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脳梗塞の前兆、要注意サイン(分析・参考)

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絶対に見逃してはいけない動脈硬化が進むと現れる危険な脳梗塞の要注意サイン3選脳卒中を90%予防し業務スーパーで買える血管ツルツルにする最強の食べ物と寝る前3分リンパマッサージで動脈硬化を予防する方法


絶対に見逃してはいけない動脈硬化が進むと現れる超危険な要注意サインと血管をツルツルにする最強の食べ物と寝る前3分で勝手にコレステロール・中性脂肪も減らし動脈硬化も予防し若返る方法【40代50代】
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恐ろしい脳梗塞！絶対に見逃してはいけない危険なサイン5選【症状｜前兆｜原因｜脳卒中｜脳出血｜くも膜下出血】


【ゆっくり解説】脳梗塞の前兆と症状に要注意！40代50代に危険な脳梗塞の5つのサインとは【うわさのゆっくり解説】


危険な脳梗塞の初期症状、絶対に見逃してはいけないサイン（危険信号）5選！


【脳梗塞前兆】脳梗塞の危険サインを見逃すな！F.A.S.Tとは？大事になる前に要チェック！こんな前兆には要注意！｢Translate/音声動画｣【あんなこと，こんなこと　なう★】


【衝撃】脳梗塞が起こる前に現れる前兆とは！どれかしらの症状が出たら要注意！


一つでも当てはまったら危険！脳卒中・脳梗塞の前兆かも…この症状が出たらすぐ受診！【知っておくべき雑学】

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絶対に見逃してはいけない動脈硬化が進むと現れる危険な脳梗塞の要注意サイン3選脳卒中を90%予防し業務スーパーで買える血管ツルツルにする最強の食べ物と寝る前3分リンパマッサージで動脈硬化を予防する方法

