自由に気ままに

肌の若さを保つには？

冬の間、乾燥した空気にさらされ、肌のカサカサや、ハリの低下を感じていませんか?
肌に元気を取り戻し、若々しい肌で春のレジャーやファッションに挑戦！

たんぱく質やビタミンなどを積極的に摂って

　健康的な肌を作るには、丁寧な洗顔で皮膚の汚れを取り除く、化粧水などで皮膚に水分を補給するといった、いわゆるスキンケアが大切ですが、それだけでは不十分。体の内側からのケアも大切です。その第一は栄養バランスのよい食事です。
　栄養の三要素の中でも皮膚と特に関係が深いのがたんぱく質です。皮膚をはじめ、筋肉や骨、内臓、血液、酵素などはたんぱく質を主な材料にして作られます。また、真皮（肌を作っている層の一つ）にある膠原繊維（こうげんせんい）のコラーゲンは肌のハリを保つ役割を果たしていますが、これもたんぱく質を材料とし、ビタミンC、鉄などがその合成過程で必要です。ですから、良質なたんぱく質を摂ることは、肌のハリ回復にも役立ちます。
　


膠原線維とは、コラーゲン線維のこと。
コラーゲン線維をつくっているたんぱく質 コラーゲンは、日本語の別名を膠原質（こうげんしつ）というので、膠原線維と呼ぶ。

線維と繊維はどちらをつかってもよいようです。

参照　ゲンキとキレイ　Lifeバックナンバー






最高級の味を自宅で気軽に味わえる

高級飲茶専門店「点心庵」

中華食材専門販売サイトOPEN!!

問屋・卸価格で中華料理に欠かせない

食材や調味料が全て揃います。

点心庵




にほんブログ村