水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

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数あるミネラルウォーターの中でも数年前から注目されているシリカ水

シリカとはケイ素のことで、日本のシリカ水は軟水で体内への浸透率が高いのでお勧めです。

シリカは体の各部位に存在しているのですが成人を迎えるころから減少していきます。

40歳以降では半分以下の量になってしまうということからシリカ水を常に飲むようにして補充する必要があります。

シリカ水の摂取量は1日1リットル〜2リットルが理想

シリカ水は継続して飲むことでいろいろな効果が期待できます

・コラーゲンとの合成により弾力のある素肌をつくる
・カルシウムの移動をスムーズにし骨や歯を強化し密度の濃い骨をつくる
・成長期の子供の発育のサポート
・丈夫な血管をつくり血行を良くし代謝を高めてくれる
・便秘の改善
・有害ミネラルの排出作用
・髪の毛や爪の健康維持
・免疫の活性化、自律神経を整えてくれる
・血液温度の上昇による冷え性の改善
・活性酸素の除去

シリカ水による副作用として注意することは

・過剰摂取による浮腫
・デトックス効果でお腹がゆるむことがある
・赤ちゃんのミルクには軟水であることと発売元に確認することが大事

通常の水も飲み過ぎてはいけません、体調の変化に気を付け1日1-2リットルの摂取量で飲みましょう。





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肌の調子が悪い時、お化粧でお手入れしてもイマイチと思う事ってありませんか?


もしかしたら体のケイ素が不足しているかも知れません。


ケイ素はミネラルの一種でエラスチンやコラーゲンなどの組織を束ねる接着剤の役割があるのだとか


体内のケイ素が不足すると肌のトラブルや老け顔の原因にも


じゃケイ素のチャージってどうすれば良いの?


毎日飲むだけケイ素をチャージできる美容水がピンククロス


ケイ素はすでに欧米ではブームになっています。


ダイエットやデトックス効果、免疫力アップ、抗酸化作用が期待されています。



ピンククロスはケイ素の含有量が業界トップクラスの1リットルあたり143ml


コラーゲンなどと一緒に摂取することで肌の弾力アップに効果が期待されています。


肌・髪・爪の他にも骨の形成にも


ピンククロスを飲むだけでケイ素がチャージできます。


ピンククロスはビューティーウォーターの他にもサプリもあります。






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美と健康のミネラル天然シリカを70mg/Lを含んでいるマイプラスウォーター


・　ミネラル不足が気になる方
・　毛髪、爪、血管、関節、細胞壁に多く含まれるシリカ
・　健康や美容に欠かせない必須のミネラル成分シリカ
・　シリカは加齢により減少していきます。


マイプラスウォーターは奈良県の花崗岩で磨かれた貴重な水源を地下200mからそのままボトリングしています。

ちょっぴりお得な540mlサイズのペットボトルです。






マイプラスウォーター 成分と特徴


採水地　奈良県奈良市月ヶ瀬

賞味期限　製造日より2年間


エネルギー　0kcal
タンパク質　0g
脂質　0g
炭水化物　0g
食塩相当量　0g

カリウム　0.4mg
カルシウム　2.0mg
マグネシウム　0.7mg

pH値　7.7
硬度　78mg/L 軟水
シリカ　70mg/L


マイプラスウォーター評価　☆4.49



マイプラスウォーター　口コミ


気のせいかも知れませんが便通が良くなったと思います。今後もお世話になりたいお水です。


柔らかくて飲みやすい水です。いろいろ使える水です。


飲みやすい水でゴクゴクいけます。
500mlよりも少し多めに入っておりお得感があります。


美容にこだわりのある友人に倣ってシリカウォーターを探していました。
硬水だと飲みにくいけど普通のお水のようで飲みやすいです。
量も持ち歩けるサイズなのが嬉しい。
近くのスーパーで扱っていないシリカウォーターなので、また購入したいと思います。







