モムチャンダイエット。　　モムチャン。。美しいからだと言う意味だそうです。
音楽のリズムに合わせて体を動かす。有酸素運動で脂肪を燃やす。
エアロビクスは良いけど、マンションじゃ振動が気になって。。。
そんな人にはもってこいかも。。
ドンドン、ガタガタ、振動を伴わないエアロビクス。
チョン・ダヨンによるフィギュア・ロビクス（フィギュアロビクス）
テレビでやってましたね。これ。。。
ホントにこんなに痩せるのでしょうか？
なんだかんだ言っても、最後は実行する人の意志の強さに左右されるもなのでしょうが。。


詳しいエピソードなんて、テレビや雑誌でもお馴染みでしょうし、
結局はあなたの　“痩せたい、やせたい、ダイエットしたい”　と言う意志の強さが一番必要なんですよ。

それさえあれば、病的なもの以外は痩せることができるはず。。。

でも、あなたの強い意志を、少しだけ助けてくれるいろんなダイエット方法。。。
上手な方法を選択すれば、その結果も努力以上に得られるはずです。

何と言ってもこのダイエット。実話であることは間違いありませんが、
その結果も過程も、“うんうん”　と納得できるものじゃないですか？

最悪上手くやせることが出来なくても、規則正しい生活とこのエクセサイズ。
きっとあなたの健康な身体を維持することに役立つでしょう。

さぁ、考えていないで即実行。
その行動力が、ダイエットの第一歩です。

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