くらしの情報屋

「光化学スモッグ」や「光化学スモッグ注意報」という言葉を聞いたことがありますか？この「光化学スモッグ」の正体が一体何なのか、どういう時に注意報が出るのかなど、ご存知の方は少ないかもしれません。特にお子さまのいる家庭では、ぜひ知っておいてもらいたい内容をお伝えします。

今回は光化学スモッグの発生しやすい場所や健康被害について、医師に答えてもらいました。

そもそも、「光化学スモッグ」とは一体？
工場の排煙や自動車の排気ガスに含まれる窒素酸化物や炭化水素は紫外線にあたると、化学反応を起こします。
この反応で新しくできた物質「光化学オキシダント」が空気中を漂い一カ所に溜まると、霧のようにぼんやりとモヤがかかって見えるようになります。これが、「光化学スモッグ」です。

どういう時に発生するの？
光化学スモッグは初夏から夏にかけて発生しますが、それには以下のような条件があります。これからは特に発生しやすい季節といえますね。

・最高気温が25℃以上
・晴れの時間が2時間30分以上の晴天の日
・無風、もしくは風が弱い日

発生しやすい場所と光化学スモッグ注意報について
光化学スモッグは、特に交通量の多い大都市や排煙の多い工場地帯、凪で風の弱くなりやすい沿岸部などで発生しやすいと言われています。

このような地域では、光化学スモッグ注意報や警報が出る場合があります。
「光化学オキシダントの大気中濃度が上昇して、光化学スモッグが発生しやすい状況です」 という注意を喚起するお知らせで、多くは昼過ぎから夕方にかけて発令されます。

気になる健康被害とは？
特徴的な症状はありませんが、多くの人が以下のような目や喉の粘膜刺激症状を訴えます。
・目がしみる
・目の異物感
・涙が出る
・咳
・咽頭痛

なかには重度の症状を訴える人もいます。
・呼吸困難
・頭痛
・発熱
・嘔吐
・手足の痺れ

子どもや高齢者、体力が落ちている人、アレルギー体質の人、呼吸器疾患の持病のある人は特に注意が必要です。目や喉などの軽傷の場合は、洗眼（目はこすらないようにしましょう）とうがいをしっかりして、室内で安静にしましょう。


光化学スモッグ注意報や警報が出たら、子どもの外出は控えるようにしましょう。大人の場合もマスクをしたり、体調がすぐれない時は早めに帰宅するなどの配慮が必要です。

人がささやく声、紙をこする音、キーボードのタッピング、さざ波――　日常生活の中で静かだけど心地よいと感じる音はないだろうか。

人によって快適と思う音は異なるが、音によって気持ちを良くして眠気を誘ったり、性的ではないが音によるオーガズムを感じたりすることもある。このような不思議な感覚の音、「ASMR」と呼ばれている。

■聞いて気持ちが良ければ「ASMR」


ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）は、直訳すると自律感覚絶頂反応、聴覚や視覚などから自律神経への刺激によって感じる絶頂反応、といったところ。音によって引き起こされるオーガズムと言ってもよいだろう。

的確な日本語は存在しないのだが、聞いていると快感、頭がうずく、脳がとろけそう、背中がぞくぞくする、感極まるなど、感じ方はいろいろではあるが、聞いていて気持ちがいいと感じる音はASMRといえる。

■音のオーガズム「ASMR」。科学的なメカニズムは不明


このASMRは、音楽を聴くときに感じる震えとは別のメカニズムで出現するというが、科学的には解明されていないという。ASMRは人によって感じ方が異なるため、メカニズムの解明は難しいと考えられている。

ASMRにはリラックス効果、幸福感や快適をもたらす作用があり、人が愛情や包容を感じるときに分泌する脳内物質のセロトニン、オキシトシン、エンドルフィンが関連しているようだ。これらは、肉体的にセックスをしたり、オーガズムを感じたりする時に分泌されるものでもある。

不眠に悩む人は寝る前に聞けば眠りに就きやすくなり、また、不安やPTSD（心的外傷後ストレス障害）を抱えている人には心を落ち着かせてくれるだろう。仕事や勉強をしたい人には気持ちを落ち着かせて集中させる効果で役に立つ。

■実際に音のオーガズム「ASMR」を体感するには


ASMRは日本では「音フェチ」と表現されることもあり、ちょっと変わった趣味と捉えられることもあるようだが、海外では既に人気も高まっている。ASMRって本当に気持ちが良くなったりするの？と思う人は、一度ASMRの世界を体感してみると良いだろう。

Youtubeなどの動画投稿サイトで数多くの動画が公開されているので、「ASMR」と検索すれば実にたくさんの動画を見つけることができる。

動画の多くは音声が立体音響（三次元的な音）で再現されているので、より快感を体感するにはヘッドホンを装着して聴くのが良いようだ。

■自分のお気に入りの音を見つけよう


ASMRは個人差が大きく、他人が良いとする音で自分も快感を感じるかどうかは分からない。むしろ、他人は何も感じなくとも、自分だけが良いと感じる音もある。

数多くの中からお気に入りを見つけておけば、眠れない夜や不安を感じるときに気持ちを癒やしてくれるだろう。