今度こそ本気でダイエット１０キロ減

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皆さん、こんにちは。

急に友人の結婚式におよばれした……あわててしまいますよね。
他にもフォーマルな席に出席するのに、

「着ていく服がない!! 」

そんなときは、通販のショップが大活躍♪

週末にやみくもにショップめぐりをして良い服が見つからないという人
には助け舟になることでしょう。






韓国の女優さん、アナウンサーさんもご愛用のスタイルオンミ
なら、きっとピッタリな服が見つかることでしょう。

よかったら覗いてみてくださいね。

皆さん、今日はとっても良い天気です。
昼間はぽかぽかしていて外を歩くと気持ちよかったです。

そろそろ春ファッションを考えたいですね。
○ニクロも、もうスプリングコートなどが出ていました。

私、こういうのにとっても弱いです。
買っても仕方ない。それは衝動買いだ……わかっていても、つい
欲しくなってしまうのが春のお洋服です。

まずは、あわてて、へんなモノをつかんでしまわないように、
冷静に、お洋服を見る目を養いたいところ。

こちらのもサイトは新しいショップです。ガッツリ力が入っている
感じです。いろいろお洋服のサイトを見て回る私なので、こちら
を見て、春ファッション研究をしようと思います。

本当に購入するのは、もう少ししてからがいいと思います。

皆さんも、心の準備はいいですか?
興味のある方は、レッツゴー♪

いまだけみたいです。
私もちょっと見てきます。

アフィリエイト始めたいという皆さん。

こちらのブログはA8がきっかけで始めました。
気に入っているのが、とにかくブログのデザインが可愛い。
これでかなりやる気がアップ。

そして始めて1ヶ月で報酬発生。
特にプロの知識なくても、普通に楽しくブログを更新して、ちょっと
バナーを貼るだけ。

バナーも特にWEBの知識がなくても大丈夫。

こんな感じなので、私でも続いています。


一番人気は、





スタイルオンミ。
こちらで、ちょっぴりお小遣いをか稼がさせていただきました。

私の紹介が上手というよりも、オンミのサイトがすごいから。
サイトが見やすい、お洋服が可愛いで、ここにいった人は、
つい買ってしまうのかも。

でも、これからは、最初の志の通り、ダイエットブログとして
ダイエットに悩める皆さんのお役に立てる内容で書いて
いきたいです。

これからもよろしくね。

皆さん、こんばんは。

私は、楽天のスーパーポイントはめっちゃ活用しています。

最近多いのは、ファッション系のモノを買って貯まったポイントで本を買う
というパターンです。

スウィーツも楽天さんは、良いものが揃っていますよ。チーズケーキとか
こだわりの職人さんが作ったのとか、写真見ただけで欲しくなります。

ファッションも家具もレディースが喜ぶものを取り揃えてあるし。

そして、このラ・クーポンですが、一度使うとヤミつきになります。
得しないと買いたくなくなります。

でも、大丈夫、このクーポンといつも配っている感じなので。皆さんも
楽天をもっと活用しちゃいましょう♪

皆さん、こんにちは。
今日はとっても、良い天気ですね♪

ところで、皆さんは野菜はちゃんと摂っていますか?





こういう商品を見つけました。

酵素ドリンクは、私も飲んだことあります。実は、酵素の会社にお勤めして
いたことがあって、そこの社販で購入していました。

だいたい、2000円くらいで一瓶で、1ヶ月くらいでなくなるくらいでしたね。

そこで勉強した酵素のすごいところ。

野菜30種類が一度に摂取できること。普通に野菜で摂ろうとしたら
バケツに何杯分の野菜を食べないといけないことか。ところがドリンク
にすれば、1日2.3杯、ちょこっと飲むだけでOK。濃縮タイプなので、
薄めて飲めば飲みやすい。

