最近TVやSNSで話題のはちみつ紅茶。
皆さんは飲んだことありますか？
ティーバッグひとつで簡単に
甘いはちみつ紅茶が楽しめるのが人気です。
しかし甘いものは、太る心配がありますよね。
今回は、はちみつ紅茶の効果や
カロリーについてまとめました。
はちみつ紅茶の効果は?
栄養価が高いはちみつと、ポリフェノールがたくさん含まれている紅茶は
どちらも体にいい効果が期待できます。
そんな2つが合わさった、はちみつ紅茶の効果についてまとめました。
はちみつ紅茶の効果①喉の痛みに効く
はちみつや紅茶には
殺菌・抗菌効果があります。
特にはちみつは、風邪薬の成分として含まれる
デキストロメトルファンよりも効果が高いといわれています。
粘膜を保護してくれる成分や保湿効果もあるので
ダメージを受けた喉を潤し、保護してくれます。
はちみつは、大昔に消毒の薬として使われるほど効果があり
紅茶に含まれるカテキンにはインフルエンザなどの
ウイルスを抑制する働きがあります。
そのため
風邪の予防だけでなく、ひき始めにも効果が期待できます。
はちみつ紅茶の効果②疲労回復効果
はちみつには疲労回復効果があります。
はちみつに含まれる
ブドウ糖や果糖は
体に取り込まれてからエネルギーに変わるまでがとても早いです。
そのため、効率よく栄養を吸収し
スピーディーな疲労回復が期待できます。
また、紅茶を飲むと気分が落着きますよね。
これは紅茶の香りには
アロマ効果があり、
適度なカフェインにより頭をスッキリさせるため、と言われています。
はちみつの栄養吸収と紅茶のリラックス効果を組み合わせることで
非常に高い疲労回復効果が期待できます。
はちみつ紅茶の効果③美肌効果
はちみつにはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが多く含まれているため
エイジングケアや酸化を防ぐのに効果が期待できます。
一方、紅茶にも抗酸化作用のある
紅茶ポリフェノールが含まれており、
内側から肌のエイジングケアを助けてくれる働きがあります。
はちみつ紅茶を飲むと太る!?
はちみつ紅茶は、はちみつ好きや甘党の方にはぜひおすすめしたいです。
しかし甘いものは太るというイメージがありませんか？
結論から言うと、
はちみつ紅茶を飲んでも太る心配はありません。
その理由ついて分かりやすく説明していきます。
カロリー
はちみつ紅茶は甘くて美味しいですが
思ったほど
カロリーが高くありません。
ティーバッグひとつあたりのカロリーは、
Lakshimi（ラクシュミー）の極上はちみつ紅茶のカロリーが
3kcal、
TEARTH（ティーアース）のはちみつ紅茶が
7.1kcalです。
どちらも、はちみつ紅茶の中で有名な種類です。
他の飲み物200mlのカロリーは以下の通りです。
- 紅茶（無糖） 2kcal
- ブラックコーヒー 8kcal
- コカ・コーラ 90kcal
はちみつ紅茶は比較的カロリーが低いため太る心配もありません。
しかしダイエット効果があるわけではないので
飲みすぎには注意が必要です。
使われている甘味料
はちみつ紅茶が甘い理由は、
はちみつパウダーと香料甘味料
アスパルテームです。
アスパルテームは人工甘味料で
カロリーゼロやノンカロリーのジュースやお菓子によく使われています。
砂糖よりもカロリーが低く、肥満や糖尿病を予防する効果があります。
人工甘味料は体に悪いイメージがある方も多いと思いますが、
アスパルテームはアミノ酸からできており
厚生労働省が使用を認める
指定添加物に分類されています。
しかし摂取しすぎると下痢になったり血糖値が上昇したりするため
カロリーゼロの飲み物をよく飲む方は注意が必要です。
おすすめのはちみつ紅茶は?
おすすめのはちみつ紅茶を3つご紹介します。
Lakshimi（ラクシュミー）極上はちみつ紅茶
引用：
楽天市場
1つめはLakshimi（ラクシュミー）極上はちみつ紅茶です。
Amazonのはちみつ紅茶ベストセラーにも入っており、
百貨店や一流ホテルでも取り扱われています。
スペイン産の上質なはちみつパウダーをたっぷり使っているので
上質な甘い香りに癒されること間違いありません。
TEARTH（ティーアース） はちみつ紅茶ティーバッグ
引用：
楽天市場2つめはTEARTH（ティーアース） はちみつ紅茶ティーバッグです。
他のはちみつ紅茶の中でも
香りがとても強く紅茶を淹れた瞬間に、部屋いっぱいにはちみつの香りが広がります。
そのためミルクやレモンを足して飲むのもおすすめです。
また、
ホットでもアイスでもどちらにも向いているので
1年中楽しむことが出来ます。
GRANJA SanFrancisco（グランハサンサンフランシスコ）はちみつ紅茶
引用：
楽天市場3つめは
GRANJA SanFrancisco（グランハサンサンフランシスコ）はちみつ紅茶です。
スペインの老舗はちみつ屋メーカーの紅茶です。
良質なはちみつを配合して作られているため
低カロリーなのに甘くて美味しいのが魅力です。
15年以上のロングセラー商品ですが、パッケージが新しくなりました。
下の写真は
前のパッケージです。
カルディやPLAZAにも売っているため
見たことがある方も多いのではないでしょうか。
引用：
楽天市場
はちみつ紅茶は喉に効果があるって本当?健康に良いといわれる理由は?
まとめ
- はちみつと紅茶は、どちらも体にいい効果が期待できる
- 殺菌・抗菌効果、疲労回復効果、美肌効果がある
- カロリーは高くないので太る心配はない
- 使われている甘味料は厚生労働省が使用を認める指定添加物
最後まで見てくださり、ありがとうございました。
富澤商店 道明寺粉
