頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日はそのまま直帰してジムへ。
良かれと思っている筋トレだが、反面的なこともある。坐骨神経痛の治療法をネットで調べて自分でやっているが、効果は？だ？

結局、筋トレ前より痺れた状態で帰宅。やり方が悪いのか、検証しよう。
16時半だ、T君と久しぶりに飲もう。
T君とは週2では飲んでる。

酒を飲んだら痛みや痺れは忘れられる。いい事だ。結局、いつものバーまでいって01時前。

今日の車中�Bは、社員旅行で下呂温泉に向かっている。神経痛に効く湯らしい。楽しみだ。今日も適当に飲むのだろう、いや、すでに車中で日本酒を飲んでいる。東京からは20人弱。岐阜羽島で全国合流。

団体行動は好きじゃないけどね。

帰りの新幹線は指定席が満員だ。貯めてたポイントでグリーン車を取って、快適に書いている。

広島から山口までは高速道路。昔はこの山陽自動車道をどれだか走ったろう。
焼き鳥屋は、昔は小郡駅と言っていたが今は新山口駅と名称が変わった新幹線駅の近くにある。高速を降りて亡くなったマスターの奥さんに供える花を買った。マスターは酒を１滴も飲まず、甘いものが好きなので広島駅で紅葉饅頭を買っている。

小郡もとい新山口周辺も変わっていた。泊まるホテルも前は食堂があった場所。パチンコ屋は駐車場になっていた。この下には僕の負け金20:万位が埋まっているのだろう。

焼き鳥屋のマスターに17年ぶりに会った。
がっちりした体格も変わらないように思えたが、後で並んで写真を撮ってもらった時に一回り小さくなったように感じた。
顔は昔のキツさがなく、穏やかな顔になっていた。

大腸がんで3メーター大腸を取ったという。その後、肺炎にもなったと。
喋りは相変わらずだ。たくさん昔話をした。
僕が27歳から37歳まで出張の度に行っていた。月2回。

当時、常連さんでYさんという人がいた。いつもカウンターの端にいた。いつからか話すようになった。Yさんは寅さんが大好きだ。
本人も似たような行動だった。最後、埼玉に転勤になり、リストラの退職金上増しの前日に会社を止めるという人だ。

Yさんと飲んでいる時にスクラッチの宝くじを削っていた。Yさんはその存在を知らなかった。近くのタバコ屋に売っているよと言うと、1万円を出して買って来てくれという。
1万円分を二人で削った。大きな金額が当たる訳もなく、追加で1万円。削ってまた1万円。結局8万円。なんでこの金額で終わったかというと、タバコ屋がいつもより早く閉めたから。完売したのか、狂ったように買いに来る客が気持ち悪かったのか。

焼き鳥は注文しなくても順番に焼いてくれた。塩で食べさせる焼き鳥。特に皮と手羽先の焼き方は絶妙。焼酎もいいちこを一本出してくれた。昔はこの5合を飲み干して帰っていたのだが。

たくさん話をした。マスターはもう79歳になったという。「85歳まではやろうと思うとる」と言う。マスターは山口でも西の長門市出身。当然、僕もこの店の中では長門弁になる。

また来るよ、マスター。

ちなみに、次の日は真面目に仕事しました。

年に数回だが飲まない日がある。これは飲み過ぎた日々を繰り返している自分で自制するために飲まないこともあれば、前日の酒が残っていて気持ち悪くて飲めないことの２通り。
昨日は両方だった。久しぶりの3時半までの飲み、帰ったら一旦すぐに寝た。
数時間で目が覚めたのだが、飲む気はしない。飯はカップ焼きそば。一瞬ビールをと思ったが自制してやめた。

ふと最近マッサージ機に乗っていないなと思って乗った。マッサージ機は10年ほど前に買ったフジ医療器。結構キツ目に押してくれる。エアーも強い。この機械のため、リビングのスペースは半分になった。

マッサージ機に乗ると、自分でどこの部位が張っているかが良くわかる。右側の背中から腰にかけて、揉み玉が入って行かない。そういえば先日の旅行でマッサージを受けた際にも言われた。「鍼いったらどうですか？」とも。いやいや、毎週行っているんですけど。
左の動きが悪いから、右ばかりを使っているからか？

鍼治療も治療パターンが同じになってきた。先生は一生懸命、良くしようと考えてくれているのだが。
坐骨神経痛も状態は良くならない。鍼では治らないのだろうか？明日は鍼の日、右の背中とお尻とハムストリングスに集中して鍼を打ってもらうかな。