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今日もゆっくりダイエットしてますか
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藤田です今回は
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脳梗塞の危険な症状3選と
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脳梗塞を予防する方法を紹介します整体に
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来られた方の中には手足の冷えが治らなく
0:13
て
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慢性的な肩こりで言葉が出てこなくてこ
0:18
れって年齢のせいかなと単純に捉えていて
0:21
も実は
0:22
脳梗塞の初期症状だったなんていうことが
0:24
あるんです整体師なんかに脳梗塞のこと
0:28
わからないでしょただ僕は
0:30
脳神経外科で勤めていた経験からたくさん
0:32
の脳梗塞の方のリハビリを担当させて
0:35
いただきましたそこでこの動画の中では僕
0:39
の経験だけではなく
0:40
科学的に根拠があり実際に効果があった
0:43
ものを紹介していきますのでぜひ参考にし
0:46
てみてください
0:47
[音楽]
0:50
まずは
0:51
脳梗塞の種類を簡単に3つ紹介をします
0:55
楽な拘束小さな
0:56
血管が詰まって一瞬だけ症状が出るもの
0:59
ですアテローム性脳梗塞
1:02
血管の中に脂肪が溜まって詰まってしまう
1:04
ものです人間性脳梗塞心臓付近でできた血
1:09
の塊が
1:10
脳の血管に富んで詰まってしまうものです
1:12
このどれか一つに当てはまっていきますで
1:16
はこれらの脳梗塞になった時にどんな
1:19
症状が見られるのか簡単に3つ紹介をし
1:22
ます一つ目頭痛
1:24
めまい脳の血管に動脈硬化ができた状態
1:27
です生体に来られた方の場合
1:31
慢性的な
1:32
偏頭痛がある場合は
1:33
危険なんですそれもロキソニンを飲んでも
1:36
変わらない金属バットで頭を殴られたよう
1:40
に痛いなどの症状があれば
1:42
脳卒中の可能性がありますまた小さな
1:46
血管で一時的に
1:47
詰まっている一過性の脳虚血発作を起こす
1:50
ことによっても同じような症状が見られ
1:52
ます一過性脳虚血発作というのは一瞬だけ
1:56
手足に力が入らない体の片方だけ麻痺が
2:01
出る
2:02
呂律が回らない
2:03
めまいやふらつき言葉が出てこないといっ
2:05
た
2:06
脳梗塞と同じような症状が起きて24時間
2:10
以内に症状がなくなりますほとんどは1
2:13
時間以内で症状がなくなるんですが
2:17
脳梗塞の前触れとして現れることが多いん
2:20
ですこういった症状があったらできるだけ
2:23
早く受診をする必要がありますし早めに
2:26
対策を取れることによって
2:28
麻痺が残らないっていうことがあるんです
2:30
普通の頭痛と脳梗塞から来る頭痛の違いは
2:34
目をつぶって手を上げていきますその時に
2:38
片方の手が内側に入りながら落ちてくる時
2:42
は早めに病院を受診しましょう2つ目疲れ
2:45
やすい心臓から出る大きな
2:48
血管に動脈硬化がした状態です生体に来
2:52
られる方の場合左の肩こりが全然治らない
2:56
肩甲骨の内側だけが痛いいきなり体力が
3:00
なくなったなどの症状があれば心臓から
3:03
出る大きな
3:04
血管の状態が悪く
3:06
沈殿性脳梗塞のリスクがあるので動いて
3:09
ない時にも肩や肩甲骨の内側に違和感が
3:13
強い場合は早めに病院を受診してください
3:15
3つ目冷え
3:18
毛細血管まで
3:19
血流がいってない状態です生体に来られる
3:22
方の場合手足や耳などの末端がよく冷えて
3:26
いることや歩いている時に
3:28
膝が急に崩れるなどの症状があれば
3:32
毛細血管まで
3:33
血流がいってなくて小さな動脈硬化を
3:36
起こしている可能性がありますそのままに
3:38
しておくと手足が壊死して切断しないと
3:41
いけないこともありますただし女性
3:44
ホルモンや自律神経のバランスによっても
3:47
冷えは起こってくることがあるのでこの
3:49
自律神経を整えるマッサージ方法は動画の
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後半でお伝えをしますでは実際にどんな人
3:56
が
3:57
脳梗塞になりやすいのか
3:59
脳梗塞になりやすい人の特徴は悪玉
4:02
コレステロール値が高い
4:04
血圧が不安定である
4:06
糖尿病がある不整脈がある
4:09
寒暖差が激しい勤務である飲酒喫煙をして
4:12
いるこの6つは
4:14
幕マスター大学の研究ではこれらの生活
4:17
スタイルを改善するだけで
4:20
脳卒中の90%は予防できると言われてい
4:23
ます特に高血圧は全体の48%も占めてき
4:28
ますなので日常生活の中で少しでも脳梗塞
4:32
のリスクを減らし
4:33
血管をツルツルにする食べ物紹介をして
