毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

みなさま、こんにちは！
今日は冷たい雨が降っています
体調管理しっかりしましょうね

さて！
午前中は用事があり外出していました。
やっぱりいつもよりは人は少なかったですね！

で、子供達にランチを作ってもらいました

まず、メニューは

・卵焼きとスクランブルエッグ（卵料理２種）
・野菜のコンソメスープ（ジンジャー入り）
・ご飯

そんな感じです

やっぱり子供達に作ってもらう料理はおいしいなぁ〜
自分が作らず、ご飯が出てくるってうれしい〜〜〜！

この機会に子供達にたくさん料理を覚えてもらい
時間のある時は作ってもらおうとたくらんでいます（笑）

でも、子供達にも時間を大切に使ってほしいので
できることは色々とチャレンジしてもらいたいですね

ではでは、今日もお疲れさまでした！

みなさま、こんにちは！
今日は肌寒く、雨なので読書日和です
外出自粛でもあるし、ちょうどよい！

さて！
今日は先日に続き、身体・健康関連の本になります。

これは本屋さんでパッと目につき購入しました。

「女が40代になったら知っておきたいこと」

クリスティアン・ノースロップ氏　著書
医学博士、産婦人科医としての長年のキャリアを持つ。

以下、簡単な内容

・40代以降の女性の身体の変化にどう向き合うのか
⇒食べ物からの栄養、睡眠など

・自分を解放する
⇒自分時間を見つけ、自分のやりたいことをする

・感情の抑制をやめる
⇒自分の気持ちに正直になる

など、私にとっては盛りだくさんの内容で大満足でした

そして文中には複数の著書の紹介もされているので
興味のあるもの数冊を即買いしました
到着が楽しみです！
育児家事仕事は大事です！

でも自分の人生ですからもっともっと楽しんでいいんです

美味しい料理ができた！
いつもよりゆっくりお風呂にはいれた！
などちょっと心がウキウキするような
そんな「小さな幸せ」をしっかり感じでいくことが
老化につながる炎症を抑えるということです

日々の暮らしをほんのちょっと気を付けて
過ごしてみましょう

ではでは、素敵な一日を〜

みなさま、こんにちは！
今日は少し肌寒いです。。。
体調管理気を付けましょう〜！

さて！
５年以上前からお世話になっている女性起業家がいるのですが
私は彼女のライフスタイルにはかなり影響受けています
彼女のもともとの性格もさっぱりしていて好きなんですが
それに加え、海外在住歴が長いことなどもあり
か・な・りはっきり物事を述べます！（笑）
私はそのスタイルが大好きなので
ちょっと悩んでいるとき彼女に相談することで
今まで悩んでいたのは何だったのか！！というくらいぶっ飛びます（笑）

今は起業家マインドは彼女がメンターの1人になっています。
投資家のメンターもいます。
その専門分野のメンターがいることで
自分の軸をしっかり保つことができます！

本当に感謝です

この外出自粛のこの時期
だらだらする時間はありません！
コロナが落ち着いた後のことを考え
今から行動する必要があると思います

良いチャンスととらえ、しっかり行動しましょうね

ではでは、素敵な週末を〜〜

みなさま、こんばんは！
今日はどんな一日でしたか？？？
我が家は運動不足な身体をたたき起こしていました（笑）
子供達と数駅先まで歩き、桜のたくさんある公園で散歩し
途中で買ったお弁当をゆっくりといただきながら
気持ちの良い一日を過ごせました

さて！
今日のおすすめは
最近発行された

「最高のがん治療」

津川祐介氏、勝俣範之氏、大須賀覚氏
３名の世界で活躍する専門家の著書です。

仕事柄、以前から興味のある分野で大須賀先生のご活躍を
拝見させていただいておりました。

もちろんこれは【ガン】についての本です。
ガン治療といっても世の中にはたくさんあります。

以前何かの雑誌で、大腸がんになられた方が
「ニンジンジュースがよい」と言われそればかり飲んでいました。
でも、結果亡くなってしまったのです。
それだけが原因ではないと思いますが、
わらにもすがる思いでその情報に飛びついてしまったわけです。

にんじんはとてもよい食べ物ですが
「〇〇の治療に効く」とかそういうのはないそうです。
これは一例ですが、、、

とにかくこの著書は
参考文献も文末にありますし、データーがしっかりとあるので
私は安心して読めました。
【がん】って他人事ではない時代ですよね！

「後悔しないために最初に読む本」とありますので
ぜひお手に取ってみてください！

ではでは、今日もお疲れ様でした〜

みなさま、こんばんは！
昨日【緊急事態宣言】でましたね。

私は大きな変化はありませんが、
ちょっと在宅時間が増えたので
料理や掃除などいつもより丁寧にしています

さて！
時間ができたことで、料理をよくしています
大好きなシェフの料理番組をライブで観て
一緒に作っています

ボロネーゼをぐつぐつ煮込んだり〜
クロワッサン🥐ぱりっぱりに焼いたり〜
レモンタルト🍋を生地から捏ね、メレンゲをふんわりトッピング〜
ハンバーガー、ポテト、ケールとチーズのサラダを作ったり〜

有名シェフなので、味はもちろんのこと
盛り付けもすばらしい〜〜！！

もうね、料理あまり得意ではないのですが
彼のおかげでかなり上達しています（笑）
料理が得意になってきた気がします

苦手なことでも、習う人でこんなにも変わるなんて
おもしろいですよね〜〜

海外はほぼ外出禁止なので
楽しみながら過ごしていて
見習わなければいけませんね

ではでは、今日もお疲れさまでした！
明日も元気に過ごしましょう

みなさま、こんにちは！
今日も暖かいですね

ついに、【緊急事態宣言】でますね！
私の住んでいるところも対象ですが、
勤務を減らすこと以外、大きな変化はないと思っています。

先日、仕事の用事があり海外の友人と連絡を取りました。
お互いの国の様子、家族の安全、そして仕事のこと
メールでのやり取りで簡単に済ませましたが
ひとまず安心しました。
以前から考えていた彼らとのビジネス。
それを話したところ、前向きに検討してくれることになりました＼(^o^)／
彼らの周りにそのビジネスを手掛けている友人が複数人いるとか