今日は金曜、飲んじゃうだろう。明日は山ピーの告別式、これは大酒喰らうだろう。日も飲み約束、月は仕事の流れで飲み、火曜から新潟出張。次の休肝日はいつになるかな。

昨日は近所の居酒屋にS元マスター、Yちゃん、Kさんと集まって山ピーを偲んだ。
しばらく会っていないので、なかなか実感がない。居酒屋の後はKさんと飲みに出て帰ったのは3時半だった。通夜は土曜日だ。それまで感情をしまっておく。

ゴルフツアー２日目の話。皆が鼻息荒く前日より良いスコアを出すべく出陣するのを見守りながら、ゆっくりと温泉の朝風呂。種類の豊富なバイキング朝食を堪能した。
部屋のチェックアウトは11時だった。ちょうど10時頃にベランダに出ると、１組目が戻ってくるのが見えた。ホテルの目の前がコースなのだ。ゴルフはスポーツではあるものの、昼飯時に大抵の人は酒を飲む。いや、これは飲み仲間とゴルフをすることが多いからか。

レストランに行って、さすがに朝飯を腹いっぱい食った後なのでハイボールで乾杯。
その組が昼からのスタートと共に部屋をチェックアウト。風呂は12時まで清掃タイム。13時にはマッサージを予約している。1時間何をしようかと思っていたら、昨日から目にしていたが、ロビーで「シックスパッド」を宣伝していた。

理学療法士さんが運営している脳卒中の方への在宅リハビリテーションについて、かなり詳しいサイトがある。その中に「EMS」で麻痺筋肉を刺激する記事があるのをかなり前に見つけた。
そのため、週一の鍼治療にEMSを取り入れてもらっている。筋肉の付きにくい左腕と左脚。
ゴルフの前の日には手首の小指側に刺激を与えて、グリップがしっかり握れるようになった。

脳からの指令で筋肉は動くが、その命令を伝える中枢神経に難があるわけだから、動かない筋肉を無理やり動かせるEMSは効果があると思う。
実際に退院後に筋トレで筋肉を付けたが、受傷前とは筋肉の付き方が違う。いくつかの小さな筋肉が付いていないため、凹みがある。

全く動かない状態でEMSを使用して良いものかどうかは解らないが、自身で動かすことにプラスEMSを活用すれば身体の稼動は良くなるのではないかと思う。あくまでも僕の考えだが。

今回、シックスパッドは“格安”の価格だった。ネットでも出ていない価格だった。小さな羽根型のものを2個買えばよかったと今は悔やんでいる。

今朝、悲しい知らせが来た。山ピーが亡くなったと。
東京に来た2003年、引っ越したその日に飲み屋探しをした。僕にとって居心地の良い居酒屋は重要だ。不動産屋にジムと寿司屋とバーのある街・一本で勤務先に行けるという条件で探した。
一度気に入った飲み屋にはほぼ毎日行くのが、これまで住んだ都市での実態。

通りを何度も往復した。大通りに面した寿司屋に入ろうかと思ったが、外から見えるのでパス。
結局、大通りから入った小さな居酒屋に入った。後に場所は近くに移転するのだが、居酒屋Sとの出会い。愛想のないちょっと強面のマスターとやたら声の高い従業員・・・Yちゃん。
入った時にお客さんはゼロだった。
ビールと焼酎、銀だらを頼んだのを覚えている。美味しかった。その後来たNさん夫婦とも会話がはずみ、居心地は悪くはなかった。（当ブログ、「リハビリ病院での生活�E」に登場）
翌日も行った。

翌日、先客が居た。山ピーだ。山田さんなのだが、そのころからか、後からなのか「山ピー」と呼ばれるようになった。居酒屋Sのマスターとは古い付き合い。個人タクシーの免許を取ったばかりなのだが、スピード違反で免停中だった。そのため、毎日飲みに来ているという。昨日はたまたま来なかったようだ。

年齢は僕の2歳上。酔っぱらったら良く喋る。本当に人のよさそうな顔をしている。
その後、カウンターがいっぱいで入れないことが多かった。山ピーとはその日以降、その店で会ったかどうか。

居酒屋Sが場所を移転した。300メートルほどの近くだ。その新しい店になってから、ほぼ毎日行くようになった。前にも書いたが、そこで多くの人と知り合った。今の東京の友達は全てその店で知り合った人達と、その人達の友達だ。ここでは年3回のゴルフコンペと2年に1回の旅行をした。
僕は幹事を務めさせてもらった。

