頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日は1日に飛行機に2回乗った。宮崎から福岡、これはプロペラ機。そして福岡から羽田。
機中はずっと寝ていた。飛行機は高度が変わるので確実に機中の気圧が変わる。耳が痛くなるのがそうだ。お菓子の袋も飛行機が上昇すれば膨らむ。これが身体に何か影響すると思うのだが、特に変化はない。天気による気圧の変化とはまた別モノなのだろうか。

福岡での仕事は以前東京でお世話になった得意先の元常務への訪問。その人とは10年くらいか、知り合って。
仲がいいやら悪いやら。いつも行くと、「一番来てほしくない人が来た」とイヤミを言われる。でも来たことを喜んでくれている。そして言っていただいた。「今まで会った仕入先であんたは3本の指に入る営業やった」と。嬉しいことだ。
大体、くだらない社内で認められるよりも社外・外の世界で認められたい。人としての評価は世間なのだ。会社のムラ社会なんて何の意味もないと思っている。

身体の動きはまあまあ。でも気になることがある。
左腕の手のひらを外に向けて動かせないことに気づいたのは半年くらい前か。それから意識してその動きをするようになって、多少の動かしにくさはあるものの動くようになった。
その動きは真横と下への動き。ナナメ上へ動かすにはかなり力が入る。
前からよく動いている右腕もナナメ上へ動かしにくい。

これは受傷による神経からくる症状なのか。それとも受傷後、ふつうよりも動かしていない事によることなのか。それとも加齢による身体の劣化なのだろうか。
受傷前は、というより若い頃・といっても45歳位か。今とは違うジムでスタジオに入ってボクササイズなどをやっていた。その時は腕は全方向に動いたはずだ。

まあ過去のこと思っても仕方ない。手の指を張って、手首を甲側にできるだけ沿って腕をナナメ上へ押し出す運動が効果的だと感じた。平泳ぎもいいのだろう。これは気づいた時にやろう。
さあ、週末だ。

宮崎で昨日は夕方から仕事だった。終わったのは19時半。
福岡から来たメンバーと一緒に地鶏を満喫した。

宮崎ではもちろん焼酎。東京などでは度数は25度が多いが、こちらは20度がふつう。
そのため割る比率も焼酎が多い。
もも、かわ、せせりの炭火焼きは炭の香りと地鶏ならではのコリコリ感で美味しくいただいた。

今日、仕事はゆっくりスタート。飛行機で宮崎から福岡に向かう。午後に1軒訪問して東京に戻る。

昨日、宮崎に向かう飛行機の中。イヤホンを差す場所は肘掛けの先。
普通の人は触ればイヤホンジャックは判別できる。でも残念ながら痺れた左手では穴がわからない。かといって肘掛けの先に顔を近づけて覗きこむスペースはない。
結局、爪でガリガリして音で穴を見つけた。

不自由でも何とかなるのだ。
ユニバーサルデザインという言葉がある。全ての人が使いやすい・過ごしやすい設計だ。
色んなシーンでまだまだユニバーサルデザイン化は遅れているなと感じる。

昨日は体調不良で昼から半休にした。なんとなく身体がけだるい。
連休の後に休むなんて根性のない話になるが仕方ない。帰ってすぐ寝た。目が覚めたのは仕事の電話で。ものの30分しか寝ていない。これが良かったか。スッキリしてやらねばいけない事ができた。

ゴルフの洗濯もしなければいけない、今日から宮崎に出張だ。起きるとダルさは無くなっていた。
せっかく早く帰ったからオンライン英会話。終わったら16時半。出張の用意等をしていたら17時。居酒屋Yの開く時間だ。軽く飲んで早く寝た。

左手の母指球の痛みについて考えた。受傷後、手を使えなかったので“猿手”のようになっていた。今でも多く使っている右手ですら放っておくと丸まってくる。左手などはあまり使わないので丸くなりがちだ。時々、といっても5分に1回くらい両指をピンっと張るのがクセになっている。

ゴルフのスウィングでは右手で左手の母指球から親指にかけて外への力がかかる。これで母指球に痛みがあるのだろう。でもイヤな痛みではない。
それと考えたらスマホは左手で持つ。常に左親指は掴んだ状態で丸くなっている。まあ、急に良くなることはない、意識する事が大事だ。

