アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

昨日は、東京駅から丸ビル、新丸ビル、イーヨなどをウロウロとお散歩しておりました。



途中で、こんな試食をしたり。



華味鳥さんのお出汁を見つけて喜んで買ったり。



ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。


おいしいものを食べると、脳内でアドレナリンが分泌されて
脳みそがよろこんでしまうのだそうです。



飢餓との戦いの歴史が人類の歴史なので、
飽食の時代に体がついていかないのだと聞かされると
とても納得してしまいます。

食べ過ぎと戦う歴史は、人類史上では、厚みにしたら0.01ｍｍくらいでしょうか？

われわれは、人類史上初の戦いをしているのかもしれません。
おいしいものの誘惑とどう上手に付き合うか、という（＾＾）

はい、昨日はおいしいものをたくさん頂きました。
計測結果はどうなったでしょうか(笑)

deta：2015/11/15　 タニタインナースキャンデュアルで計測

■マイコ　４１歳　女　身長170�p

■体脂肪　23.70％（-標準）　前日比+1.30

■筋肉量　39.90�s（少ない）　前日比+0.65

■体重　55.65kg　前日比+1.85

■体内年齢　32才　前日比+2

実は、ブログに計測結果を入力しようと思って気が付いたのですが、
今朝は体重測定をするのを忘れて出かけてしまいました。

計測を始めて以来、初めてのことで、もうビックリ。
とりあえず、夜の体重を測ってみました。

夜の体重って、さんざん食べて飲んだ後ですから、恐ろしい数値を示しますね＾＾;
いやだわ〜。

それでも、体内年齢30代をキープできたのが救い。



■　11：00

夫と一緒に、ぐーたらと朝寝。
昼近くに起きて、まずはいつもの「やせる朝食セット」。
＋寒かったのでココア。





☆やせる朝食のメイン
＞＞＞ずぼらさんの酵素グリーンスムージー公式サイトはコチラ




■　15：00

遅いランチをしに、Daichi & Travel cafeに行ったら、ランチは14：00まででした。

アホなマイコにムッとしている夫をなだめて、とりあえずお茶をしました。



ホウレンソウのシフォンケーキとカフェラテ。

いつも利用している有機宅配食材の大地を守る会が、トラベルカフェとコラボレーションしているカフェです。

自然派料理がおいしく食べられるお店!!

コアなファンも多いです。

実は、接客に苦言を呈されている口コミがわりとあるのですが、
この日は笑顔の男子がとってもいい接客をしてくれて、アラフォー大満足♪

オススメのお店です。

⇒Daichi & Travel cafe




■　17：00

腹ペコの夫が、絶対モツ鍋というので、こちらのお店に。



東京駅周辺のオシャレビルは、地下でつながっているので移動が便利ですね。

いろいろと頼むのも面倒なので、コースを注文。



そもそもアルコールが弱いのと、翌日はトレーニングの日なので　ノンアルで。









最後は、ほとんど夫に食べてもらいましたが、彼もギブアップ。

さすがに、コースは無理でした。

途中で胃が痛くなってきてしまいましたが、アイスクリームは食べました。




■　20：00

・スタバでラテ。

お腹がいっぱいですぐに歩けず・・・。休憩してから家に帰りましたとさ。

☆一日にお水を2リットル目安に飲んでいます。


明日は、忘れずに、朝の体重測定がんばります!!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
またのご来訪お待ちしております＾＾
Byマイコ



応援ポチ　よろしくよろしくお願いします。

にほんブログ村

人気ブログランキングへ