毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

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みなさま、こんばんは！
今日も元気に過ごせましたか？？

さて！
我が家は今日は家族そろったので
ちょっと穴場スポットのビーチに行ってきました。

真夏ほどの日差しはありませんが
この時期の紫外線には要注意です。
しっかりガードして海辺でのんびりしていました

ぼ〜っと波の音を聴き、
遠くにいる人を観察したり（笑）
遠くの船をみてみたり
少し読書したり、家族で話をしたり
こんなのんびりってない！ってくらい
時間がゆっくり流れたのんびりな1日でした

日々PCや携帯でのやり取りで
便利ですが、目の疲れや肩こり、姿勢が悪くなるなど
身体に良くないこともあります。

このGW
な〜んにもしない1日を作ってみてもいいかもしれません

のんびりのんびり、行きましょう〜
そしてリセットして、またやるべきことに戻ればいいんです

ではでは、今日もお疲れさまでした。
みんながゆっくり眠りにつけますように。。。

みなさま、こんばんは！
今日は日中暑いくらいでしたよね
こんな感じであっという間に夏がくるんだ〜

さて！
今日は朝から甥っ子たちとFacetimeをしました
幼稚園と小学校低学年なのでまだまだかわいいです(^^♪
我が家からは新幹線or飛行機で行かないと会えないので
たま〜にするFacetimeで癒されます

その後、子どもたちは宿題。
私はちょっとスーパーに買い物。

ランチ後
子供たちはお目当てのDVDが届いたので観る。
私は打合せがあったので数時間PCとにらめっこ。

夕食後
子供たちは読書。
私は料理のインスタライブを観る。

就寝前
子供たちは主人とトランプ。
私は食後の片付け＆ブログ書く。←今ここ

っていう感じです。

何気なく1日を過ごしていますが、
こうやって見える化すると時間をムダにしていないか
よくわかりますね

そしてなんてことない1日ですが
こんな平和な日常が過ごせていることに感謝ですね

医療施設勤務の方々、本当にお疲れだと思います。
一刻も早くこの時が過ぎますように。
早く終息しますように。
私にできること、自分で探し積極的に行動しようと思います。

ではでは、今日もお疲れさまでした。
みんながゆっくり眠りにつけますように。。。

みなさま、こんばんは！
今日は金曜日！どんな1日でしたか？
私は久々に出勤してきました

さて！
久々の出勤。
他の研究員は新規研究はストップしているのでできませんが、
進行形のものは動物の観察もあるので毎日出勤。
前回行ってから10日間位ぶりだったので
「あ〜元気？？　久しぶりに会えてうれしい〜」と
言ってくれる学生さんもいました

ある学生さんは留学生で1人できているので、
この日本で家族と離れて心細いだろうな〜と
つくづく考えてしまいました。

勤務先にはたくさんの留学生がいます。
家族がいる人はまだマシですが、
こんな時私1人だったら異国で不安かも〜
休みの日でもたくさんメールしてあげよう！って
思っちゃいました。（←逆に迷惑だったり（笑）

当たり前なんですが、
テレビをつけると毎日コロナニュース。
「どこどこで何人が亡くなった」
「何人増えた」

・・・・・・

情報って大事なんですが！
なんかちょっと嘘？！のニュースが流れているよね(;'∀')
嘘というか、マスコミは大げさに煽っている(-_-;)