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子供の70%、大人の60%は水で出来ています


なので水選びは特に気をつけたいものですね。


桜島の活泉水が選ばれているポイントとしては

・　水の粒子が小さいので体への浸透力が高い

・　酸性に傾いた体を中性に戻すにはアルカリ性の水を飲むのが一番

・　しかも天然のマイナスイオン還元水

・　ミネラルがバランスよく含まれ飲みやすい水


特にご高齢の方は水分が不足しがち

老化=水分不足、とまで言われています。

年齢を重ねるごとに水の大切さを知り、自分の体にあった「良い水」を選びましょう


活泉水の水の硬度は1.3mg/Lの超軟水

日本人には軟水が飲みやすいと言われていますが超軟水は更にまろやかな口あたりです。

・　まろやかで口あたりの良い水

・　コーヒー、お茶、水割りに適した水

・　素材の旨み成分を引き出す和食に適しています

・　胃腸で吸収されやすい水

・　デトックス効果の期待できる水


つまり活泉水を飲むことで老化予防、美容、健康が維持されやすく家族で飲める水、ということが分かります。


温泉水の効果・効能

ヨーロッパでは温泉水を飲むことを治療にも用いられるほど認められている行為ですが、日本では温泉水を飲む習慣があまり無く抵抗感のある人も少なくありません。

もちろん温泉水のすべてが飲めるわけでなく限られた温泉水しか飲めません。

温泉水99や活泉水は「飲む温泉水」として人気があり、飲泉をするならまず、この二つの温泉水は試していただきたい。


では温泉水を飲むとどのような効果や効能があるのでしょう。

・　ミネラル補給に

・　便秘の改善に

・　イライラの緩和に

・　免疫機能の活性化に

・　水分の補給に

・　高血圧・動脈硬化の予防に


温泉水のデメリットともちゃんと抑えておくこと

温泉水にも軟水と硬水がありミネラル分が豊富なことにより体への負担もあるようです。

・　腎臓が悪い

・　赤ちゃんへのミルクに使う

・　お腹が緩くなりやすい

・　お医者さんから特定成分の摂取を止められている


これらの症状が気になる方は一度、医師に相談してから始めることをお勧めする。


飲泉療法で用いられている温泉水の飲み方

・　チビチビ飲む
・　食前30分前、空腹時
・　毎日、同じ時間に飲むようにする
・　1回に100ml-200mlが目安



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ミネラルの一種であるケイ素=シリカを含んでいる水がシリカ水とよばれるもので、ケイ素自体がビューティーミネラルと言われるほど美容や健康に効果が期待できるミネラルです。

シリカは人の細胞を構成する成分でコラーゲンのつながりを強くする働きを持っています。

その他にもシリカの効果としては・・・

お肌や爪、血管、細胞壁に含まれるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを生成したり強化する働きを持っているため美容が気になる方にはお勧めのミネラルと言えます。


理想のシリカはシリカ含有量が82mg/Lと世界TOPクラスのシリカ水





成人1人あたりの1日のシリカ消費量は10mg〜40mgと言われています

ただシリカを食べ物から毎日。補うのはとても大変なんです。

シリカを多く含む食べ物といえば玄米、ひえ、アワ、小麦、ジャガイモ、トウモロコシ、ゴボウ、海藻など穀物に多く含まれます。

まぁジャガイモやトウモロコシやゴボウは料理で使うことも多いから何とか補えるかも知れませんが玄米、アワ、ひえ等、まったく食べたことが無い方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな時は毎日飲む水から摂るのが一番吸収率がいい。

カルシウムやマグネシウムの吸収率も食べ物から摂るよりもミネラルウォーターから摂るのが一番吸収率がいいそうですよ。

理想のシリカの硬度は軟水とだけしか書いていないので少し面倒ですが硬度の計算をしてみると・・・

カルシウムは0.90mg/L×2.5で2.25mg/L＋マグネシウムは0.61mg/L×4.1で2.501mg/Lを合計すると4.751mg/L×10で47.51mg/Lの軟水になります。※間違っていたらごめんなさい(汗)


実際に理想のシリカを飲んでいる方の口コミも気になるところ

51件のレビュー総合評価では☆4.55

☆1☆2は該当がありませんので、概ね高評価のシリカ水と言えます

爪や髪の毛の健康のために続けている方が多く

・　常温でも飲みやすいミネラルウォーター

・　以前飲んでいたシリカ水よりも美味しい

・　新型コロナでいつも飲んでいる商品が品切れでしたのでコレに、普通に飲めます

・　クセが無く安全な水で毎日欠かさず続けている

などの口コミが多く見受けられます。

採水地も鳥取県と国産なのも安心。

美容や健康のために「水から変えたい」とお考え中の方に理想のシリカはお勧めだと思います。