ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.

今朝は体が軽く感じる.
朝の抑鬱感が無い.

昼過ぎまでベッドの上で過ごす. 少し眠った.

午後は風呂に入る.

鬱が辛いときは入浴がしんどい.
そのためにやらなければならない作業が多いからだ.
しかし今日はそれほどの苦労は無かった.
体調がいいからだろう.
ゆっくりとだが回復しているのを感じる.

夕食はかじき鮪の豆板醤焼きとご飯.

夕方になっても気分は穏やかである.

歯を磨いて布団に入る.