毎日を楽しく過ごす方法(^^)/

みなさま、こんにちは！
こうも自宅にいると一瞬、「今日は何日の何曜日だっけ？？」と思ってしまうのは
私だけでしょうか？？（笑）

さて！
今日のおすすめ本です。
コロナ自粛中、どうしても運動不足になります。。。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

40代からはじめる「腸活菌活」完全マニュアル

藤田紘一郎氏　監修（医学博士・・腸内細菌・感染免疫学など専門）
田和璃佳氏　著（日本美腸メソッズ協会代表・・美腸カウンセラー）

〜内容を簡単にご紹介〜

・「食べ物」「水選び」
・おすすめ料理
・添加物
・スキマ時間の運動

こんな感じで書かれています(^^)/

私はそこまで腸内環境が悪いわけではないと
自分では思っています。
でも年がら年中、調子がいいわけではありません。
そこで腸活関連の情報は色々見聞きしています。

腸活・美腸に関する著書などの情報はたくさんありますが
どれが正解というものではありません。

Aさんが紹介していたものを、Bさんは良くないと言っていた。
が！　Aさんのを試したら自分には合った（その逆もしかり）ということ私自身あります。

ご自身に合った方法で試してみてくださいね
みんなで美腸目指しましょう〜　\(^^)/

PS.　別件ですが。。。
朝から販売開始したシャープのマスク
全くつながらず。。買えた方いますか？？
またチャレンジしてみよっと！

　参考まで！
シャープマスク会社です

https://cocorolife.jp.sharp/mask/

ではでは、素敵な1日を〜