4:36
いきます
4:39
1つ目トマトリコピンの抗酸化作用や解毒
4:43
作用によって動脈硬化などの生活習慣病を
4:46
予防することができますフィンランドの
4:49
研究ではトマトのリコピンの摂取量が多い
4:53
男性は少ない男性に比べて
4:56
脳卒中のリスクが最大で55%
4:58
減少したっていうことがわかっていたり
5:00
また
5:01
ケンタッキー大学の研究ではリコピンの
5:04
摂取量が多い人ほど3.3倍も長生きだっ
5:08
たということが分かっています
5:10
具体的には1日1個トマトを食べたりとか
5:13
トマトジュースを1日200ml飲むと
5:16
効果が得られるという風に言われています
5:19
からぜひ試してみてください2つ目
5:22
ブルーベリー天然のアスピリンと呼ばれる
5:25
存在で
5:26
脳卒中に関係する動脈の血栓の予防に
5:29
役立つと言われています実際にイースト
5:32
アングリア大学の研究では
5:34
ブルーベリーを食べた人は
5:36
血管の硬さや
5:37
血管内皮機能が改善していたということが
5:40
わかっているのでこれはだいたい心疾患の
5:43
リスクが12から15%
5:46
低下するっていうことなんですまたある
5:49
研究では
5:50
ブルーベリージュースを12週間飲んだ
5:52
ところ言葉が滑らかになったり記憶力が
5:55
良くなったという風に言われていますどれ
5:58
もこの実験ではインスリンの分泌が減る
6:01
効果もあったそうなので
6:03
糖質が気になる方はおやつにブルーベリー
6:05
がいいかもしれません
6:07
具体的には1日150g食べても問題は
6:11
ないという風に言われていますから
6:13
コンビニや業務スーパーで買える冷凍の
6:16
ブルーベリーが同じぐらいの量が入ってい
6:19
ますまた
6:20
ブルーベリーは冷凍することによって
6:23
栄養成分が上がるということも分かってい
6:25
ますのでまたこれらの果物の摂取は
6:28
脳梗塞の原因の一つである
6:30
脱水を予防することもできます特に小さな
6:33
高速
6:34
楽な高速の発祥は
6:36
脱水と深い関係があると言われています体
6:40
の中の水分が不足して
6:42
脱水傾向になると
6:44
血液の成分が
6:45
濃縮されていきますこうなると血液が
6:47
ドロドロになってドロドロになると
6:50
血流が悪くなって
6:52
血栓という血の塊ができやすくなって
6:54
脳梗塞のリスクが高まってしまいますなの
6:57
で特にお風呂前やお風呂上がり
7:00
就寝前はコップいっぱい程度の水分は取る
7:03
ようにしましょう3つ目オリーブオイル
7:05
オレイン酸やリノール酸といった
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健康効果が高い
7:09
脂肪酸が含まれていますから悪玉
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コレステロールを減少させることや動脈
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硬化や生活習慣病の予防
7:17
便秘の改善にも有効という風に言われてい
7:19
ます2000年の研究では高血圧に悩む人
7:23
にオリーブオイルを飲んでもらったところ
7:26
6ヶ月後には大半の人の数字は大幅に
7:29
下がってそのうち8人は
7:32
治療薬を止めてもOKなレベルまで症状が
7:35
改善したということがわかっていたり
7:38
ケンブリッジ大学のでは1日摂取カロリー
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を変えずに大さじ2杯程度のオリーブ
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オイルを摂取したところ2型糖尿病や心臓
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病のリスクが下がったっていうことが
7:50
わかっていますので1日大さじ2杯程度
7:53
オリーブオイルを摂取することや
7:55
バルセロナ大学の研究ではオリーブオイル
7:58
で調理したトマトを食べた場合は
8:01
倉庫レステロール値が低下するっていう
8:03
ことも分かっていますのでまたトマトは
8:06
加熱すると普通のトマトの2.5倍ぐらい
8:09
吸収率が高くなるなんていうことも分かっ
8:12
ていますのでオリーブオイルとトマト一緒
8:14
に食べるといいかもしれませんただどれ
8:17
だけ良い栄養素を摂ったとしても
8:19
血管が流れにくい場合があればせっかく
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いい食べ物を食べても効果が半減して
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しまうこともあるんですなのでそんな時に
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寝る前3分で勝手に忠誠脂肪を減らし動脈
8:31
硬化を予防し若返る方法を紹介します
8:34
[音楽]
8:37
それは首のマッサージ心臓から出た血液は
