アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

こんばんは。ご来訪ありがとうございます。

マインドフルダイエッターのマイコです。



新月のデトックス夜編です。

前の記事はこちら。

その１　＞＞＞コールドプレスジュースで新月のデトックス開始しました

その２　＞＞＞レポ2：新月のコールドプレスジュース・デトックス



▲今回購入したプチファスティング講座付きの

プチファスティングセット　￥10,800（税込）

に、付いてくるミニトートバックです。

ちょうどいい大きさで、かわいいし、普段使いできそう。

色は　白と黒から選ぶことが出来ます。



ジュースが7本収まります。




さて、新月のデトックス、夜になりました。



■18：00　本日4本目のコールドプレスジュース。
　
　黄色のボトルを選びました。

　見た目からのイメージで、果物っぽい味かな？と思いましたが、セロリの香りが強めの野菜ジュースです。




　この時点で、少し頭痛がしています。

　普段、カフェインを摂取していると　かなりの頭痛がするかもしれないと説明を受けていました。

　

　コーヒー大好きなので、ある程度覚悟していましたが、

　このくらいの頭痛なら、痛いというほどでもなく大丈夫です。



■20：00　ぬるめの湯船につかりました。
　
　熱いお風呂は避けるようにということでしたが、ぬるめのお湯に20分くらい浸かるのはオススメとのこと。



■21：00　お風呂上りに、本日5本目のコールドプレスジュース。

　他のボトルは、置いておくと2層に分かれるのですが、これだけは分離しません。

　

　おそらくキウイが入っているのではないかな？

　トロピカルな味で　すごくおいしいです!!



さて、ここまでで　計5本を飲み終えました。

6本目は飲みきれそうもないので、明日にまわすことに致します。

■　まず、驚いたのが空腹感がまったくないこと。我慢する必要がありません。

■　先日、自己流でやってみたフルーツデトックスでは、体が冷えてしまいましたが、
　　今回は冷えを感じることはありませんでした。

■　好転反応は、眠気と少しの頭痛。

■　日常的な家事や　多少の筋トレ（腹筋15回）ほどであれば、何の問題もなくできました。

■　ただし、頭脳を使う作業はできませんでした。集中力が持続せず、少しボケーっとしています。

今日は、これで就寝しま〜す!!

明日の朝が、どんな状態になるか楽しみです。体も気分もスッキリしているかな？

＞＞＞つづきはこちら



オマケ：新月から48時間以内に　願い事を紙に書くと叶うそうですよ＾＾

新月の願い事、この本で有名になったようです。今日のファスティング講座で教えて頂きました♪

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
マインドフルな貴女とまたお会いできますように。

またのご来訪お待ちしております＾＾

Byマイコ

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