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2023年11月10日

あなたのセルフイメージは他人の印象で決められている!?

これからの人生は、自分がどうありたいのか、を大切にして生きたい。

他人のものさしではなく、自分のものさしで人生を生き抜きたい。

そこで、主体的に生きたいと思えている気持ちも、これまでの自分の知識や経験をもとに判断しているところがあります。

親や先生や先輩に、あなたはこういう人だから、と言われてきたことがベースにあって、自分らしさを見つめ直したとしても、過去の延長線に人生を描くことになります。

自分は〇〇な人である、という自己分析からも、過去の影響を垣間見ることが出来ます。

実際に、小さなころに数学が得意で、よく褒められた経験がある人は、そこから自信を掴んで、理系の職種を選んだのかもしれません。

逆に数字を扱うことに苦手意識があり、文系の職種を選んでいたのかもしれません。

その両者には大きな才能の差があるわけではなく、小さなころの経験がその分かれ道になっていた可能性のほうが高いです。

子供のころには苦手だと感じられていたことが、大人になってから、学び直して楽しく感じられることもあります。

とくに自分に向いている、向いていないの思い込みは、見つめ直してみる価値はあります。

「常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションである」とはアインシュタインの言葉です。

いったん偏見を再定義してみることから、新たな可能性も見出していきたいものですね。


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2023年11月09日

やらされ感からくる努力は、自分の為にはならないもの 

今、あなたのライフスタイルを振り返ってみたときに、やらされ感があるのだとしたら、要注意です。

自分は本当はやりたくないと思っているのだけれども、仕方なくやっている時には、生産性もモチベーションも上がってこないもの。

逆に自分で問題意識を持ちながら、未来を切り開こうとしている人とは、大きな違いがあります。

練習の虫といわれるくらいに自主練習やトレーニングに励まれている方にとっても、決して楽な選択をしているわけではないですよね。

楽ではないけれども、楽しくてやっている。

未来の可能性の為に、自分を律することが出来ているとも言えますよね。

その先に見ている渇望感の為に、淡々とこなしているようにも見受けられます。

日々の問題意識の中で、実践と検証を繰り返して、自己成長に結びつけていくサイクルが、本人にとっては居心地良く感じられているもの。

端から見て、努力をしているように見えても、努力とは感じられないところにポイントがありそうですね。

目の前のことを純粋に楽しんでいる人の感性に触れてみることから、良い刺激を受けていきたいものです。


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2023年11月08日

ひとつ上の視点からみることで、どうありたいのかをイメージすることの重要性

普段から理想やゴールを持つことが大切になるのは、自分が考えている以上のことは起こらない。

奇跡を起こす為にも、まずは自分自身で可能性を信じることができていなければ、そもそも起こすことは難しいものですよね。

そのキッカケを掴み取っていく為にも、理想やゴールからみて、普段の言動のベクトルを合わせていくことが大事になってきます。

普段から意識をしていないと、今の自分にとって必要なことはしても、理想やゴールに向けて大事なことは先送りをしてしまいます。

あえて、普段ならやらないだろうな、と思えることにチャレンジしてみることから、見え始めてくる可能性もあるでしょう。

どこまでいっても、今の自分にとって必要なことを繰り返していたとしても、その延長にしか可能性は見えてこないことになります。

自分の見ていた世界がまだ小さなものであるということ。

自分とは違ったステージで活躍している人から影響を受けることも、1つのキッカケになり得ます。

これまでに他人事としてみてきたことから、大切なものが眠っているかもしれない、とみる視点も大事ですよね。

普段のルーティンをこなしていく中で、プラスアルファを求める姿勢も大事にしていきたいものです。


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2023年11月07日

上手くいっていない時期の向き合い方で人生は変わる!

上手くいっている時には、気にならないことでも、上手くいっていないことで、雑念が出てきてしまうこともあります。

このまま続けていても大丈夫なのだろうか?

