やる気が起こらないという気持ちの問題は
やる気というパラメータがー曲線のように上下していて
心の中でわき起こる感情の波を
どのようにコントロールするのか？という視点で
捉えられるところもあるかもしれません。
そうした意味では
ネガティブな気持ちになったときには
その中でいかにポジティブな要素を見いだしていくことが出来るのか。
視点を転化させるための
解決法に注目してみる価値はあると思います。
あなたが幸福感を持つときには
その直近の感情からの相対的な評価によって
感じられるところが大きかったりします。
のどが渇いているときの
最初の１杯目のビールはすごく美味しく感じられても
二杯目、三杯目、、と増やしていくにつれて
味わうことの出来るおいしさが低減していくとされる
限界効用の作用も、その１つの例と言えそうですね。
そうした意味で
感情と向き合う時には
心の中に喜劇と悲劇のストーリーを持つことが
目の前で問題が起こったときにも
一喜一憂しないためにも効果的なところがあります。
絶望や悲劇から主人公が現実から目を背けずに
立ち向かって成功をおさめるストーリーをみると
自分まで元気や勇気が湧いてくるという経験をされたこともありますよね！
恵まれない環境にいる人からみれば
自分にはすでに満たされているところがある、と思えるのも
そうしたストーリーを知って共感できるからこそ、と言えます。
気分を適切に管理していくためにも
そうしたストーリーを内なる心に育んでいくプロセスがあって
心の豊かさを切り開いていくことによって
感情との適切な向き合いかたも
見え始めてくるものではないでしょうか！？
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