もううんざり〜ってなっちゃって
最近はテレビほとんど見ません！
（以前からテレビはあまりみないのですが。。。）

テレビで言ってることを真に受けず
自分で調べるってことをしましょう！
受け身じゃなくて、自分でも行動しましょう〜

GWが始まりますね
長い連休が明けて、有意義な連休だった〜〜！って言えるような
そんな毎日を過ごしましょうね

ではでは、今日もお疲れ様でした

みなさま、こんばんは！
今日はどんな1日を過ごされましたか？？

コロナも乳幼児や小学校にも広がっています
子供は軽症者が多いともききますが、年齢は関係ないという例も
どんどん出てきています。

実は親戚勤務の医療施設でも感染が確認されました。
まだ本人は無症状ではありますが、家族もいるので自宅ではなく
ホテルに隔離して過ごすことにするようです。

いつどこで誰からうつるかわからないので
気を付けようがありませんが、自分のできることはしていきましょう！

さて！
前置きが長くなりましたが、、、
2人の友人からそれぞれ連絡がありました。

どう？元気にしてる？？
毎日なにしてる？？

などなど、お互いの過ごし方を話して、
おすすめの本や料理（メニュー）などを教えあっていました。

やはり、2人とも話題になるのは以下でした

・子供の学力低下の不安
・毎日の食事
・時間の過ごし方

こうなってみて
【普通の生活のありがたさ】を感じますよね。
こうなってみて
【連絡が取れる友達がいること】って
幸せですよね。

今は毎日不自由で不安や心配もありますが
この時間を大切に過ごしたいですね

急に話は変わりますが！

大好きな水谷雅子さんがシュガーレディの【ローヤルQ10スーパーゴールド】を
SNSで紹介していたので、ついつい購入しちゃいました（笑）
冷凍おかずも買いたかったのでついでです( *´艸｀)

https://sl-creations.store/products/detail.php?product_id=6935

ではでは、今日もお疲れさまでした〜
明日もがんばりましょう〜(^^)/

みなさま、こんにちは！
こうも自宅にいると一瞬、「今日は何日の何曜日だっけ？？」と思ってしまうのは
私だけでしょうか？？（笑）

さて！
今日のおすすめ本です。
コロナ自粛中、どうしても運動不足になります。。。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

40代からはじめる「腸活菌活」完全マニュアル

藤田紘一郎氏　監修（医学博士・・腸内細菌・感染免疫学など専門）
田和璃佳氏　著（日本美腸メソッズ協会代表・・美腸カウンセラー）

〜内容を簡単にご紹介〜

・「食べ物」「水選び」
・おすすめ料理
・添加物
・スキマ時間の運動

こんな感じで書かれています(^^)/

私はそこまで腸内環境が悪いわけではないと
自分では思っています。
でも年がら年中、調子がいいわけではありません。
そこで腸活関連の情報は色々見聞きしています。

腸活・美腸に関する著書などの情報はたくさんありますが
どれが正解というものではありません。

Aさんが紹介していたものを、Bさんは良くないと言っていた。
が！　Aさんのを試したら自分には合った（その逆もしかり）ということ私自身あります。

ご自身に合った方法で試してみてくださいね
みんなで美腸目指しましょう〜　\(^^)/

PS.　別件ですが。。。
朝から販売開始したシャープのマスク
全くつながらず。。買えた方いますか？？
またチャレンジしてみよっと！

　参考まで！
シャープマスク会社です

https://cocorolife.jp.sharp/mask/

ではでは、素敵な1日を〜

みなさん、こんばんは！
今日はどんな１日でしたか？？

さて！
コロナの影響がどんどん出てきているのがわかります。

先日、amazonで本をオーダーしようと思い検索していたら、
【在庫なし　入荷予定未定】という本が何冊かありました。
あれ〜こんな何冊も入荷未定って初めてかも。。。
しかも新作でもなく、数年前に出版されたもの。。。
なんでだろ？？

でも楽天ブックスでは在庫ありだったので
そちらでオーダーしました。

アメリカのamazonはだいぶ配達遅延があるようです(;'∀')
日本の郵便局でもちょっと遅れているようです。
こんな大変な時に配達してくださる方に感謝ですね。

海外在住の友人からの情報だと、
・スペイン
　→ （スーパーなどは許可書あればOK）
　　　基本、外出禁止で外出したら罰金。
　→　体調不良になったら、医療関係者が自宅まで来てくれる

