この先ずっと一人かもしれない女のブログ

ここ1週間くらい食欲が抑えられてます。
そこそこお腹はすくけどちょっと食べたら満足する感じ。

夏バテなのかな〜？
一気に暑くなりましたもんね。





夏服好きだから嬉しいけど
二の腕とか体の厚みが気になるようになってきたこの頃
食欲不振は貴重なボーナス期

ふだんは野菜、タンパク質、フルーツを取り入れるようにしていますが
たまには適当に食べるのも悪くないと思ってます。

今日のお昼はプリンパフェとモカブレンドのブラックコーヒー。
暑いけどあえてホットコーヒーで汗かこうとしてます。笑


プリンとコーヒーの組み合わせって最高

食欲ないんでプリン1個も一気に食べられず
半分食べたら洗濯して、また少し食べてメール返信して
ってやってたらこれ1個食べるのに1時間かかりました。

カロリー高そうなイメージのプリン
これ1個385kcalです。
3食しっかり食べて＋おやつにコレを食べたらダイエット的にはアウトですね。

でもお昼ご飯の代わりにこれならカロリー低いって感じませんか？
納豆たまごごはん1杯よりも少ないです。

10日に1回くらいラーメンも食べますがこんな感じで調整して先月末から1kg落ちました

あと運動もしてます
極力外には出たくないしベッドの上でできるやつ。笑
3日に1回くらいのユルユルペースやってます 簡単そうに見えるけどかなりつらい！










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