そう感じられた時に、改善のきっかけもあれば、心の中から諦めの気持ちが出てきていることもあります。

このまま進むのか、いったん引くのか、といったところで、難しい選択を迫られる感覚ですよね。 

人生の学びを深めていくときには、上手くいっている時ではなく、失敗した時にあります。

現状を変える必要がある、と思えるから、チャンスを掴む可能性も高まるもの。。

現状とどう向き合うのかによって、次のステップに繋がるキッカケを掴んでいきたいところです。

最短最速で成功を収めるには、どの道を選ぶのか、ではなく、どの道を選んではいけないのか、を知ることが大事。

そうした意味でも、発明家のエジソンは、自身の取り組みを振り返って、言及されています。

「私は失敗をしたことはない。ただ、10000通りのうまくいかない事例を見つけただけだ」

何かの分野で成功している人は、意外にもフットワークの軽さに驚かされるところもあります。

やってみなければ、見えてこない可能性もあるのだからこそ、自分の気持ちを信頼することから、最初の一歩を大切にしたいものです。


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2023年11月06日

目の前の閉塞感を乗り越えていく為にも、情熱がキッカケになる

最近、何をするにもモチベーションが高まってこない、と感じられる時に突破口はどこから見出していけば良いのでしょうか?

上手くいっていないことを他人のせいにすることによって、その場では落ち着くところがあるかもしれません。

そんな時には、今のモヤモヤとした気持ちは消えたけれども、満たされない気持ちに取りつかれてしまう感覚もありますよね。 

満たされない気持ちがあるからこそ、愚痴をこぼしたり、悪口を言うことによって、さらに状況を悪くしてしまうこともあります。

ここでは今は見えていなくても、自分がやりたいことに向き合っていこうとすることから、自分らしさも取り戻していきたいところですよね。

潜在的に自分がやってみたいと思えることがみえてくることから、新たな可能性も見出していきたいところです。

それはシンプルに自分で感じられる喜びの気持ちを、他者と共有していくところにあります。

自分だけの喜びに注目しているから、そこに他者との関係性が薄れてしまう。

その結果として、満たされない気持ちだけが取り残されてしまったところもあったのではないでしょうか?

理想やゴールは自分1人の力だけでは見えてこないところがあるからこそ、小さな自分という視点だけで自分らしさを見つめ直すのではなく、もう1つ上の視点からありたい姿も見出していきたいものですね。


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2023年11月05日

自分自身の持つ思い込みに気が付く為のキッカケを大事にする

あなたがこれまでにどんな人生を歩んできたのか?これからどんな人生を生きたいのか?

