頸髄損傷・・なんか不自由だね

この土日はゆっくり過ごした。出張からは金曜日に戻り、新幹線でビールと焼き鳥を食ったら、もうそれで何も入らなくなった。居酒屋Yを扉越しに見るとヒマそうなので寄ろうかと思ったが家に帰った。

土日はルーティン。洗濯、ジム、鍼。しばらくはは英会話のAさんが土日休みなので時間に余裕がある。
ジムを終えて鍼へ。2週間ぶりだ。
気になる右脚に運動鍼。今回はハムとお尻の間が気になるので、そこに打ってもらう。
でも手で押して痛みを感じる箇所と、鍼をさして足先までピリッとくるポイントは違うようだ。
治療後、ネットで買った“知恵の輪”を持って居酒屋Yへ。超上級とのことだが、楽天で1000円。

いや、外すのは簡単な種類もある。しかし、元の繋がった状態に戻せないのだ。外す時は“なんとなく”外れる。それを元に戻せない。この日、Yには17時から22時までいたが、雨模様もあり他に客はゼロ。
マスターと二人で悪戦苦闘した。外し方は箱の裏にイラストがあるのだが、それは見ないでおこうと決めて。

1000円だから小さな知恵の輪だ。でも9種類入っている。
外れた輪を繋ごうとするが、手の不自由さも加わり何度も落とす。案外、これがいいリハビリかもしれないと思ったりした。ゴルフもそうだが、「自分がやらないといけない」とか「楽しい」ことだと長い時間、同じ動作をしても気にならない。

下を向いて飲んでいたら酔いは早い。帰ってすぐ眠りについた。
日曜は久しぶりに部屋に掃除機をかけた。１か月掃除機をかけていなかったのだ。掃除機のごみ溜めのフィルターに細かなホコリは付着している。分解したいが、フタが開かず諦めた。
こういうことは良くある。たぶん、真っすぐ上に引っ張り上げるだけだろう・いや少し捻る必要？といった感覚が痺れた手では判らないのだ。何かを開けるとかは握力だ。握力もない。

土日はゆっくり寝た。今日は夢で目覚めた。よく寝た感がある。
さあ、今は会社だが昼前に名古屋に向かう。1泊だ。今日は山ちゃんで手羽先かな。

風邪も少しはマシになったかと思えば、朝には鼻水ご止まらなかったり。
なかなか回復しない。

昨日は弁当を買って帰って19時からのオンライン英会話に備えた。
講師は選べるのだが、いつも笑顔のAさんに決めている。彼女がしばらく土・日と休みのため平日に予約した。

月8回のコースだが、これをこなすには平日も入れないといけない。まして、Aさんが土・日休みとなると平日に酒を飲むこともままならない。

テキストに沿ったレッスンだが、初級者コースなので結構簡単だ。ビジネスで英語を使うことはない、簡単な英語を確実に話せるようになりたい。

もう60回のレッスンを受けている。1レッスン25分。
テキストは15分もかからない。あとはAさんとのおしゃべりだ。昨日は紙飛行機をお互いの画面を通して作った。

一昨日もレッスンを受けた。その時に好きな歌手の話になって、彼女の好きなアーティストを聞いていた。
最近は全く洋楽を聞いていない。いや、最近どころか80年代後半からか。

彼女に教えられた歌手を検索して聞いた。なかなかいい。僕はどれだけ音楽のない生活をしていたのだろう。

「生活の余裕」ってカネもそうだし、時間もそう。ただ前提は健常であることか。
自分を一年で見た時、家事、酒、ゴルフ、リハビリにしか費やしていない。

なにか新しいエッセンスを入れたいな。

ちなみに、僕の好きなアーティストとしてsouthern all stars と言ったのだが、検索できなかったという。彼女にはthousand wall star
と聞こえていたらしい。
まずは英語の発音からか。

風邪は酷くなった。もう耐えきれなくて昨日は午後から帰った。
いつもの風邪への対処法・・腹一杯メシを食って、風邪薬を飲んで寝る。さすがに昼だ、夕方には起きるようにしないと夜が寝られなくなる。

調子が回復していたら居酒屋Yにでも行こうかと甘い気持ちがあったが、Yから「本日休みます」のメールが来て迷うことはなくなった。
家に居て一人でゆっくりすることに慣れていない。テレビを観るくらいだ。

