壁を乗り越えて、行動できるあなたに変わる！夢を引き寄せる秘訣

ネガティブな気持ちを流してしまうことで昇華させてみる。

頭の中では消そうと思っていても
自分の中でどうしても消化できない問題やモヤモヤと
向き合っていくには、どうしたら良いのか。

もう2度と思い出したくないようなことであるほど
忘れよう！と強く思うことによって
逆に何度も頭の中で記憶が再現されてしまうこともあります。

例えば、酸っぱいレモンのことを
思い浮かべないでください、と言われたら
どうしてもその酸っぱさが頭の中でイメージとして
膨らんでいってしまうものですよね。

脳の特性として忘れよう、と強く願うほど
逆向きに無意識は働きかけてしまうものです。

気持ちがどうしても落ち着かないときだからこそ
悲劇の演劇やストーリーに触れてみるのも
気持ちを浄化するのに効果的なところがあります。

自分よりも恵まれない環境で頑張っている人がいることを知ることで
今、抱え込んでしまっている問題も
自分だけが悩んでいることではない、と
ふと我に返ることが出来ることによって
自分の悩みも小さなことに思えてくることもあるでしょう。

毎日、頑張っているのに結果が伴わないときにも
自分よりも大きな存在の背中を感じることによって
自分の小ささを実感することによって
もう一踏ん張り頑張ってみよう！という気持ちにもさせられます。

個人的には悲しい気持ちになったときには
クラシックの音楽のリズムに身を任せることで
その感情を流すことを大切にしています。

例えば、カッチーニのアヴェマリアの楽曲にあわせて
イエスを失ったマリアの気持ちに比べれば
自分の悩みは小さなもの、という気持ちにもなります。

人の持つ感情は幸福感の変化によって
もたらされているところもあります。

自分中心の視点でいることによって悩みが
頭の中で固定されてしまうところがあるのかもしれません。

自分だけの悲しみというわけではなく
共苦という感覚で感情と向き合ってみることも
心を和らげることに通じるものがあると思っています！

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