8:41
頸動脈から脳の血流に流れるため
8:44
首の周りの血流が悪いと
8:46
脳梗塞のリスクが上がってしまいますなの
8:49
でここの周りをしっかりと緩めることに
8:52
よって動脈硬化を予防し若返る効果があり
8:55
ますなので一緒にやっていきましょうまず
8:58
一つ目していく方法は
9:00
首の前と
9:02
首の後ろの部分に手を当てて
9:05
軽く軽く押さえながら
9:08
ゆっくり
9:09
円を書くように緩めていきますなので無理
9:12
をしない範囲でギュッとしなくて大丈夫な
9:15
ので
9:16
ゆっくり
9:17
ゆっくり
9:17
緩めていきますそれでは1分間一緒にやっ
9:20
ていきましょうはいそれでは
9:22
顎の部分に手を当てて
9:25
首の後ろの部分にを手も当てますそのまま
9:29
ゆっくり目をつぶって
9:30
顎を少し上げましょうそのまま
9:34
円を書くように
9:36
ゆっくり
9:37
ゆっくりマッサージをしていきます動画で
9:40
見ると分かりづらいと思うんですが本当に
9:43
ちょっとずつ動かしていきますそうなると
9:47
ゆっくりゆっくり首が上に
9:50
上がってきやすくなると思いますので
9:54
ゆっくり
9:55
ゆっくり
9:56
徐々に
9:57
徐々に
9:58
首を上に上げていきますそうですそうです
10:01
そのまま
10:03
ゆっくり
10:03
[音楽]
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ゆっくり強く揉んでしまうと気分悪くなる
10:08
方もいらっしゃいますから
10:11
ゆっくり
10:12
ゆっくりで大丈夫です
10:14
首の周りの
10:16
筋肉を緩めて
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血流を上げていきます
10:20
ゆっくり
10:21
ゆっくりですはいOKですでは続いては手
10:25
を頭の横に当てていただいて
10:28
軽く内側に寄せていきますなので
10:32
ゆっくり
10:33
ゆっくりで大丈夫なので
10:35
ぎゅーっと内側に寄せるようにマッサージ
10:38
をやっていきましょうそれでは手の親指の
10:41
ところをこのこめかみの部分に当てて
10:44
いただいて手で頭を
10:47
覆っていきますそのまま
10:49
軽く内側に
10:51
ぎゅーっと
10:52
押さえていきますそうですそうです頭痛が
10:55
ある方はここの部分をしっかりと押さえる
10:58
と
10:59
片頭痛が
11:00
治りやすくなりますので
11:03
ぎゅーっと押さえたら先ほどと同じように
11:06
円を書くように
11:08
軽く
11:09
軽くマッサージです
11:11
軽く抑えたまま前回り後ろ回り
11:17
ゆっくり
11:17
マッサージをしていきますそうですそう
11:20
です
11:22
気持ちいいなっていうのを感じる程度で
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大丈夫です強くしようとしなくて大丈夫
11:29
ですから
11:31
ゆっくり
11:31
ゆっくり頭の小さな
11:33
血管まで
11:34
血流がしっかり流れるんだよっていう
11:37
イメージをしていくことも大切です
11:40
はいOKですゆっくり下ろしていき
11:42
ましょうそれでは続いてはおでこの前の
11:46
部分と後ろの部分に
11:48
軽く手を置いていただいて両方から
11:52
ぎゅーっと押さえるようにマッサージをし
11:54
ていきますではおでこの前の部分と後ろの
11:57
部分に手を置いて
11:59
ぎゅーっとサンドイッチをするように
12:02
軽く
12:02
押さえたらそのまま
12:05
円を書くように
12:07
ゆるく
12:08
ゆるくマッサージをしていきます
12:12
これらの方法は
12:14
脳の前の部分だったり横の部分また
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頸動脈からグーッと血流が流れやすくして
12:22
いきますので
12:23
ゆっくりゆっくり
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リンパが流れやすくなったりとか
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脳の中の血流も
12:29
上がってきますから寝ながらでも大丈夫
12:32
ですできる
12:34
範囲でいいので
12:35
ゆっくりゆっくり流れてるなぁリラックス
12:38
してるなっていうのを感じながらやって
12:40
くださいそうですそうですそうなると
12:44
眠たくなってくる方もいらっしゃると思い
12:46
ますので上手にできてますまたお腹が
12:50
キュルキュルキュルってなる方も上手に
12:52
できてますリラックスする効果が
12:56
十分出てきていますはいOKです
12:59
ゆっくり戻しましょうどうだったでしょう
13:00
かこの動画が良かったら高評価コメント
13:03
いただけると嬉しいですそれではまた明日
13:06
バイバイ

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