ふと気づいた。左手の人差し指が曲げて伸ばすことが不自由だった。グーから伸ばすと伸ばすのに他の指の倍かかる。
それがだいぶ緩和されている。完全ではないが、他の指と近いスピードで伸びる。

これまでのリハビリで何が良かったのかは判らない。
全く動かなかった訳ではないから、神経は伝達されていた。となると筋肉とか肉体的な要素か。
指の動きは指そのものもそうだが、手の甲や腕橈骨筋群なども関係ある。調べた訳ではなく、自分で触っていてそう感じる。

ある程度動くことができて、生活に支障が出なくなると「もっと良く」という気持ちが薄れがちだ。
できることが目的になってはいけないのだ。元通りにどこまで近づけるかを終着にしないと。
僕の場合もそうだ。ルーティンで週２は筋トレをしているものの、大きな動きの部分しか意識していない。

とはいえ、ゴルフで完璧なスィング、走れる、とかはまだ先だな。まず生活動作の右手主導から矯正していかないと。パソコンの入力もそう、左手人差し指が動かなかったので使わななくなってしまっている。元々、どのキーを押すのに使っていたかさえ判らなくなっている。まずは今から矯正だ。

風邪が治らない。
昨日は薄目の焼酎を飲むでもなく、普段通りガブ飲み。ただ、22時前に帰ってシャワーして寝た。

深夜に咳で目が覚める。どうしようかと思ったが、風邪薬を飲んで再び寝る。
薬は効果があった。咳は止まったが、やはり風邪の諸症状が残っている。
確か去年も同じように長引く風邪を引いたような気がする。風邪は色んな気力を失わさせる。
普段の歩きのコントロールやエレベーター待ちの時のさりげない筋トレをする気が起きない。

脚の調子は良い。杖なしでも歩ける状態になっている。しかし、調子が良くなったり悪くなったりすることに慣れっこになってしまうのは良くないことだろう。
去年の今に比べて快適かどうか、1昨年に比べてどうか。
加齢を超えるカラダの回復をしないと。
今日は息子の誕生日だ。14歳、おめでとう。

久しぶりにブログを読み返してみるか。

土曜の大学での講義もなんとかまあまあの出来で終わらせることができた。アカデミーとの協働は今の部門を作り上げた時からの目標であり、夢がかないつつある。まだ協働まではいっていない、次に呼ばれるのは講義だけになって来年かもしれない。
この日は沖縄のAさん会。Aさんは69歳、東京に居る時からライブをしたりしていた。沖縄でも若い子たちと一緒に歌ったりしているようだ。

この日は沖縄からプロデビューを目指しているR君を連れてきた。21歳、素直でいい子だ。もちろん、歌もうまい。飲み会の沖縄料理屋で1曲歌った。
Aさん、Mちゃん、R君と場所を変えていつものワインバー。ここは22時からカラオケOKになる。
カラオケのあるワインバーって陳腐なイメージになるだろうが、なかなかいい店なのだ。カラオケはマスターの趣味。下町は何で許される。
R君がギターを弾いて歌った。オリジナルも披露した。常連たちからは拍手喝采。

この日は2時過ぎまで飲んでしまった。日曜、目が覚めたら10時半、頭が痛い。二日酔いだ。
大体、沖縄料理屋で泡盛を1本分くらい飲んだし、あとはバーでハイボールを5杯くらい。ここのハイボールは量が多く濃い。
一応起きたが、カップラーメンを食べてまた寝た。

ジム、洗濯、クリーニング、英会話という仕事が残っている。
14時から動き始めて全部終わらせた。
ダルい身体を無理やり筋トレさせたわけだが、やはり動かすことはいいことだ。週初めよりも色んな痛みや痺れは緩和されて動きが良くなった。
さすがに日曜日は1滴も酒を飲まなかった。いや、飲みたくなかった。

それでも痛みと痺れはけっこうある。今朝は肩甲骨から上腕までチクチクとした痛みがある。
脚は健脚だが。手の痺れは強い方か。まあ雨だ。気候のせいだろう。

今日は午後から外部の組織の人たちと会議、そのあとは飲み会。
いつも、この会では飲みすぎる。今日は焼酎を薄目にしよう。

風邪か何かわからないが怠い。昨日は真っすぐ帰ろうと思ったが、帰ってもすぐ寝られる訳ではない。で、結局居酒屋Yに寄って帰った。
金曜だ。みんな勤務地の中心街で飲む。だから18時過ぎの電車はいつもの3分の１程度の混み。
地元の呑み屋もヒマだ。居酒屋Yも同じく、帰るまで誰も来なかった。

