水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

ヒトの体には、たくさんの水分が含まれています。

成人男性で体重の60%、新生児で約80%が体液とよばれる水分でできています。

つまり体重が70kgの成人男性の場合は約42リットルの水分を体内に蓄えています。

人間は水でできている、というのも頷ける話です。



日本の水道水はそのまま問題なく飲むことはできますが危険も多く含んでいます。

消毒のための残留塩素やトリハロメタンが微量に含まれているのも事実。

国土交通省が発表したデータによると水道水をそのまま飲める国は世界でも15か国程度

日本の水道水は塩素消毒で殺菌しているため、そのまま飲めるレベルは世界に誇るべきクオリティです。

ただし水道水のもつ三つの危険性はあまり知られていないようです。

1.1980年代後半まで鉛製給水管が使われていた

2.貯水タンク10t以下の貯水槽は基本的に所有者任せ

3.水質基準の塩素濃度

ただ消毒のために塩素は含んでいるが健康を害することのない微量になっています。


10年後の健康を考えた時、飲み水を見直すことも重要

ミネラル豊富なアルカリ水は体の冷えも取ってくれる

またアルツハイマーの予防にマグネシウムの効能が注目されています。

水道水が現代人の腸内細菌を激減させている

腸を元気にする水はカルシウムとマグネシウムが豊富





あわせて読みたい

熱中症予防 水の飲み方

疲労度から水を選ぶ

血液型から水を選ぶ

健康のための水の飲み方

年齢別　水の摂取量の目安

オゾンと聞くと歯科医や病院のあの何とも言えない独特の臭気がある気体。

実はオゾン水は口内炎や口腔腫瘍、歯周炎などを改善するためにウガイの効果があるそうです。

オゾン水の殺菌効果は塩素の3,000倍と超強力

ただオゾン水を飲むことは賛否が分かれており、あくまでもボトルなどの消毒の行程に使われているようです。

殺菌力がとても強いオゾンは体の良い菌も殺菌してしまうため

オゾン水を飲むといった行為は控えた方が無難のようです。





オゾン水を使った除菌法

オゾンバスターで生成したオゾン水に洗浄したいものを漬けます。

オゾン水で磨いたり汚れを落とします

洗浄後は乾かせばそのまま使えます。

ニオイもほとんど残りません。

オゾン水は酸素に戻るため残留せず、健康への心配もありません。

安全性の面では素手で触っても問題ありません。

換気の必要もありません。


オゾン水の用途

・　小さなお子様のオモチャの細菌に

・　厨房やキッチン周り、まな板の雑菌に

・　水洗いではとれない野菜の農薬やニオイに

・　靴の臭いの除去

・　ウガイ、手洗い、洗顔に

この他にも生活用品の消臭、ペットの臭い、お風呂、トイレ、水回りの除菌や消臭


オゾンバスター評価　→　☆4.65


オゾン水 飲む 効果?

オゾン水を飲んで健康被害はないのか、という解釈で説明すると

オゾン水を飲んで健康被害が出たという報告はないようです。

歯科医でもオゾン水を用いたウガイや洗浄をしていますが、少なからず粘膜摂取していることになりますので、その安全性は少なくとも歯科医レベルでは安全だという裏付けになるのではないでしょうか。

ただし、ここでは「オゾン水は飲用せず、口に数秒から数十秒含む程度の口腔ケアにしておいた方が良い」という見解です。

これだけでも口臭は大幅に軽減します。

オゾン水の飲用をお勧めしない理由としては信頼性の高いエビデンスを確認できていないからです。





あわせて読みたい

オゾン水も作れる水素水 サーバー