・アメリカ（西・東海岸）
　→　ビーチ侵入禁止
　→　外出禁止（散歩や食料などの買い物はOK）


などなどその国によって色々ありますが、

もちろん日本より厳しく、みんな不自由です。

早く終息する日まで、自己管理をしっかりしましょうね！

ではでは、今日もお疲れさまでした

みなさま、おはようございます！
今日はどんな１日になるでしょうか？？

さて！
先日ミーティング中にあの有名な「こんまり」さんの話が出てきました
「こんまり」さんを知らない女性はいないのではないかというくらい
お片付けのプロとして活躍されています。

片付け苦手な私は、彼女のメソッドをかなり取り入れています。

物をみて、触ってそれにときめくか？？

そう考えると、、、
我が家には今となってはときめかないもの＝むだなもの（いらないもの）が多い。。
断捨離は定期的にするようにはしているものの
やっぱり家族もいるわけで、知らぬ間に増えていく(;'∀')

身の回りがキレイになる
　　　　↓
気持ちがすっきりする
片付けが楽になる
収納場所を把握することで時短
　　　　↓
思考がクリアになる
　　　　↓
余計なことを考えなくなる
　　　　↓
仕事や家事に無駄がなくなる

私の場合はそんな感じです

先日のミーティングでこんまりさんの話が出たということは、
きっと、ときめかないものが増えてきたってことかも（笑）

ときめかないもの（＝不用品）を手放すチャ〜ンス！！

というわけで、
今日はときめかないものの整理をしようと思います

この自粛の時間を利用し、ときめくもの探してみましょう〜

ではでは、素敵な週末を〜

みなさま、こんにちは！
今日はお天気が変わりやすいようですね
外出予定のあるかたはお気をつけてくださいね！

さて！

今日はさっきまでオンラインミーティングをしていました。
米国とのやりとりでしたので、朝９時からのミーティングは
私にとってはハードだったりします（笑）
でもそのおかげで週末でも時間を有効に使えてありがたいです

午後からは頼んでいた本が届いたので読書したり
ビジネスの準備をしようかと思っています！

ではでは素敵な１日を〜

みなさま、こんばんは！
今日はどんな１日でしたか？？

毎日在宅時間が多いとなんだか身体がなまる。。。
こう自粛が続くと、今まで普通に過ごしていた何気ない日々の生活って
と〜ってもありがたいことだったなとと改めて思いました！

さて！
今日はこんな１日を過ごしました(^^)/

まず朝食
ピザトーストとコーヒー

午前中は郵便局や買い物に行きました。

昼食後はバルコニーにハンモックを置き
そこで読書しました
昼食後ということもあり、うとうとと15分位？お昼寝（笑）

夕食の支度
今夜は中華にしました！
麻婆豆腐とわかめと卵のスープ。
かなり手抜き(;'∀')

そしてふとカスタードクリームを食べたくなり作り始める。
今日のはダマができてしまって失敗だ〜〜
でも味はおいしいので明日クリームパンにしようかな

という感じで気の赴くままに過ごした１日でした〜
こんな時なので、みなさんもちょっとゆ〜っくり
ぼ〜っと気の赴くまま過ごしてみてください
なんか身も心もリリーフされていい感じです
こんな日も必要ですよ

ではでは今日もお疲れさまでした〜

みなさま、こんにちは
今日は晴れて暖かくなるようですね

さて！
先日、誕生日でした
でも子供がいると子供中心の生活になります。

子供達に「誕生日、何か欲しいものある〜？」と聞かれ
毎年「特にないよ〜」と返答。
でもなんだかんだのサプライズはしてくれていました

本当に欲しいものってないんですよね(;'∀')
その気持ちだけでありがたいです(^^♪

今回は私が不在時に晩御飯を作ってくれました〜

＜メニュー＞
・手巻き寿司
・ケーキ
・サラダ
・スープ

手巻き寿司ってなかなかしないので
なんだか嬉しかったです！
そしてケーキはショートケーキ
２人でスポンジを作り、デコレーションをしてくれて
あ〜母は感激です

そしてお手紙をもらいました
こういう時、あ〜本当に成長したなぁ〜とつくづく感じます。

この子たちのために、もっともっとがんばろう！と思いました！
大好きな家族と引き続き楽しんでいきます〜〜

ではでは、素敵な１日を〜