とくにマイナス思考が強い人であるほど、それが性格から来ているのではないか、と思い込んでしまうことがあります。
人には強みと弱みがあって、それも表裏一体のものであること。
そこからみれば、性格のせいだと思えるのは、コインの表裏のように、立ち位置を変えてみることから、マインドセットのあり方を見つめ直す必要もあるでしょう。
自分にはネガティブ思考が強いと感じられていることでも、性格のせいにして正当化することから、セルフイメージを作りあげていることもあります。
自分はどんな人間であるのか、というイメージも、これまでに自分自身に対して、どんな言葉を投げかけてきたのか、によって生み出されるもの。
逆にいえば、理想の自分から観ることで、そこにどんな自分がいるのか、という自己評価があって、性格に対しての思い込みを作りあげていることにもなります。
性格は簡単には変えられない、と言われますが、それは自分の言葉が作り出しているところがあるからです。
そこで、性格を変えられないのは、セルフトークが変わっていないから、と受け止め直してみます。
あなたのセルフトークを作り出しているのが、日々の出来事をどのように受け止めているのか、によるところがあるからこそ、その細部から見えてくるところがありそうですね。
いつも身の周りで起こることをネガティブに捉えてしまうことで、小さなネガティブであったとしても、それを大きなものとして捉えてしまっているのかもしれません。
ネガティブな感情も小さなうちに、浄化する習慣があったならば、大きなイメージに膨らんでいくことは減ってきます。
これまでにも、１日の中でちょっと嫌なことがあることによって、その１日が嫌な日だと感じられることが多いのであれば、ネガティブな気持ちの浄化は大切にしたいところです。
普段の幸福感を決めているのも、その前後の出来事の相対評価によって、決めていることもあるでしょう。
だからこそ、少しでもポジティブな要素を見つけることが出来たなら、減点方式ではなく、加点方式で気持ちを高めていきたいところです。
小さな幸せを感じ続けていく感性を持たせられることで、だんだんとネガティブ思考の要因から性格を切り離していくことも出来るはずです。
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