あやブログ

炭酸水とは、水に二酸化炭素（炭酸ガス）を含んだ水のことで 最近では美容や健康に良いと話題ですよね。 今回は炭酸水の効果や効能についてまとめました。 しかし、様々な効果がある一方飲みすぎには注意が必要です。 飲む時のデメリットもご紹介しているので参考にしてみてください。 目次 1.炭酸水の効果や効能は? 　美肌・美髪効果 　肩こりや冷えの解消 　ダイエット効果 2.寝る前に飲むのは危険!?効果的な時間はいつ? 　起床後 　食事の前 　運..

「梅はその日の難のがれ」ということわざを知っていますか？ 朝に梅を食べると、その日は災難から逃れることができるという意味です。 昔から梅干しには殺菌などの作用があると言われており、近年でも様々な 研究によって健康に良い成分を含んでいることがわかってきました。 そんな梅干しの効果や効能について詳しく説明していきます。 目次 1.梅干しの効果や効能は? 　ダイエットに効果がある 　風邪を予防する 　肝臓や臓器への効果 　美容効果 2.いつ食べ..

ヤクルト1000とは、機能性表示食品に分類される乳製品乳酸菌飲料で 生きたまま腸に届く乳酸菌シロタ株が、1000億個入っているのが特徴です。 今回は話題のヤクルト1000についてまとめました。 また、実際に飲んでいる方の口コミについても紹介していきます。 目次 1.あらゆる効果が期待できるって本当? 　ストレス緩和 　睡眠の質の向上 　腸内環境を整える 2.実際に飲んだ人の口コミは? 　良い口コミ 　悪い口コミ 3.いつ飲むのが正解? ..

最近TVやSNSで話題のはちみつ紅茶。 皆さんは飲んだことありますか？ ティーバッグひとつで簡単に 甘いはちみつ紅茶が楽しめるのが人気です。 しかし甘いものは、太る心配がありますよね。 今回は、はちみつ紅茶の効果や カロリーについてまとめました。 目次 1.はちみつ紅茶の効果は? 　喉の痛みに効く 　疲労回復効果 　美肌効果 2.はちみつ紅茶を飲むと太る!? 　カロリー 　使われている甘味料 3.おすすめのはちみつ..

ピスタチオとは、イランが原産のナッツです。 殻の中には緑色の小さなナッツが入っており おつまみとしても馴染みがありますよね。 粒は小さいですが、栄養成分が豊富に含まれており コク深い味わいからナッツの女王とも呼ばれています。 今回はそんなピスタチオについてまとめました。 目次 1.ピスタチオの効果や効能 　女性に嬉しい効果 　男性に嬉しい効果 2.ピスタチオの主な栄養素 3.1日に食べる量は何粒? 4.まとめ ..

皆さんは、アボカドが森のバターと言われる理由を知っていますか？ その理由は、牛乳やバターなど乳製品に多い飽和脂肪酸が含まれているからです。 飽和脂肪酸はエネルギーを作ったり脳出血を予防したりする効果があります。 しかしそれ以外にも、アボカドには体にいい栄養がたくさん含まれています。 今回はアボカドの栄養と効能について詳しく説明していきます。 目次 1.アボカドの栄養と効能について 　ビタミン 　食物繊維 　カリウム 2.アボ..