頸髄損傷・・なんか不自由だね

新橋で二時間弱時間を潰さないといけない。
10時に訪問予定の先があり、ゆっくり家をでようかと考えたが混むのが怖くていつも通りの時間に出た。

カフェの喫煙ルームは満員だ。喫煙所のない会社もあるのだろう、仕事前の一服か。
基本的に訪問先には時間の余裕を持って訪問する。遅刻やギリギリのことは嫌いだ。

そのたびにタバコが吸えるカフェに行く。大抵はスマホで時間を潰す。周りは午後とかだと仕事をしている人も多い。
今、カフェの喫煙室を見渡す。
4分の3がスマホ。後は本を読む人、ボーっとタバコを見つめている人。

まあ、人のことはどうでもよいか。
昨日は居酒屋Yに寄って帰った。英会話の予約は20時から。飲んで帰って予習も疲れる。予約は今日に変更した。

また夢を見た。恥ずかしい夢だ。ウ○チを漏らした夢だ。大勢で温泉に行って、パンツを脱ぐ時に解るという夢。
最近、便秘なのだ。ガスばかりが溜まる。そうなればオナラが出る。
オナラをして漏らしたことはないが、リスクはある。
人のいない場所で何度もオナラをしているから、そんな夢を見たのか。

夢に見るくらいだ、正夢にならないようにしないと。
今日は１日外出で早めに家に戻れる。お腹のマッサージをしておこう。

今朝も夢の途中で目覚めた。5時50分は真っ暗だ。またサボってやろうかと思ったがそうはいかない。
熟睡できていないのか、それとも早く寝すぎているのか。
よく健常な時は“朝がつらい”と感じたものだが、違う意味で今はいつも朝がつらい。目覚めた瞬間から肩の疼痛を感じ始める。ベッドから立ち上がる時も慎重だ。アクシデントの再来は避けたい。

日曜に買った焼きそばが3個パックだったので食べて処分しないといけない。昨日は帰りにスーパーに寄ってカット野菜と豚肉を買って帰った。野菜も豚肉も1食分には多い。半分を冷凍にしてもう1回焼きそばが作れる。焼きそばには豚バラ肉だったのだろう。切り落としを買ってしまった。
切り落とし以外であれば包丁とまな板を使わなければいけなくなる。洗い物は増やしたくない。

少しテレビを見て、シャワーして9時から何でも鑑定団を見てベッドへ。
つまらない生活だ。
でも普通の独身サラリーマンで、遊ぶ日は別として、定時で帰ったらこんなものなのか。ソロの過ごし方を聞いてみたい。今だとテレビではなく、YouTubeを見て過ごすのか。

これまでの過ごし方を振り返ると、毎日居酒屋に寄って帰っていた。広島でも大阪でも。東京では元居酒屋Sに7時には居た。亡くなったAさんがカウンターの端に既に居る。その横に座る。
8時位から顔見知りが集まってくる。そこそこ飲んで帰ろうとすると、また誰か来る。結局は毎日11時位まで居たか。飲む量は抑えていた。2日に焼酎1本だ。

昨日は四つん這いのストレッチをしようと思いながら忘れていた。身体のために何もしていない日だ。
缶ビール1本しか飲まなかったのが身体のためになったか。
今日は20時からオンライン英会話だ。これがまた中途半端な時間だ。飲みにも行けない、家で満足する量の酒も飲めない。一応15分くらい予習もする。

脚の調子、今日はいい。杖は突かずに持って歩く。左腕の可動を維持するために左手を心持ち大きく振って歩く。腕を振る時に手首を色んな方向に向けるだけで腕や肩への刺激は変わる。
さあ、内勤でやることが溜まっている。といっても集中すれば4時間で終わらせられるか。来客もあるし、オンでは今日１日は忙しいか。オフでは今日も家で内勤だ。

最近よく夢を見る。内容を覚えている時もあれば覚えていないことも。夢の宿命だ。
昨日は属している協会の定例会と懇親会。人に作ってもらう焼酎はたいてい濃い。寒かったので湯割りにしたが、湯割りにすると飲むペースが速くなる。冷めるのがイヤだからだ。

