O脚を治したい！: 毎日がキラキラ♪リゾート気分

2015年04月16日

O脚を治したい！

脚やせしようとレッグマジックをまた始めると決めたのですが、O脚を治しながらやろうと思い直し、しばらくレッグマジックは中断して、O脚の改善の第一歩、足の凝りをほぐすことをまずしっかりやっていこう！と最近がんばってやっていました

半年くらい前から、月に1回整体マッサージをしてもらっています。肩や首、背中の凝りが気になって後回しにしていた下半身のバランスの悪さが、結局のところ体調不良になる大元の原因だという事で、ここ2ヶ月くらいは下半身の方も整体してもらっています。

なにしろO脚がひどいので、将来、膝や腰がきっと悪くなるよー

と思い、
なんとかましにならないかと、O脚改善大作戦を実行することにしました！

中学生の時、部活でハードにバスケットボールをやったあたりから、O脚がひどくなり、足首を痛めたり、腰を痛めて椎間板ヘルニアになったり、ついでに貧血になったり、身体をだいぶ痛めてしまいました。

実は20代の頃、O脚改善をする整体みたいなところにかなりの金額をかけて行ったことがあるんです。ちょっとだけましになりましたが、O脚が治った訳ではないので、相変わらず腰痛や体調不良には悩まされていました。

1人目出産後、たまたま出会ったマッサージの方に教えていただいた整体の先生と相性がよかったようで、長年辛かった腰痛を治してもらい、とても身体が楽になりました。ただ、何回も整体してもらわないと、治してもすぐ戻るの繰り返しで、地道に整体してもらううちにだんだん良くなってきたという感じです。

それでもO脚を治すということ自体をしている整体はなかなかないので、相変わらずO脚のまま、今に至るという状態です。

なので、今みていただいてる整体の先生にはO脚を治していく事を軸とした整体をしてもらう事にしました。
とはいえ、月に1回の整体で、長年抱えてきたO脚が簡単によくなる訳はないので、自宅で自分でできることをしようと、自分の足の状態を考えながらい調べてみました。

私の足は、

︎大転子というお尻の脇にある骨が外側に飛び出ている

︎すねが異様に硬く張っている

︎足首が硬く、ねじれている
というなかなか厳しい状態です。

まずは、すねの硬い凝りをほぐすことから始めることにしました！
骨に沿ってしっかり強めにマッサージして、ふくらはぎも丁寧にほぐしていくということをやって10日くらい経ちました。
少し緩みはじめた感じがします。
マッサージは手で押すのに合わせて、以前紹介したアセチノスマートでもやっているので、かなり効率よく出来ています。

緩みはじめたことが感じられた今日から、レッグマジックを1分ではなく、100回やることにしました。

すねの凝りをほぐすのは、まだまだ時間がかかりそうだけど、諦めずに続けていこうと思っています

飛び出た大転子の治し方や足首を柔らかくする方法はまたの機会に書きたいと思っています^ ^

レッグマジックはこちらから↓