自由に気ままに

口は健康の入り口8

知っておきたい口のトラブル予防策

歯周病セルフチェック表

気になる項目に印をつけて、点数を合計してみましょう。

１．歯をみがくと歯ブラシに血がつく・・・・・・・・・4点
２．歯ぐきがはれている・・・・・・・・・・・・・・・・・・4点
３．冷たい水を飲むと歯や歯ぐきがしみて痛い・・・・3点
４．口がくさい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4点
５．歯がグラグラする、かみにくい・・・・・・・・・・・5点
６．歯と歯の間に食べ物がよくはさまる・・・・・・・4点
７．歯が以前より長くなったように見える・・・・・・4点
８．朝起きたとき、口の中が粘っていた感じがする・・・・・3点
９．歯ぐきを押すとうみが出る・・・・・・・・・・・・・・・5点
１０．歯ぐきの周りにプラークや歯石がついている・・・・・・4点

　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計　　　　　　　　　点

０〜5点　　まずは安心　　でも、油断は禁物。毎日きちんと歯みがきをしましょう。

６〜２０点　もしかして？　　もう一度鏡で口の中をチェックしましょう。

２１〜４０点　要注意　　歯科でチェックしてもらう必要があります。

歯科を選ぶポイント
　歯のケアや治療についてわからないことを尋ねたとき、ていねいに説明してくれるかどうかが、まず大事なポイントです。また、歯周病の治療などで歯を抜く選択をするときは、特に慎重になりましょう。歯を抜かない治療の可能性がないのかどうか、他の歯科での意見（セカンドオピニオン）を集めるのも1つの方法です。




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参照　ゲンキとキレイ　Lifeバックナンバー



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