そう問いかけられた時に、自分がどんな価値観を持っているのか、によって、回答も変わってくることにもなるでしょう。

同じ環境にいて、似たような状況にある人同士でも、そこで恵まれていると感じられるのか、不満があるのか、にも違いが生まれてきてしまうもの。

世界の見方という点では、自分がどのように目の前の現実を解釈しているのか、によって、感じ方も大きく違ってくるところがあります。

そんな世界の見方を決めているのが、自分自身の持つ思い込みの力です。

そこで、あなたが友人に誘われて、喫茶店に入った時のことを思い起こしてみてください。

例えば、友人からパッとオーダーを尋ねられた時に、無糖でコーヒーを愛用している人であれば「ブラック」と答えてしまう。

普段から紅茶を飲むのが、習慣になっている人であれば、無意識的に「レモンティ」と答えるかもしれません。

急に判断を求められた時には、自分に馴染みのあるものから、無意識的に決めていたりします。

そんなとっさに判断する機会があった際にも、何かしらの影響を受けているのかもしれない、と見つめ直すことから見えてくるものがあるでしょう。

良い習慣があってこそ、決断が生まれるもの。

普段から何が自分のゴールからみて大切なものなのだろうか?と問いかける姿勢を大事にしていきたいものですね。


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2023年11月04日

慌ただしく過ぎる日々から、きっかけを掴む為に大切なこと

理想やゴールを持つことから、今を大切に生きることが大切。

未来志向から今を生きると決めていたとしても、慌ただしさの波に飲まれてしまいそうになることもありますよね。

とくに未来志向のうえで大切になるのが、目的と手段を取り違えないことにあると思っています。

その因果関係をひも解いていくにしても、過去視点と未来視点で見ることでは、大きな違いが存在しています。

目の前の選択肢から何を選んで、何を捨てるのか。

その選択肢にブレそうな時にこそ、ゴール側からみて言動を見つめ直す必要があります。

モヤモヤを感じられているのは、ゴールから観て必要のない情動に振り回されている結果なのかもしれません。

だからこそ自分の本音に蓋をしないで、普段から不要なものを取り除いていく習慣を大事にしていきたいところです。

心と身体には重要な関係性があって、相互的にその影響を及ぼし合っています。

モヤモヤの思考のループを断ち切ることから、身体のフットワークも軽くしていくことが出来ます。

フットワークが重く感じられる時には、いったん立ち止まることで、これはゴールにとって本当に必要なものなのだろうか?と問いかけてみたいところです。


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2023年11月03日

人と違うことを大事にすることから、個性も生み出したいもの

自分にはこれといった長所や武器が見つかりません、と決めつけてしまうのは、とてももったいないことです。

自分には短所しか見当たらない、と感じられてしまうのであれば、なおさらです。

長所と短所の関係には、表裏一体のものがあります。

自分自身のあり方を見つめ直してみたときに、コンプレックスに感じられてしまうものがあることに対して、無意識的に抵抗感を持たれるところもあるかもしれません。

それも見方を変えることによって、人とは違う側面を見出すことの出来る可能性があります。

どんな基準から見るのか、によって、これまでには価値を見出すことが出来なかったことでも、別の視点からみれば、大きな価値に繋がることもあります。

とくに自分らしさを見出していくプロセスでは、決められたレールを歩む人生ではなく、自分で作り出していくことも意味します。

これも他人の目を気にしないで、生きると決めることから始まるものですよね。

自分らしさの勘違いとして、誰からも理解されないアブノーマルな存在になるという意味ではありません。

あくまでもオンリーワンの存在を目指すことにあります。

これまでにあなたが褒められたことから、自分らしさに繋がる要素を育て上げていく感覚を大切にしていきたいものですね。


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2023年11月02日

得意なことに集中することで、結果的に自分を高めていく理由

これまでの経験を振り返った時に、結果が伴ってきたのは、自分のやりたいことをやってきた時。

自分にとって得意なところに力を集中させてきたときに、成長を実感されてきたところがあるかもしれません。

逆の見方をすれば、自分の不得意を解消しようとすること、苦手なことをやってみることから、自分の長所に気が付いていく側面もあります。

やりたいことだけをやる為にも、自分がやりたくないことは何か?という視点から、見えているから浮かび上がってくる可能性もあります。

そうした意味で、自分にとって合うとか合わないという先入観はいったん脇に置いてみること。

そのうえで、最初はつまみ食いしてみることからしか、見えてこない可能性もあると思っています。

自己評価の中では、それほどたいしたことではないと感じられているものであっても、他の人から見ると素晴らしい才能だと思われることがあるかもしれません。

結果的にそれがあなたにとっての1つの才能である可能性もあります。

2:8の法則とも言われるように、得意な分野の20%に集中することが、全体の80の成果に繋がると言われます。

自分の時間と情熱の注ぎ方のプロセスを充実させていくことから、可能性も見出していきたいものですね。


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2023年11月01日

相手の話を聴くことから、自分の話も伝わりやすくなる

これから大切な決断をするときには、この人なら信頼出来る、と思える人の話だからこそ耳を傾けるところがあるかと思います。

この人はあやしい、と思える人の話は、半分以上は聞き流しているところもあるでしょう。

どれだけ相手と同じ目線を持って、話が出来ているのだろうか?と振り返ってみた時に、伝わりやすさの秘訣も見え始めてくるものがあります。

基本的に人はこちらから伝えたいことがあっても、半分は聴いてくれていない、と思えたほうが気持ちは楽になります。

一度で、話したことの全てが伝わるわけではない。

相手にとっても、自分に重要な話だからこそ、聞き入れてくれるところがある、と見てあげられる必要もあるでしょう。

どれだけ自分にとってキャッチな話が出来たと思えていたとしても、まずは相手と同じ視点で話が出来ていることが前提です。

その為にも相手の話を聴いてあげられるところから、だんだんと目線もあわせていくことにもなります。

どれだけ自分が良いことを伝えようとしても、相手にとってはそれほど良いことに伝わっていないものです。

上手く伝わらない、と感じられる時には、上手く聴けていないのではないか?と見つめ直してみることを意識してみたいものですね。


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プロフィール
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co-hiro
認知科学、心理学に基づく、知の体系をベースとしたマインドデザインを提唱しています! マインドセット、行動術、学習法といった切り口から独自の視点で、夢を叶えるためのマインドデザインの秘訣を公開中! 各記事に対しての、関連書籍もご紹介しています。
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