今朝、いつものように5時50分にアラーム。起きられない。夢の途中だった。少し酒も残っている。
もういいや、今日は少し遅く会社に行こう。昨日の懇親会も仕事の一部だ。残業だ。そう自分に甘えて9時にアラームをセット。夢の続きも見たかった。
ところが寝られない。結局9時前に起きて支度をする。どのみち就業時間から遅れていくのだが。
10時過ぎに会社に着いた。電話とメールで午前中は終わった。

歩きは少し不調だ。十分な質の良い睡眠をとらないと神経伝達がうまくいかないのは経験からわかる。
不自由な人間が不健康な元通りの生活を目指して実践しているのだ。身から出たサビというやつか。

2回だけ行った治療院のセンセイから聞いたトレーニング。四つん這いになって身体を前に倒していく。
これは身体全体の体幹が強くなりそうだ。また、大殿筋や中殿筋といった筋肉も動かすことができる。
今日は帰ってこれを実践しよう。そして何でも鑑定団を見て寝よう。

金曜は帰りに居酒屋Yに寄った。考えたら10日ほど行っていなかった。卓球を見て帰る。
土曜はベッドの冷感シーツをようやく取り外して洗濯。この土日で羽毛布団まで切り替えだ。夏布団のシーツも一緒に洗いたいが、干す場所の問題で日曜に。家事の段取りも頭を使う。大したことじゃないが・・。

ジムでいつもの筋トレ。ジムでは会話する人はいない。いつも顔を合わす人はたくさんいるが、挨拶のタイミングを逃したし、あえて会話も必要ない。
レッグプレスをしていたら、隣のレッグカールにいつもいる外人がいた。彼は背も高く、マッチョだ。かれこれ10年以上は会っているか。筋肉増強を目指してきている人は、同じマシンを休憩しながら長く使う。彼もマシンを使っては休憩の繰り返し。

レッグプレスとレッグカールの置いてある幅は狭い。いつものようにレッグプレスのマシンで両腕を伸ばしたり脚を広げたりしていたら出入りするその外人に足が当たった。すぐ外人が「あ、すみません」と言ってくれた。いやいや、どちらが悪いかは別にして、すぐにSorryを出すのは外人ゆえか。
それから彼が話しかけてきた。このジムのマシンレイアウトの悪さ。マシンの種類がかつてより減っていること。確かにそうだ。この規模で自転車マシンが3台だ。前は2列で6台あった。いつのまにか無くなっていた。お互いマシンを動かさずに5分くらい話したか。

その後はいつものルーティンの筋トレ。風呂場で彼に会った。彼が帰る時に「お先に」と声をかけてくれた。
人とのふれあいは大好きなのだ。でも、場面場面で違う自分がいる。
得意先ではけっこう話す。居酒屋でも。話した人たちはだいたい仲良くなる。
社内ではあまり口をきかない。ジムでも。「関わってくれるな」モードをコントロールして出せる自分がいる。これをしてしまうのが自分の欠点なのかなぁ。

帰って鍼。久しぶりの鍼ではリクエストを多くした。それに答えてくれるAセンセイに感謝だ。
鍼が終わったらオンライン英会話。講師のAさんとテキストに沿って進めるが、テキストはすぐ終わる。
その後テキストの設問をown word　自分のシチュエーションで作って会話をするのだが、この時に“何か笑わせてやろう”と思ってしまうのは関西人ゆえか。でも、結構うけているので、それなりに英会話も楽しみになっている。

土曜の夜が一番飲みたい日なのだが、夜は家でゴロゴロして終わった。ソロの楽しみ方を学ばないと、老後は不自由な自分独りなのだ。

日曜は朝からジム。先週行った整体治療院に2時に予約がある。
2回目の治療も歩き方のチェックや簡単な調整。次からのコースとして5500円のコースを提示される。
新たなトレーニングとして四つん這いになってお尻を前へ動かす動きを教えてもらう。
いい治療家だと思う。退院してすぐの状態で知り合いたかった。どう身体を動かして回復に向けていくかアドバイスしれくれる人が欲しかった。
でも今は何とか動ける。自分でPDCAを回している。欲しいのは技術を持った人の物理的なサポートだ。