今日は出勤日。今どき土曜出勤がある会社なのだ。いつもは有休を取っている。
土日の二日間の休みがないと色んな事ができない。鍼もそう、洗濯やクリーニング出しも。
今日は昼から大学での講義をするので出勤しただけだ。

脚の調子は日に日にマシになってきた。今日の講義の1時間半は耐えられるだろう。
今日は沖縄のAさんが東京に帰っているので飲み会だ。元居酒屋Kのマスターや常連が集まる。先月は帰ってこなかったから2か月ぶりか。

久しぶりの土曜に仕事、明日1日の休みで来週を乗り切れるかな。

昨日は午後から外出するつもりだったが、調子が悪くなった。
神経の症状でなく、風邪だ。

月曜日から少し咳が出ていた。蒸し暑さで布団を被らずに寝た日が続いたからか。
風邪薬は飲んだり飲まなかったりだった。
昨日は午後から帰って寝た。

目が覚めると18時。睡眠は身体を休められる。そうだ、息子への誕生日プレゼントを送っておこう。もう箱に詰めている。
居酒屋Yにはこの日も顔を出すかもと言っていた。そしたら早く開けますと言っていたっけ。でも無理か。確実な約束をしたわけではない。唐揚げ弁当を買って帰ろう。裏切ってゴメンと思いながら。

クリーニングも出しておかないと。今週は土曜日に2回目の大学での講義がある。
最近、当日仕上がりがウリのクリーニングは混んでいて3,4日かかる。

コンビニで荷物を出してクリーニング屋へ。
このクリーニング屋は1年前にオープンし、仕上がりも前の店よりキレイだし、家からも近い。

店に入ると誰もいないかったが、奥から店員が出てきた。
驚いた。前に出していたクリーニング屋の店員だ。彼女とはよく話をしていた。
向こうも驚いていた。
言った「前の店を裏切ったな」彼女「お互いね」
聞けば1年前に前の店を辞めて、この店のチェーンの他の店に勤めているという。
前の店も当日仕上がりだが、仕上がりは良くなかった。このチェーンの方が良い。

テキパキし、愛想の良い店員だ。このクリーニング屋の難点は店員が不慣れで遅いことだった。彼女は普段は違う店にいるらしい、この日は応援で来たという。

行くかも、と言っていて行かない。
馴染みのクリーニング屋を替える。
どちらも裏切りとは大袈裟なコトバか。でも、ちょっとした縁で今の自分がある。
他のことをするには今までの何かを替えることは仕方ないのだが。

風邪以外の身体の動きは少し良くなったか。
何故、月・火・水と動きが悪かったのかがわからない。今日はほぼこれまでの調子。

Aセンセイの言ったコトバがいつもリフレインする。「3日目、4日目に効く鍼が良い鍼なんですよ」
いやいや、昨日までの不調は鍼のせいだったのか、今日から良くなったのこそが鍼の効果だったのか、それとも超音波治療機なのか。

まあ、特に酷い状態が続くことがないのが幸いだ。

昨日は終日良い調子とはいえなかった。右脚の痺れが強いことと右の内転筋がズボンに擦れて、股ずれになっている。急に右の内転筋の筋肉が膨らんだのだろうか。同じ筋トレだけだが。
考えられるのは、土曜に比較的多く内転筋に鍼を打ってもらったこと。別に腫れているわけではない、なんらかの変化か。
気圧配置は悪くない。漢方薬を飲み忘れたことが影響か。

早く帰って日曜のスープで晩飯。後はテレビを観るくらいしかない。月曜は居酒屋Yの定休日だ。
久しぶりに超音波治療器をやってみよう。
痛む内転筋、腓骨筋を中心にNHKの「家族に乾杯」を見ながら。

笑福亭鶴瓶は好きなタレントだ。この日の番組でも登場した人が、“学生時代は鶴瓶さんのラジオで育ちました”と言っていた。同じだ。「ヤングタウン」「ぬかるみの世界」など、ラジオを聴くためだけに机に向かっていた。田舎の中・高生にとって世の中を知るのはラジオだったかもしれない。

超音波治療器の効果・・・痛みは無くならない。少しは和らいだか。
調子の悪い原因は梨状筋のようだ。いつにも増して張っている。筋トレで“坐骨神経痛に良い”というストレッチを結構長くやった。それが原因か？梨状筋を伸ばしすぎたか。