今日は昼の飛行機なので一度会社に来た。週中の出張は辛い。翌日も仕事だ。
楽しみは食だ。宮崎で何を食べようか。やはり地鶏か。宮崎に泊まって福岡に移動して、福岡で仕事をこなして東京に帰る。
先週は衣替えなどやる気にもならなかった。今週末はヒートテック類を出さないと。冬はすぐだ。

台風の翌日、13日の04:00に東京を出て福島に向かった。いつもはバスを仕立てるのだが、今回は車に分乗して出発。何名かは前日に出発している。高速道路は閉鎖されているので6号をひたすら走る。
前日は9時前に寝たので台風の状況は解っていなかった。

各地で堤防の決壊など甚大な被害は車中で知った。被災に遭われた地域の方々にはお見舞い申し上げます。
目的のいわき市まで5時間かかった。
当初コンペは80名の参加だったが最終的に出席者は47名。福島県内も各地で被害を受けていた。
例年の如く1日目が盛大なコンペと宴会、2日目は20名程度でゴルフ。
宴会での司会は僕が受け持っている。景品も豪勢だ。今回、80名分の景品を用意していたが47名に振り分けたので特に豪勢だった。

ゴルフの順位は中途半端な15位。でも左腕の可動が確認できて良かった。身体が少しでも動くようになるとゴルフは欲が出る。ショットは動きづらい身体の時の方が安定していたかもしれない。
宴会後は2次会でカラオケがあるのだが、これには参加せずにマッサージを予約した。前回のゴルフで身体の筋肉痛が酷かったので翌日に備えてだ。
マッサージはいつも同じ人を予約。この人は力が強い。坐骨神経痛の右尻が気持ちいい。鍼もいいが、物理的な力で押してもらうのも必要かもしれない。

翌日の身体はスッキリしていた。朝風呂も良かったか。ここは温泉なのだ。
やはりゴルフはリハビリになる。杖を持って行ってはいないが、全く不自由なく歩ける。
ただ筋肉痛なのか（何度も書いているよう、普通の人の筋肉痛の痛みの感じ方はしない）、肩回りの疼痛はキツイ。

ゴルフは身体の各部位の動きがどう変化したのか考えながらプレーしたいと考えている。だが、実際はそんなことはできない。目の前の球を打って、ミスショットをすれば身体が動かないせいだと気づく位だ。
2日目も疲れることなく廻れた。スコアは前日より悪かったが。
帰りは復旧した高速道路。20時前には東京に到着。

起きて今日。疼痛は気になるが、身体の動きは良い。気になるのは左手の母指球。動かすと痛い。
考えたら、左手の親指はこれまであまり動いてはいなかった。人差し指の曲げ伸ばしが今でも不自由だから。でもゴルフのグリップで重要なのは左手だ。
これまで左腕自体を使えていなかったから、左手を使う頻度も少なかった。
今回のゴルフでは左腕を使えるようになったことで、左手もしっかり力を入れることができたのだろうか。
とにかく良いように考えよう。今日は手が空いている時は左手の母指球を揉みほぐそう。

昨日、名古屋からは早めに帰った。今日の雨の前に洗濯、クリーニング出し。
良かった、クリーニング屋は土曜日は臨時休業になるらしい。

ジムはどうだろうとHPを見たら、これも休み。鍼のセンセイに電話した。土曜の早い時間にしてもらおうと。
そしたらみんなキャンセルしているという。
僕だけで治療してもらうのも気が引ける。じゃあキャンセルしますねということになった。

居酒屋Yで9時頃まで飲んで帰った。
飲んだらする事はない。すぐ寝た。
寝ていると左腕が痙攣したり肩の疼痛で何度か目が覚める。
やはり気圧は身体に影響するのだ。左腕の痙攣など退院直後以来なかったのだが。

起きたら、普段は我慢できる肩の疼痛も強い。リリカを飲んだら少しマシに感じた。初めてだ、リリカの効果を実感したのは。
起きてもする事もなく、雨音をBGMにスマホで漫画を読んでいる。3000円課金した。

明日からのコンペは予定通り。昨日、前もってクラブを積んでおくとM君が来てくれた。
出発は4時。その頃には雨は止んでいる予報だが、高速道路はどうだろうか。

今日は外へ出れないが、どうやって暇を潰そうか。部屋の片付け、衣替え、掃除など家事はヤマほどあるが、身体を動かす気持ちになれない。とりあえず午前中はまったりとしていよう。