柔整師さんに期待するのはアドバイスはもちろんだが、施術を期待したかった。通院にはお金も時間もかかる。お金はともかくとして、時間がとれない。土曜は鍼・ジム。日曜はジムまたはゴルフ。
平日は自分の時間として過ごしたい。それが“元通り”の生活なのだ。
それを説明してこの2回の体験で通院を断った。

日曜も英会話でAさんと笑いながら授業を終えた。
そういえば久しぶりに料理をした。たいしたモノではない。肉と野菜を炒めただけだ。大量になったので、土曜に3分の２をツマミにし、日曜に焼きそばの麺を買って、それに加えた。
しばらく出張はない。ちょっと料理に目覚めてみるか。

大阪では久しぶりに深酒をした。Hさんとは考えたら一緒に仕事をした期間は2年ちょっとか。アパレル勤務時代に事業部の中の小さなブランドの大阪地区を二人でやっていた。新入社員の僕と2年目のHさんとで。当時は仕事が終わると毎日のように飲みに行っていた。
僕は若い頃から生意気だった。でもこの2年間で他の同期よりも濃い仕事が経験できた。この時の経験が今の社会人としての基礎をなしている。

Hさんも何度か転職し、今は大きなテーマパークに勤めている。来年60歳か。
僕がその会社を辞めてから32年。それでも1，2年に1回くらいは会っているか。今回は2年ぶりか。
会えば昔の話になる。32年前当時の話。その時の情熱がお互いよみがえる。日本酒を何本も空にした。
昨日は大阪で打ち合わせて家に着いたら19時だった。右の腓骨筋辺りが痛むので久しぶりに超音波治療器をあてがった。

今週はずっと快調だったが、昨日から歩きが悪い。左脚に力が入り辛い。また、両腕の肘から先の痺れが強い。少し寒くなったからなのか。今週、肌着は半袖を着用したが来週はヒートテックにした方がいいかもしれない。

明日のジムと鍼が楽しみだ。先週の治療院の課題、43分のウォーキングなんて無理だ。出張もあれば仕事終わりにやる気はしない。手軽にやれることを続けることがリハビリと思っている。
もう一つ、宿題として言われたのがスクワット。これは毎日実施した。

でも毎回宿題を出されるのもイヤだ。2回分お試し2980円は払っている。日曜の予約を行くか断るかで悩む。行ったら次の予約を断り切れない自分が想像できる。柔整師としての物理的刺激を身体に欲しいのだ。良くなるアドバイスも嬉しいが、それなら情報屋だ。

来週からしばらく出張もない。それほど予定もない。しばらくはまったり過ごそう。

名古屋に向かっている。
今日は名古屋泊で明日は大阪。

昨日、新しい整骨院に行った。2回でお試し2980円のチラシを見て。
土曜日の鍼が2週飛んでいる。その補助として物理的なマッサージを期待していたのだが。

結局は長く通院してもらいためのマーケティング。施術は殆どなかった。歩き方の指導と毎日43分歩くこと、スクワットの宿題をこなして来週ということになった。

若いが、知識のあるセンセイだと思う。チラシにはプロの治療家論にも触れていた。
信頼できるセンセイだとは思う、ただこちらの経済的負担、時間的負担もある。
3回目からは5500〜7500のようだ。

まあ、来週の日曜に2回目の予約なのでそれから考えよう。
自身の頚随損傷については話した。でも毎日43分も仕事以外で靴を履き替えて歩く時間と気がない。それだけ歩けば良くなることは想像できる。

明日は最初に勤めた会社の先輩と飲む。誕生日が同じだから丁度3歳上だ。
22歳から転勤するまで2年半、毎日のように飲んだ。また、二人で一つのブランドの大阪地区をやっていた。
ずいぶん久しぶりに会う。ブログを書き出してから会ったかどうか。楽しみだ。

土曜に日光東照宮に行って鬼怒川温泉に泊まって帰ってきた。
日光東照宮は８年ぶりか。前に行った時は改修中だった。前は気にならなかった日光駅からの距離もこの身体にはキツイ。
３猿、眠り猫、鳴き竜を見学。家康公を祀ってある所は確かかなりの階段を登ったはず、これは避けた。