現在職場にいるメンバー1人も誘い、コロナが落ち着いたらこのビジネスを
本格的に始めていこう！ということで、具体化をしはじめています。

どうなるかはわかりません。
でもやってみないと、それが合っているのかいないのかさえわかりません！
楽しみがまた１つ増えました

こんな時だからこそ、今できることを地道にコツコツとやっていくしか
ありません。
今私にできるのはそれだけです。
今できることをしていきましょう

1日も早く終息しますように
今日も外出自粛し、体操などして健康に過ごせますように〜

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？？
自粛の日々を過ごしていますが、
全国的に感染者急増しています

さて！
３月から４月。
入学や入社、転勤など移動の多い時期です。
まさか半年前、こんなことになるとは思いもしなかったですよね。。。
しかも日本だけではなく、　”世界中”　という大規模な出来事。
本当に【一寸先は闇】とつくづく思います

私の親友や知り合いは経営者が多いです。
複数の仕事をしているので、
”今のところ”　は経済的に不安はありません。
ですが！やはり世界的に起こっていることなので、
安心はできません。
これがいつまで続くのか、そしてコロナが落ち着いた後
どんな世界が待っているのか、それが心配です。
コロナも怖いですが、その後がどういう世界が待っているのか
それを考えると想像もつかず、恐ろしいです。

ただ！！
無駄に怖がらず、いまは正しい情報をキャッチして
落ち着いて行動するべきです。
外は桜などたくさんの花々が咲き、
今日の空は真っ青で、気温も過ごしやすく最高な日！
人混みを避け、自然を身近に感じる時です。
たくさんの新鮮な空気を指先までしっかりと吸い、
身体中の良くない気持ちや不安を吐き出しましょう！

先日、外出時に近くの神社の桜がとってもきれいで
かなり癒されました。
目からの情報は気持ちも左右されます。
この時期、きれいなもの・好きなこと／ものをたくさん見て
癒されましょう！

今日も素敵な一日が過ごせますように！

みなさま、こんばんは！
今日も暖かい一日でした

さて！
テレビをつければコロナニュース。
もちろんそうなのはわかります。
ワイドショーやニュース、
あちこちで専門家と言われる方々が意見されています。
今日の夕方も都の会見がありましたが
なんかすっきりしない

色々事情があるのもわかります。
日本と海外、事情がもちろんちがうのも承知です。
でも、個人的には「自粛要請」っていうのは効き目が薄いと思っています。
こんな時は都道府県のリーダーが、
「これ！」と決める必要があると思います。

国会では、くだらないことを言い合っていて
なんだかなぁ〜とみる気にもなりません。

海外の様子を現地の友人から聞き、
日本の対応が残念でなりません。。。

となんだかんだグチになってしまいましたが、
不要不急の外出は避け、手洗いマスクも徹底し、
自分のできることをしていくしかありませんね

ペパーミントのハーブティーは感染症治療に有効なようです。
気分もスッキリするし、積極的にとりいれてみるといいかもしれません

ではでは、今日もお疲れさまでした〜
素敵な週末を〜

みなさま、こんにちは！
今日も暖かく春を感じますね〜

さて！
私、料理がそんなに得意ではないのですが
最近は親子共々在宅しているので
よく料理しています

ここ数日はこんなものを作りました！

◎ピザ　
　いつもはスーパーで売っているピザ生地やナンで作っているのですが
　 今回はパイ生地で作りました！

　＜作り方＞　
　パイ生地にトマトソースを塗る。
　チーズ・紫オニオン・ブラックオリーブ・トマト・シーチキン
　を乗せ、オーブンで15分焼く。
　出来上がったら、ハーブを乗せ出来上がり〜！！
　
　　※パイ生地でバターなど味がしっかりしているので
　　あえて、トッピングはさっぱり系にしています


◎クロワッサン🥐
　　これはKALDIで売っている "焼くだけ" のものです　
　　バター100％なのでかなりしっとりしています！
　　焼きたてはおいしいです〜〜〜！！
　　いつもまとめて焼いて冷凍しちゃいます

　　

という感じで、
コロナの影響で外出自粛期間を
少しでも有意義な時間に
時間をムダに使わないようにしたいですね

ではでは、買物行ってきます（笑）

今日も素敵な1日を〜〜

みなさま、こんにちは！

連日、過ごしやすい日が続いているのに、
コロナの影響で外出も自粛
仕方のないことですが、子供達も退屈で毎日の過ごし方
考えてしまいます。。。

さて！
お子さんがいる親御さん、
毎日をどう過ごしていますか？？？

我が家は、、、
朝から塾や学校の課題。
さらに退屈というので、進研ゼミのようなタブレットで勉強。
その後は映画やドラマをみたり、
洗濯物や掃除など簡単な手伝い、
部屋の模様替え、
近辺の散歩、
Skype英語レッスン、
などなど、、１日を過ごしています。

でもやっぱり自宅にいるって退屈で
早く学校や塾に行きたいって言っています。

一部ではもうコロナは落ち着いたとも言って
イベントや行動も以前よりは開放的になっている人も
いるようです。
でも！こうなるとまた一気に感染が広まってしまうんですよね

終息が未定であること、本当に不安ですが
なんとか上手にこの時期を乗り越えたいです

ではでは、今日もお疲れさまでした〜