大変な双子の育児をほぼ一人で楽に乗り切る１０の方法

双子の子育てをできるだけ楽にしようと思っていたら、何よりも大事なのが睡眠時間を合わせることです。
同時に寝てくれたら、単体の赤ちゃんと同じくらい休憩時間が取れます。

二卵性や男女の双子の場合、活動量やもともと持っている性質が異なるため、同時に寝かしつけるのはコツが必要です。

同時に授乳→同時に寝る。

これが基本です。

新生児のころは、だいたいの赤ちゃんが飲んだら寝るので、時間差をつけずに飲ませると寝つきのタイミングが一致してきます。

＜眠いのになかなか寝てくれない時の対処法＞
・抱っこ＆おんぶでうろうろする。
　首すわりごろからなら安心しておんぶできます。おんぶ紐の中には首すわり前からできるものもあります。
・ベビーカーで外出する。
　ひとり抱っこ、ひとりベビーカーで散歩にでる。ベビーカーや抱っこが好きな赤ちゃんには効果的。
・車で外出する。
　ショッピングモールを目指してレッツゴー！ベビーシートが好きな赤ちゃん向け。泣き止まないときはつらい。
・とりあえずおっぱいをくわえさせる。
　ママは疲れるけれど赤ちゃんは安心する場合もあります。授乳クッションでふたり授乳の場合はちょっと難しい。
・音楽を聞かせる。
　好みの曲があるので選曲に注意が必要。赤ちゃんが泣き止む系の音楽がありますが、個人差が大きいです。うるさいと思う赤ちゃんもいます。
・歌を歌う。
　こちらも好みがあります。子守歌やバラード調が一般的かと思いますが、逆に怖がって泣くこともあります。

一日のトータルの睡眠時間を赤ちゃんごとに覚えておけば寝かしつけるタイミングを図れます。夜間の授乳がなくなるまでは、一日中うとうとして過ごすことになります。半年すぎると睡眠がぐっと安定してきます。それまでの辛抱です、ツラいですが。