帰り路でお土産物屋ではないが、白い大型犬がガラス越しからこちらを見ていた。こちらも立ち止まって見ていると店主が戸を開けた。
北海道犬らしい。大人しい犬だ。一緒に行った人は犬を飼っているので犬の匂いが染みついているのだろう、まずそっちにじゃれついた。

犬は小さい時に噛まれてからあまり好きではなかった。最近はそうでもない。スタンダードプードルが飼いたくて仕方ないくらいだ。
しゃがんでそっと撫でる。
いきなりその犬がこちらに興味を示した。キスを求めてくるのだ。
何故？惚れられたか？

犬に舐められるのはあまり好きでない。それが手でも。
それがいきなり口だ。軽くよけた、頭を後ろに。それでも唇を狙ってくる。
結局、後ろにひっくり返った。その時に隣の土産物屋が出している看板も倒してしまったが、モノに損害はなかったので良かったが。
僕も上手にひっくり返ったのでなんともない。普通はひっくり返らないだろうが、この身体だ、押されたら踏ん張れない。

なんでオッサンの唇を奪おうとしたのか？ちょっと思い当たることがあった。
飼い主の主人に聞いた。「この犬は酒好きですか？」
主人「日本酒は飲まないけど晩酌の時に私のビールをペロペロ舐めてますよ」

そうなのだ。東照宮で昼食を摂った時に僕は腹が減ってなかったのでビールだけ飲んだのだ。大ビン１本。
息がビールの匂いだったのだ。
そうしているうちに若い女性グループが「かわいい」とか言いながら犬の写真を撮っていた。ひっくり返ったオッサンから犬は大人しく女性たちに囲まれていた。
東照宮の道中での楽しい思い出になった。

その後はいつも行く鬼怒川のホテルで温泉を楽しんだ。
帰りは鬼怒川温泉駅から下今市まで走っているSL大樹に乗車した。思ったのはSLは乗るよりも走っている姿を見るほうがいいかもだ。下今市からは特急で飲んで寝て帰った。
家についてオンライン英会話をこなす。犬のエピソードを講師のAさんに話したかったが、そこまでの英語力がないのがくやしい。

身体は痛み・痺れの強弱はあるが、歩くことに関してはなんとか自信が持てるようになった。
犬に押されれば転ぶが、人込みの中以外では普通に歩けるだろう。
さあ、今日はこれからジム。その後は初めて行く接骨院を予約している。「坐骨神経痛の方へ」というチラシが入っていたので予約した。お試し２回で２９８０円らしい。どうなのだろうか。
鍼もいいが、物理力による治療も併せたいと思っている。まあ、それもどんな治療家かかによるが。

一昨日は梅田で待ち合わせてK君と飲んだ。場所は京都の酒造会社「玉乃光」の直営店。
ここは久しぶりだ。最後にここで飲んだのはいつだったか。ここはK君と何度も来ていた。恐らく20年近く来ていなかったか。
最初にビール、続いてハイボール、それから二人で日本酒のデカンタ360mlを2種、最後は熱燗2合。
20年前はこの倍を飲んでいた。お互い大人になったのだろう。二人とも“病人”ということもあるが。

移動が多かったからか、体調が安定しない。疼痛と痺れが強い。まるで低気圧が襲ってきたかのように。
天気図は見ていないが、晴れていたし低気圧の影響ではないだろう。
飲み疲れということもあるか。

18時には東京の自宅に戻った。居酒屋Yに寄ろうかと思ったが荷物もあるので真っすぐ帰った。土日と鬼怒川温泉に行く。金曜は仕事で厚木から帰るのでクリーニングを出しておかないと。
出張中は飲み食いの量が多くなる。晩飯も食う気がしなかった。ビールといかり豆、チキンラーメンで終わらせる。

今朝、久しぶりに左手や左足が軽い痙攣をした。寒くなったからだろう。寒いと身体は震えたがる。その震えがうまく筋肉に伝わらないから痙攣になる。
震えと痙攣の違い？震えは連続的で、痙攣は連続的でないと自分で解釈している。原因・症状でなく、あくまでも現象としての解釈。
つまりスムーズに筋肉が動いていないから、断続的に震えて痙攣の様相になる。個人的見解だが。

