暮らし雑感

ダイエット食品は世の中に多くでまわっており、何を基準に選べばいいのか分らない方も多いのではないでしょうか。


とりあえずお試しで買ってはみたものの、結局効果がなくて失敗、また次のダイエット食品を探すと言った悪循環に陥りがち。


一番確実なのは、一つ一つ吟味していくことですが、そんな時間も労力もお金もない！そんなあなたのために、ダイエット食品選びのコツをお教えします。


■痩せられる仕組みが分るものを選ぶ

ただ単に「痩せる」と書いてあるから買ってみる、というのはあまり感心できません。
これを食べて、どういう仕組みで痩せることができるのかについて、ちゃんと記載してある商品を選びましょう。どういう風な効果があって、体に変化をもたらすのか、ちゃんと理解してから購入しましょう。 また、大量に売れているという事実だけで、効果がない物なら意味がありません。


■「1週間で痩せる！」といった宣伝文句は信用しない

ダイエット食品の紹介ページやチラシなどによく書かれている「1週間で痩せる！」や「1週間でウエスト-10cm」というような、宣伝文句が書いてあるものには注意が必要です。ダイエット食品やサプリでは少し無理があるからです。

たしかに、ダイエット食品の中にも、1週間で効果が出始めるものもはありますが、1週間で理想の体型になるのは、かなりキツイ運動と食事管理を組み合わせたダイエット以外では不可能と思われるからです。

また、劇的な変化をもたらすものは、体への負担も多くリバウンドもしやすいですから、あくまでも健康的に体質改善していくことを目的に利用する方がよいでしょう。



「糖質制限」で空腹感のない食べるダイエット+血糖値の適正な管理