山ピーは毎週土曜日に来た。いつの頃からか、いつも隣で飲むようになった。僕までが○ピーと呼ばれるようになった。今でもそう呼ぶ人がいる。
山ピーとはSで飲んでからも近所のスナックに行ったり（当時お気に入りがいた）、あちこち飲み歩いたりもした。

ちなみに平日はAさんと毎日のように飲んでいた。そのAさんも今年2月に亡くなったが。（当ブログ、「ついに現在になりました」）

僕は東京に「兄貴」が3人いる。いや、いた。Aさん、居酒屋Sのマスター、山ピー。
この3人は僕が結婚した時、兵庫まで来てくれた。短い結婚生活だったが…。

山ピーの結婚は遅かった。多分2008年くらいか。結婚後はなかなか飲みにも来なくなった。それでもたまには来て、一緒に飲んだ。そして居酒屋Sが閉店したのが2013年だったと思う。それ以降はなかなか会うことがなかった。

僕が入院した時は、奥さんと子供と一緒に来てくれた。子供はその時で3歳くらいか。今は小学校に上がったかどうか位じゃないか。

心筋梗塞だったらしい。詳しい状況はわからない。
不謹慎だが昨年11月、山ピーのお父さんが亡くなった時にSさん、Aさん、山ピーと顔が揃った。
2月にAさんが亡くなった時に山ピーとも会った。

山ピー、安らかに！

土曜・日曜と連チャンでゴルフコンペに参加しました。
以前は良くあることだったが、この身体になってからはかなりキツイ。
両方ともカートがコース乗り入れOKなので助かった。
30日は得意先のコンペで10組。
1日は近所の居酒屋のコンペ5組。

前にも書いたが、ゴルフは普段の生活であまり使えていない左手でしっかり握り、振るため良いリハビリだ。それに転んでも芝なので、気にせずに歩ける。
初日の終了後に少し歩いた先の居酒屋て打ち上げがあったが、杖なくシャンシャン歩けた。

2日めも思ったほど疲れていなく、なんとか廻れた。
ただ、以前からの坐骨神経痛が悪化したようだ。元々痺れている右脚なので気付きにくいのだが、ケツからふくらはぎまでの痺れが強い。
やはり歩き方や姿勢が悪くて右腰に負担がかかっているからか？

昨日の居酒屋での打ち上げは恒例の鍋。海産物屋さんが参加者にいるので、はまぐり、ホタテ、天使のエビなどに野菜、豚肉を入れる。
最高のスープへの〆は中華麺。
スープを飲み過ぎて腹が一杯になった。

今日から札幌に2泊で出張。今日はジンギスカン、明日は魚の予定。
最近はちょっと食べ過ぎか。体重が1キロ増えたまま戻らない。

ジンギスカンは体重が減ると誰かが言っていたが、どうなのか？

２日ともスコアは残念な結果でした(^^;

土曜・日曜と連チャンでゴルフコンペに参加しました。
以前は良くあることだったが、この身体になってからはかなりキツイ。
両方ともカートがコース乗り入れOKなので助かった。
30日は得意先のコンペで10組。
1日は近所の居酒屋のコンペ5組。

前にも書いたが、ゴルフは普段の生活であまり使えていない左手でしっかり握り、振るため良いリハビリだ。それに転んでも芝なので、気にせずに歩ける。
初日の終了後に少し歩いた先の居酒屋て打ち上げがあったが、杖なくシャンシャン歩けた。

2日めも思ったほど疲れていなく、なんとか廻れた。
ただ、以前からの坐骨神経痛が悪化したようだ。元々痺れている右脚なので気付きにくいのだが、ケツからふくらはぎまでの痺れが強い。
やはり歩き方や姿勢が悪くて右腰に負担がかかっているからか？

昨日の居酒屋での打ち上げは恒例の鍋。海産物屋さんが参加者にいるので、はまぐり、ホタテ、天使のエビなどに野菜、豚肉を入れる。
最高のスープへの〆は中華麺。
スープを飲み過ぎて腹が一杯になった。

今日から札幌に2泊で出張。今日はジンギスカン、明日は魚の予定。
最近はちょっと食べ過ぎか。体重が1キロ増えたまま戻らない。

ジンギスカンは体重が減ると誰かが言っていたが、どうなのか？

２日ともスコアは残念な結果でした(^^;

初めてスマホで書く。
客先に10時というアポなのだが、一回会社に行っても30分程で出て満員電車に乗らなければいけないので直行。
おかげで1時間半を喫茶店で過ごしている。