来週は最低気温が10度に近づく。どの段階でヒートテックにしようか。先週は一度ヒートテックを着たが、昼間が暑くて仕方なかった。やはり10度が目安か。

昨日は広島空港に着いて、福岡の社員と一緒に行動。
呉の客先に行った後、広島市内に向かう途中に昔の広島時代によく行っていて話をしていた客先に寄った。今の出向先の会社では何の関係もない客先だが。

前にも広島に寄った際には訪れたことがある。受傷する前だ。7年くらい前か。
懐かしがってくれて、話込んで昼飯にお好み焼きの出前をご馳走になった。
チャキチャキの江戸っ子の奥さん・・といっても僕よりかなり年上だが、一度に3つ位の仕事を同時にこなす方だ。

今回、かなり歳をとられたという印象だ。
ずいぶん動きがスロー。いや、普通になった。前は口も手も頭の動きも早かった。
懐かしい話を30分ほどして後にした。

広島市内の仕事を終えて新幹線で博多へ。
博多では福岡の社員たちと飲んだ。午前中に打ち合わせを終え、大阪へ新幹線で向かっている。
明日は大阪で打ち合わせて東京へ戻る。

今夜は同級生のK君と飲む予定。前に待ち合わせを「いすずショールーム跡」と指定した彼だ。
K君も二度の脳梗塞以来、奥さんから飲みに行くのを許されるのは僕とか同級生だけと言っていたが。

博多から岡山手前まで寝ていた。
これを書いている間に通っていた中学や実家を通り越したようだ。
前回のゴルフの後、左手の母指球が痛かったが、それをもっと良くなる前兆のように書いたが逆だった。
親湯と人差し指に力が入りにくくなった。摘まむ力が弱い。ファスナーの上げ降ろしも一苦労だ。

さあ、新神戸。難波のホテルにチェックインしてから梅田で待ち合わせだ。

筋トレマシンは色んな使い方ができる。
腕で押すマシンは逆手で持って腕裏の筋肉を刺激できる。
ラットプルダウンは少し引いた状態で首を左右に動かして首のストレッチ。荷重があると首に力が入っているので効果を感じる。フライでも少し動かした状態で同じようにする。
レッグプレスは板に足を当てた状態で脚を開くストレッチ。それとレッグプレスは背板が長いので、それを後ろ手で抱えて前後に動かす。これで肩甲骨を動かすことができる。

腹筋のマシン。座って目の前の板？を押し下げるわけだが、この板に上腕を乗っけた状態で腕を伸ばして外側や内側、順手や逆手で伸ばしながらグー・パーをする。
レッグカールは椅子が斜めになっているので脚をブラブラさせる。レッグエクステンションは横に握るハンドルがあるので、そのハンドルに指を押し付けて指を伸ばす。親指を押し付けて残り４本を動かす。次は人差し指と順番に。
ステップマシンは地面に固定されているので、対面からU字のハンドルを持って腕を伸ばしたり、両手で持って脚のストレッチをする。体重をかけてもビクともしない。

ジムのフロアには１時間半もいない。ただ、ルーティンでこの作業を繰り返している。
そんなに人のいないジムだから出来ることなのかもしれない。

社員旅行の間、腕にまで疼痛があった。前は腕に疼痛などなかったのだが、この夏前くらいからか。筋肉痛もどきかと感じていたが、それが痺れになり、そのうち痛みになった。
いつも出るわけではない。やはり低気圧が近づいた時が多いか。その時には手の痺れが強い。腕も最初は痺れだったが、気づけば痛みに替わっていた。

昨日、ジムで同じようにルーティンワーク。終わると腕の疼痛は消えていた。
アドベンチャーワールドでたくさん歩いたからか、脚は調子いい。今日、思い切って杖なしで通勤した。座れるし、朝早いので往来の人も少なくリスクは低い。一応杖は鞄に折りたたんで入れているが。
さすがに人の往来が多いと無理か。大きな駅では進行方向が決まっている訳ではない。旅行の帰り、東京駅で色んな角度から人が来て、その度に避けるのに苦労した。こちらも動いていたら急に止まれないし、うまく人を避けられない。杖があれば向こうから避けてくれる。

明日から広島・福岡・大阪へ出張だ。杖はもちろん持っていく。杖無しで阪急梅田の改札あたりは歩けないだろう。全国で一番色んな方向から人が歩く駅だと思っている。