名古屋の２泊めは名古屋メンバーと飲み会。終わってホテルに戻ったら21時前、寝るには早いが就寝。このホテルは温泉があるので今朝は早起きしてゆっくり朝風呂を楽しんだ。

台風が来ている。最近は気圧の影響を感じることは少なかったが、昨日は少し手の痺れが強く感じた。
脚はまだしっかりしている。
土曜日に関東は大雨のようだ。ジムまで歩いて行けるだろうか。徒歩10分、風が強ければ危険だ。
鍼は家から3分程度。これはなんとか行けるか。

今日は早めに東京に戻ろう。洗濯やクリーニング出しなどを終わらせないと。
日曜から毎年恒例のT君主宰のコンペだ。
日曜の朝に福島まで行けるかが心配だが、それまでには台風は通過しそうだ。

昨日は飲み会も早く終わり、帰ってシャワーしてから何でも鑑定団に間に合った。

くるぶしの痛みは今朝から無くなった。でも要注意だ、しばらくはプリン体の摂取を控えよう。

朝から気分が悪い。新幹線の後ろの席の男が靴を脱いでいる。臭いのだ。
3人席で横は誰もいない。臭いの原因はそれしかないと思うが。

だいたい、狭い空間で靴を脱ぐという行為はマナーとしてどうなのだろう。
昔から多く見られる行為なのだが。

昔は靴の性能として蒸れ易かった。靴を脱いでヤレヤレという気持ちは解らないでもない。
今は靴に色んな性能がある。
蒸れるのが嫌な人はそういう靴を買って欲しいというのは僕の勝手な考えか。

僕は別に臭いに敏感でもない。ただ臭いは迷惑だ。まあ、自分の臭いには気付きにくいというが。
それならばマナーとしてはどうか。
あまりカッコいいものではないと思うが。

今日から名古屋二泊。
くるぶしの痛みがなくなり、歩きもまあまあだ。出張が終わる頃には台風が来る。日曜からのゴルフは大丈夫か心配。
土曜が酷そうだが、ジムと鍼に行かねば。

昨日は雨に合わずに帰れた。Yも休みだし真っすぐ帰った。
家にいる時は缶ビール350mlを1本、ツマミと一緒に。この1年ほどツマミは「いかり豆」。
「いかり豆」が大好きなのだ。いかり豆はそら豆を揚げたもの。茶色く、外に硬い皮があるやつだ。
最近は製法が変わったのか、外の硬い皮ごと食べられる。（個人的に一番好きなのはセブンイレブンで販売されている広島のメーカーのモノだ）

昨日も缶ビールといかり豆。普段だとこの後は冷凍パスタと焼酎というパターンだが、冷凍ラーメンを買っていた。汁物に酒はいらない。冷凍ラーメンは最近お気に入りの「キンレイ　横綱」
京都にあるチェーン店だ。最近は柏にもできていて嬉しくて入った。焼き飯も美味しい。

昨日は缶ビール1本で終えた。腹が膨れてそれ以上飲む気が起きなかった。
水曜から名古屋に2泊だ。今日、火曜は会合と飲み会。準備をしておいた。

寝て起きたら左足のくるぶしが少し痛い。痛いというよりムズムズ。
いかん、これは痛風の前期症状だ。痛風歴は25年だ、症状は熟知している。僕の場合、痛風はいつも左足のくるぶしにくる。
このムズムズ感、確か2，3か月前にもなった。こういう時はロキソニンを飲むしかない。

この前の検診で尿酸値は8.4だったか。毎日薬を飲んでいるのだが。尿酸はプリン体の多い食べ物もそうだが、それ以上に体内で合成されることが多い。
昨日食べたそら豆と豚骨ラーメンのプリン体量を検索した。かなり低い。うーん、何故だ。

脚の調子はいい。久しぶりに杖のいらない状態。疼痛はちょっと強いか。手の痺れは弱い。
それに水を差す、左足のムズムズ。軽く痛みはあるが、痛風の発作になればこんなもので済まない。
初めて痛風の発作が起きた時は骨が折れたかと思った位だった。

ムズムズの段階で終わってくれればよいが。対処法はロキソニンしかない。朝1錠飲んだ。昼まで様子を見てもう1錠追加するかどうか。
プリン体摂ってないのになぁ。

金曜は帰りに居酒屋Yで時間を過ごして帰った。さあ、土日は何もない。鍼もキャンセルしたままだ。
土曜は好天だった。午前中にジムに行って午後からはゴルフの日本女子オープンを見ていた。
ゴルフ中継は大概が録画だが、NHKで放映されるこれはLIVEだ。