などなど。いま、普通にサラダを食べて頑張っていましたが、やっぱり
まだまだ野菜が足りないです。久しぶりに酵素を飲んでみようと思います。

皆さんも、ダイエットは運動と食生活の2本立てで頑張ってみてくださいね。

皆さん、こんにちは。

ようやく、こちらは晴れてきました。

ダイエットをしようと思ったら、スポーサジムに行かなくっちゃと思い、
勢いで契約してしまうことってあると思います。

そのときは本気でやる気です。

でも、最初は1ヶ月に10回は通おう。定額料金だから行かなきゃ
もったいない……と思うのですが、徐々に行かなくなってきます。

人間とはそういうものです。最初の情熱や計画が続かないことって
誰にでもあると思います。

しかし、スポーツジムは高いです。経済的に余裕がある人はいいの
ですが、月に5000円も行かないのに払うなんてもったいない。


なので、こういう自宅でのエクササイズが注目されるのです。





めんどくさがりやさんも、一度の購入で、自宅でいつでもエクササイズが
できます。


では、どんなことをするのでしょうか?


マットを敷いてストレッチをする

筋トレをする

DVDなどを見ながらエアロビクスのマネなど

エアロバイクを漕ぐ(ウチはこれを購入しています)


実はスポーツジムでやっていることは、ほとんど家でも
できたりするんですよね。(水泳は無理ですが)

以前、市民用の体育館にいったのですが、そこで、
自転車を漕いでストレッチして、筋トレして気づいたんです。

「あれっ、これ家でもできる」

それ以来いくのをやめました。


まあ、スポーツジムに行かないとやる気がでない人は、
行ってもいいと思います。お友だちが出来るとか別の楽しみ
もあるかもしれないし。

でも、本当にお金をかけたくない人は意識を変えるだけで、
自宅がスポーツジムになりますよ。


今日も一緒にトレーニングを頑張りましょうね。

そろそろ１月も終わりですね。
皆さん、いかがお過ごしですか?

もうすぐ２月ですね。バレンタインは今年はどんなチョコを用意しますか?

バレンタイン前に、百貨店のチョコ売り場を回るのも楽しいものです。
でも、私はさんざんウロウロして何も買えないこともあってあせったりします。

妥協して「これでいいや」と選ぶこともあります。

そんなときは、まずは通販でキープしておくと安心ですね。







こちらのチョコはいかがですか?

私はとりあえず、身の回りの家族用チョコきこれでキープです。

安心して、本気チョコ、自分チョコも買いに出かけましょう。




ダイエットは姿勢が大事。
皆さんも、苦しくても負けないでね。

皆さん、こんにちは。

今日はとても寒いです。なんと昨日はマイナス4度だったらしいですよ〜。
信じられますか? マイナス4度って、生まれて初めてかもしれません。

今朝は寒さのための疲労(笑)ずっと寝ていました。


ところで、こんなに寒いときのダイエットはどうしていますか?

スポーツジムも

「雪なので休んでしまいました」

という人も多いのでは。

ダイエットが続いている人のほとんどが、自宅でできる運動メニューを
もっています。

たとえば、こんなプログラムはいかがですか?





自分では何をしていったらいいのかわからないのなら、こういうプログラムなら、
一緒にやっていくだけなのでラクだし、あきもきません。

私は、まだやっていませんが(「こらっ　(笑)」)　今日はエアロバイクと筋トレ
はします。最近、出勤のときに駅まで歩くことにしました。いままで自転車で
遅刻しそうなときは、これしかないけれど、時間があるときは、だんぜん歩き
にしようと思います。もちろん、ウォーキングのためにです。

では、皆さんも、雪と低気温に負けず、ダイエットを頑張りましょうね♪


なぜか長く人気のスタイルオンミ。
中を見ていただいたらわかるけど、
アイテム数の充実。高級感。ずっと
見ていてもあきません。トータルコーディ
ネイトできるのも魅力の一つです。

皆さん、こんにちは。
今日も張り切っていきましょう♪





お腹ポッコリに悩み始めて、いろんな本を読んだりしました。

「なんで、あまり食べていないのに、痩せないのだろう」

そこがわかりませんでした。

わかったのが、結局、『姿勢』なんですよね。
体重はそこまで多くないのに、お腹だけ出てしまうのは腹筋が弱く
なっているから。それと、姿勢が悪いから。

かなり意識しているんですけどね。
仕事中も、ときどき姿勢を直したりして、それでも、ダメ……。

結局、強制的に直すだけ。

美姿勢ビルダーをいよいよ購入か。悩むところです。








こういうダイエットもおススメです♪