中症に種類があることはあまり知られていませんね



熱失神は皮膚血管の拡張により血圧が低下、脳への血流が悪くなる症状です

めまい、一時的な失神、顔面蒼白、脈が速くて弱い



熱けいれんは汗を大量にかいた時に水だけを補給し血液の塩分濃度が低下した時に足や腹部、腕などの筋肉に痛みを伴うけいれんが起こります

筋肉痛、手足がつる、筋肉がけいれんする



熱疲労は大量に汗をかき水分補給が追い付かないと脱水状態になり熱疲労の症状が起きます

全身の倦怠感、悪心・嘔吐、頭痛、集中力の低下



熱射病は体温の上昇に中枢機能が異常をきたした状態で意識障害やショック状態がみられる場合もあります

体温が高い、意識障害、呼びかけなどに反応が鈍い、ふらつきなどの症状があります。

スタイリッシュなデザインボトルの天然水　キリンやわらか天然水


硬度が19mg/Lの超軟水で口当たりが、柔らかな天然水。


pH値は7.4


コンパクトで持ち運びに便利な天然水として見た目も恰好が良い


100mlあたりの成分は

エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物は0g

食塩相当量　0.001g
カリウム　0.19mg
カルシウム　0.55mg
マグネシウム　0.15mg



職場で飲むのに丁度よいサイズで、オシャレなので女性にもお勧め


持ち歩きにも便利なサイズで水の味も美味しいです


500mlのペットボトルだとバッグに入れて持ち歩くのには少し大きく感じますが、これくらいだと丁度いいです。


デザインの柄も色々あってリピートが楽しみな天然水


超軟水ということで味のクセもなく美味しい水です


見た目も可愛いので外出時は必ず持って出かけます。


何よりもバッグで邪魔にならないサイズなので特に女性の方に選ばれている天然水


ボトルの幅が無くバッグに収まりやすいので、わざわざマイボトルに移し替える必要もありません。


飲みきりサイズなので水を捨てることもなくエコで経済的