夜は連れと飲みに行ってカラオケボックス。戻ったら23時だった。
その時に洗濯ものを中に入れるべきだった。昼間いい天気なので、そろそろ片付けるタオルケットを洗濯していた。日曜の朝、雨の音と湿気で目が覚めた。やり直しだ。

日曜、午後からも雨予報だったので午前中にジムに行く。ルーティンの筋トレ。
風呂に入って髪の毛を乾かしながら身体を見ると、ずいぶん筋肉が付いたと感心する。
左右の筋肉差は少なくなったように思っていたが、三角筋や上腕二頭筋などは左が若干見劣りする。
まあまあ引き締まった身体だろう。

帰ってテレビでゴルフの最終日を見る。17時前まで放送だ。途中マッサージ機に乗っかり寝ていたが。
2キロのダンベルがテレビの横にある。入院してしばらくした時にT君が買ってきてくれた物だ。もちろん入院中は持つことすらできなかった。
2キロを左手で持って水平に突きだす。キツイ。上に上げる。キツイ。
右手では出来る。ただ左手だと力がうまく入らない。そんなに筋肉の量は変わらないのに。

これが神経の働きが弱いという事なのだろうか。電気製品で言うなら、動かす部分のパーツは何ともない。流れる電流が弱いという風に考えたらよいのか。
ジムの筋トレはマシンだから両手で動かす。それで左手や左脚も筋肉は付いたのだろう。
左手だけで筋トレをすれば変わるのだろうか。

脚も右の方に筋肉が付いてはいるが、左脚もしっかり筋荷が付いて可動も良くなった。踏ん張る力がついた。これは毎日歩いたりして使っているからか。
左手は腕の可動が良くなったのが最近。少しだが左手を動かすことも多くなった。
テレビを何時間も見ているのならば、その間左手だけダンベルで鍛えてみよう。

「筋肉はウソをつかない」・・これは鍼のAセンセイがよく言うコトバだ。
これが中枢神経損傷者に当てはまるかどうかは判らない。なら自分で実践するだけだろう。
少なくとも脚は成功だ。

昨日はお客さんと秋葉原で飲み。思いのほか早く終わった。
前までの自分だったら、そのあと一人で飲みに行くのだったろう、でも最近は飲みに行くのも飽きてきた。かといってすることは何もあるわけでない。
ダメだ。出不精や行動力が落ちたら人間は老いる。実際に老いてはいるが。

身体の調子。自分の覚書として・・。
坐骨神経痛はかなり改善されているが痛みが無くなったわけでない。でも右脚の強い痺れは和らいだ。
左脚は良かったり悪かったり。歩くとカックンとなることが少なくなったか。でも歩いていて感じるのは左脚が２�pくらい短いような感覚。やはり左脚を前へ出す時に違和感がある。筋力は付いているのだが。

首から下の上体は痺れたまま。強くなったり弱くなったり。最近は弱く感じるが、これは慣れか。
疼痛は相変わらず両肩にある。何度も書いているが気にしないだけ。
でも朝起きると“トントン”のマッサージ器をまたするようになった。左腕・肩の動きが良くなって疼痛は少し強くなった、いや、強く感じるようになった。意識の外に置くトレーニングがもっと必要だ。

両腕は痺れもあるが皮膚の異常感覚が強い。ヒリヒリする時がある。これも意識しないようにしているが。右腕は筋が張ることが多い。押せば痛みがある。でも場所は日替わりだ。その筋そのものが痛んでいる訳でなく、脳が感じているだけなのか。昨日は手首の外側だ。
両手の痺れ。これは少し軽くなったように感じる。
左手首の冷感は相変わらず。左の人差し指はある程度動きが良くなったが、そこから改良はない。

去年の今時期と比べるとどうなのだろう。後でブログを読み返してみるか。
前にも書いたが、良くなったり悪くなったりの繰り返し。でも2歩進んで1歩下がるようにしたい。
退院後から見たら今はアスリートだ。

今日は雨。低気圧がそれほど南下していないからか、特に影響はない。
しょうもない会議に今日は1日費やされる。会議中は手首回しをしていよう。