パワーリフターのひとりごと

今回紹介するのはサプリメントのアミノ酸の一つ、チロシンです。

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チロシンは脳の栄養になるアミノ酸で、主にやる気を起こさせるドーパミンの原料になると言われています。

チロシンを摂取することでトレーニングに対してやる気が起きたり、体が疲れていても前向きにトレーニングに向き合えたりといった効果が期待できます。


�@メリット

私が使用した感想としましては、

・確かにやる気がでる！

・トレーニングに対する嫌悪感が薄れる（特に仕事前日）

・安い！

といったところです。


�Aカフェインとの比較

やる気が出ると聞くとカフェインを思い出す方もいると思いますが、

体への負担　カフェイン＞チロシン

です。

またカフェインのような中毒性などがありませんので、疲れが溜まる夏場はいつもより多めに摂取する、など細かい調整がきき、身体に優しく摂取できることが大きな利点です。


�B使用時のコツ

チロシンはカフェインのように飲んだらすぐに気持ちが昂るというものではありません。

毎日少量を飲み続けて、蓄積させていく感覚になります。（実際蓄積するのかはわかりません）

私は飲み始めて大体1か月ほどでやる気が高まっている感覚を感じました。

またその方の筋肉量や食事内容によっても必要量は変わってくると思います。

私は用法・用量の2倍くらいを飲み続けています。

皆さんもご自身の身体で摂取量などを実験して、食生活や筋肉量に見合った摂取方法を見つけてみてください。

老若男女・パワーリフター・ボディビルダー・サラリーマン・一般市民問わず結構おススメです！

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