自由に気ままに

こんなにあった大豆パワー８

１日２回の大豆で健康生活

１日２回の大豆生活をスタート

便利な煮豆コース

挽き肉料理に混ぜてヘルシーに　

　ハンバーグやミートソースなどを作るときは、ひき肉の分量の半分を大豆に。肉に含まれる脂質（コレステロールや、コレステロールの原料になる飽和脂肪酸）を減らしながら、食物繊維を増やせます。肉の分のタンパク質は大豆でも補えるので、成長期のお子さまでも安心です。




参照　ゲンキとキレイ　Lifeバックナンバー


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