パワーリフターのひとりごと

ご無沙汰しています、こじょです。

今回はトレーニング初心者から脱したいみなさんに役立つ、自身が良く勉強させていただいているサイトをご紹介させていただきたいと思います。


�@T NATION


TNATIONは筋力トレーニングの情報はもちろん、トレーニングに役立つコンディショニング・栄養等様々な情報が載っています。

魅力は何といっても記事の著者。

世界的に有名なストレングスコーチや理学療法士の方、パワーリフティング界のヒーローの方たちなどが記事を書いています。

経験だけでなく、知識も豊富な方々の記事ですので、内容の説得力やためになる度はとても高いです。

もちろん、女性にも有用な記事がたくさんありますのでネクストLita Lweisを目指している方にもおススメです。

英語が苦手な方には動画もあります。

今まで日本の民間ジムでしかトレーニングをしたことがない方や、トレーニングの停滞を打破したい方にはインパクトを与えてくれること必須です。

私はこちらの記事も参考にしながらジムウェンドラーの5/3/1プログラムに取り組んでいます。

是非皆さんもエゴをすててトレーニングに取り組みましょう！