今日は昼から外出。中途半端な時間に終わる予定、会社には戻らずにぶらりとするか。

金曜日に東京に着くやいなや、諸症状が悪化した。気圧だろうか。
Yではどこかから借りてきた“知恵の輪”で盛り上がった。ついついその場でネットショップで上級編を買ったほどだ。

土曜は大雨。洗濯もできない。ジムへも歩いて行った。自転車ならラクな距離。歩けば遠い。
戻ってゆっくりすれば鍼の時間。土曜はスケジュールが詰まっている。

鍼は１時間半程度診てもらえる。仰向けで手・腕・脚、うつ伏せで背中、左右横向きで腰・お尻、最後に立って運動鍼。運動鍼は刺さったままの状態で動かすことで強い刺激になる。
この日は立って打ってもらう運動鍼では“ピリッ”と感じなかった。まあいい、こんな日もある。
鍼は筋肉をキズつけて、そこを自分が治すチカラが効果。
鍼の翌日も筋トレをする。それはキズついたばっかりの筋肉を刺激することだから運動鍼に近いのではないだろうか。Aセンセイにそんなことを聞くと、そうかもしれないですねとのこと。

大体、鍼治療を受けた人は、その気持ちよさを長続きさせるために極力カラダを使わず安静にする。
最初はAセンセイも鍼の後、翌日に筋トレをすると言ったら「もったいない」というコトバが出た。
それが人によって違ういい臨床例になっている。

土曜は鍼後にオンライン英会話。講師のAちゃんとはすっかり打ち解けて楽しい。終わって居酒屋Yへ。二日連続だが、他に遠出をする気が起きない。昨日の知恵の輪をやってみる。昨日と同じくらいの時間で解けた。21時半に帰って寝る。

全米オープンをやっているのを忘れていた。早起きして洗濯機を回して、ずっと見ていた。
今年ほどゴルフ予定の入っていない年はない。次は7月13日だ。
部屋の掃除をしようと思っていたが、妙に身体がダルく感じた。10時間寝たのだが、昼寝をした。
不自由な身体になって、掃除機の頻度も減っている。前は2週間に1回だったが。

昼過ぎからジムに行った。なんか身体を動かすのが億劫な日だ。でも無理やりでも動かすクセをつけないと何もしなくなってしまう。今日するつもりだった掃除機のように。
ジムを終えるともう一度洗濯。ズボンにアイロンをかけたりしていると、あっという間に英会話の予約時間。この日も楽しく会話ができた。

大家さんから新玉ねぎを貰ったのは1か月くらい前か。ラーメンに入れたりしていたが、あと1個ある。
ジムの帰りにスーパーで鶏肉とウインナーを買った。玉ねぎと一緒に煮込むつもりだ。味はコンソメ。
英会話の後、玉ねぎを適当に切ってコンソメで煮る。適当なタイミングで鶏肉。その後にウインナー。
昔、ベーコンと玉ねぎとコンソメでスープを何度か作ったことがある。自分で何か作るのは久しぶりだ。

さすがにこれだけでは腹は膨れなかった。が、他に何もない。あるのはカップラーメンなど。
大量にスープを作ったのでどんぶり2杯食べた。翌日の分も十分残っている。

英会話ではAちゃんから最初に今日は何をしたと聞かれる。何もないふつうの休日だから英会話を予約しているのだ。「It was usual holiday.」「I used washing machine,and hanging,and went to jim and went to acupuncture.」これの繰り返しなのだ。

仙台からの帰りの新幹線。
仙台では牛タンも食ったし、満足な仕事もしたし、酒も飲んだ。

ただ、昨日から右腰が痛む。
月から水曜までは気にはならなかった。快調だったので色んな歩き方・・着地とか足のストロークを内側・外側と変えたり。
調子が良かったのだ。気がつけばペッタンコのスニーカーでも左足の着地で音がすることが少なくなってきた。

ただ、右足の親指の痺れが強いのが気になるくらい。
腰はなんでだろう？ゴルフの影響なら火曜日あたりに出るはずだ。
何か歩き方で負担がかかったのだろう。ということは正しく歩けていないのか。

まあ、明日は筋トレと鍼だ、身体をリセットしよう。
今日は帰りは居酒屋Yにでも寄ろう。

新幹線は3人掛けの真ん中、窮屈ながらも一眠りするか。