ていへんかけるたかさわるに

0 時半起床.

数学をやる. だいぶ集中して考えることができるようになってきた.
今度こそ苦しかった脳が疲れた感覚から回復しつつあると感じる.

午前中にアルコール依存症の自助グループに行く.
酒を断つために今週からしばらくの間, 週三回, 火曜日・水曜日・木曜日にミーティングに参加する.

身体を動かしたかったので, 今日の会場の教会まで歩いた. 40 分ほどで到着する.
ここでは自分の恥ずかしいことや惨めなことなど何でも話せる. それで気持ちが晴れる気がする.

帰宅して食事.
冷奴, 昨日の味噌汁の残りを温めて卵を落としたもの, それとご飯.

食事の片付けをしている最中から気分が沈んでくる. 理由不明.
自分がいろいろな人に酷いことをしてきたという罪責感が強くなって苦しい.

結局寝込んだ.
そのまま起き上がれず.