コメダ珈琲はカフェというより喫茶店で正しいのだろう。今ではFCを拡大して、全国どこでも・実家の近くにさえあるが、ひと昔前に名古屋で初めて行った時は「おいしいコーヒー」でファンになった。

昨日は独りで近所の沖縄料理屋へ。前から通る度に、スパムが食べたくなっていた。
オリオンの生ビールにゴーヤチャンプルー、スパムと卵のサンド、あとはハイボールを飲んで後にした。馴染みの居酒屋では、生のあとは焼酎のキープボトルを3分の1位飲むのだが、話し相手がいないと酒も進まない。
いつもの平日と同じく22時過ぎには就寝。

症状は変わらないが、リハビリで稼働が良くなっていると偉そうに書いてるが、今日は危なかった。

家を出た時に、杖を忘れたのに気がついた。
それくらい、なんにも気にせずに歩けていたのだろう。万が一のため、とりに戻ったが。

乗り換え駅で何も考えずに、3段ほどの階段を歩いていると左足が上がっていなく、つまずいた。咄嗟に杖をついたから、なんとか転ばずに済んだ。

杖を持っていてよかった。
昨日、寝る前に脚の筋肉量が受傷前よりもあることで一人で感動していたのたが、脳からの命令はまだ難がある。

やっぱり、常に緊張感を持たないといけないのだなぁ。
でも、筋肉があることで踏ん張れたのも事実。筋トレは大事。あとは自分の油断に注意。
あと45分、本を読むか。

月曜から出張、火曜は名古屋から早く帰った。近所の居酒屋の開く前だったので帰宅。久しぶりに平日にテレビを見た。
「たけしの家庭の医学」で長生きの特集をやっていた。その中で、長生きしている人は『脳内物質NGF』が多いという話があった。
脳内の様々な機能を連携し、脳を活性化させる物質と言っていたと思う。

その脳内物質NGFを増やすには末梢神経を刺激するといいという。番組ではタオルで手を擦るという方法が紹介されていた。
末梢神経を刺激することで、それが中枢神経を通って脳に刺激を与えるようだ。

僕がこの身体になって考えたこと・・・脳は何ともないが、その指令を伝える通路の中枢神経に難がある。そのためにうまく可動しない手や足、痺れや皮膚感覚の異常が生じている。
末梢神経に刺激を与える・・・少しでも動く箇所を無理やりでも動かして脳への連絡通路である中枢神経に刺激を送れないかと・・。イメージは完全に壊れていない中枢神経という通路を活性化。

それがうまくいったのかどうかは解らないが、半年や1年で症状固定と言われる中、2年経って動きづらかった左手人差し指は、少しはマシになった。

入院中、担当OTさんが「動かない部分をずっと触って刺激したら動くようになりますよ」と言った。まさにこれを信じて僕の自己流リハビリはスタートした。

番組では、孫の名前を思い出せない方が、手を擦り続けてNGFが増えて記憶力が良くなったと放映されていた。
中枢神経に難がある僕は、手を擦り続けてもそこで半分以上は遮断されてしまうかな？
ヒマさえあれば手を擦らないと！！

前にも書いたかもしれないが、信頼できるPTさんのサイトで「超音波治療器」の効果について記載してあった。コリの末期症状の筋硬結なども解消するらしい。
「US　PRO　2000　Ver.２」を買ったのは半年くらい前か。2万3000円程度で手頃。

昨日は弁当を買って帰り、自宅でTVを見ながら身体の各所に超音波治療器を使った。
前に疼痛が引っ越したと書いたが、どうも引っ越しではなく“拡がった”ようだ。前に痛かった部位にも痛みは残っている。
肩から肩甲骨にかけて超音波を当てる。これまでと違った感覚は、前はそれほど温感を感じなかったのだが、昨日は敏感に感じた。これは何かが変わり始めたか？

超音波治療器は筋肉内部まで温めてくれる。右肩・左肩・右脚と一部位10分ずつ位当てた。
せっかく購入しているのだから毎日すればいい・・。
超音波治療器は“ジェル”を塗らなくてはいけない。そのため入浴前になる。
普段は酔っぱらって帰って、すぐシャワーをして寝る生活だから、なかなか使えない。

効果は？
まあ、温めているんだから良いのだろう。実感できる時もあれば、ない時もある。
大抵の整骨院にも置いてあるので、試してみて良かったら自宅に買うのも良いだろう。

さあ、今日は金曜日、パァッといくか。といいながらも馴染みの居酒屋で飲むだけだろう。