今度こそ本気でダイエット１０キロ減

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お久しぶりです。
ダイエットはうまくいっていますか?






私はその後、体重はキープできていますが、ポッコリしたお腹はますますポッコリ
してしまい、気になって仕方がありません。

こういうときは、運動をしないと、食事だけ気をつけていてもダメだということは
わかっているのですが、毎日の運動はなかなか続きません。仕事が忙しいと
すっかり忘れてしまっています。

根性ナシです。






ところで福袋は今年はいいのが見つかりましたか?

「なんか今年は良いのがなかったのよね〜」

という人も、こちらの福袋はいかがでしょうか?

期待させて、もし終わったら、ごめんなさい。私も
ここのショップはステキだけどちょっとお高いので、
いつも「ああ、いいなぁ」と見るだけでおしまいの
ことが多いです。

もし7点も入っているのなら、楽しみすぎる。

私もいま見つけたところなので、ちょっとサイトに
いってみます♪

良いのが入っているといいですね〜。

◆1/13(水)　0時〜1/15(金)0時予定
Autumn/Winterセール　第1弾　30％OFF〜

今日(15日)までです。ご紹介が遅くなってすみません。
セール会場へ急ぎましょう。







皆さん、お久しぶりです。

お正月太り解消に運動を始めた人も多いことでしょう。
私もその1人だったりします。

それがですねぇ、1キロだけですが痩せましたぁ、パチパチパチ♪

どうしてでしょうねぇ。自分でもわからないのですが、いろいろと
外食の機会もあったのですが、量に気をつけていたからかなぁ。

しかし、ポッコリお腹だけは引っ込みません　(T_T)

そういうときは、本気でストレッチです。






奇跡の47歳！ティップネス　福池和仁部長の
1分間のエクササイズって知っていますか?

おはよん

レトロな歌謡曲にのって、様々なフィットネスを紹介してくれます。
お腹、腕、肩甲骨、太もも……いろんな体操をして、最後にちょっと
ジョークを言って「OK」って言うコーナーは私のお気に入り。

朝の5時前だったかな? 私は早起きなので、見ていますよ。
皆さんも、早起きしてグッドジョブ、OK〜〜。

週末は運動量を増やします。



きれいになったら、ステキなお洋服を買いましょう。
それでは、皆さんも頑張ってくださいね〜またね。

皆さんも初出勤は行きましたか?

今年も始まりました。
しかし、忘れていました。

「今年の目標」

ダイエットは当然のこと。
今週末あたりから、海岸のウォーキングをスタートさせようと思います。

それともう一つ。

英語学習の復活。

英会話学習の経験だけは長いのですが、いまは、学校へは行けない生活。
そんなときの自宅学習の強い味方です♪






英語だけではないようです。

ちなみに私はいままで英語以外にスペイン語、韓国語の勉強はしたことがあります。

よっし、今年は3ヶ国語まとめて勉強だぁ。(張り切り過ぎ? )

お試しだけでもしてみよう。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

ダイエットの目標もたてたいですね。
体重は3キロ程度減って欲しい。

それよりなによりポッコリお腹をなんとかしたいです。
これだけは、絶対に。

また、良い方法があれば、ここで紹介していきますね。


今月は日経ヘルスも電子書籍で購入しました。
食事についてやストレッチなど、内容が充実しています。
1つ1つ実行していきたいですね。


ところで、もうお正月も2日目。お出かけの手土産などで
苦労していませんか?





ネットで九州の物産が買えるようです。
いまからでは遅い? いえいえ、まだまだお正月休みは続きます。
お土産用だけでなく、オウチでの自分用にもいかがですか?


それでは、今日から早速ウオーキングと筋トレをスタートすることにします♪
一緒に頑張りましょうね。

皆さん、いかがお過ごしですか?

私は昨日が仕事納めでした。

今日から年末年始のお休み。一週間もお休みなんて、
さあ、どうしましょうか?

気持ちはお買物へいきますが、その前に大掃除です。
大掃除の前に断捨離をしなくてはいけません。

お洋服、いろいろ持ってはいるのですが、収納に入りきれない
服であふれています。

まずは、必要のない服を整理しないといけません。

それが終わってやっとお買物です。

今日は断捨離を頑張って、明日は、ショッピングに繰り出します。


ところで、皆さんは福袋とか初売りはいつも何を買っていますか?

気になりながらも年末年始は忙しくて気がついたら?

「あれっ、福袋が終わっちゃった」

ってなることはありませんか?
旅行に行く人なら、余計にそうですよね。






こちらの福袋と初売りはチェックしたいですね。
お買い得品をお見逃しなく♪

皆さん、いかがお過ごしですか?

明日はクリスマスイブ。

街は賑わいを見せています。ついつい、お買物をしてしまう人もいると思いますが……。


私も今年のダウンがなかなか見つからず、あちこち探し回りました。
そういうとき限って見つからないものです。

そんなときは、次は通販のショップめぐりをします。







最近、話題のselectshopMOCは、総合サイトなので、アイテム数もすごい。
休日に、ショップめぐりをするのに疲れたという人は、こちらのお店でじっくり
お洋服を探しませんか?

何店探して見つからなかった欲しいお洋服をここで見つけましょうね。


いまから見つけるお洋服は初詣のお出かけには間に合いそう。
私もいまから、探してみま〜す♪





わ〜、びっくりしました。こういうサービスがあるのですね。

留学費、宿泊費が0円で英語の勉強ができるサービスらしいです。
もっと前から、こんなサービスが欲しかった。

実は、私は一時期、英会話にはまっていました。

どのくらいかというと、英会話スクールは２年半通いました。(かなり高額)
スクールに行きながらも、英会話のラジオ講座を聞いたり、英検の問題集
で勉強したり。５年にも及ぶ勉強で、英検準2級までは取りましたが、
2級は落ちました。

その後、あまり勉強していないのですが、このサービスを見て、

キラーン。

勉強再開しようかと思い始めました。


皆さんも、いかがですか?

「5時から5時まで　私に恋するお坊さん」

最終回　とうとう終わっちゃいましたね。

終わりが近くになって、お坊さんが、

「私はあなたが嫌いです」

って言い出してどうなることかと思いましたが、あれは愛情の裏返し
だったのですね。


昔、韓ドラでよくこの手法を使ってましたね。好きなのに、急に冷たくなる、

「あんなに私のことを好きだったのに、なぜ?」

でも、ちゃんと心の中では好きでいるという話。

事情があるんですよ。

わかっていても、ハラハラしながら見ている私って……。


月9のドラマが最終回になると、いよいよクリスマス、年末。

だいたい冬のドラマの最終回はクリスマスだったりしますが、今回も
外さなかったですね。



ところで、クリスマスのコーデは決めましたか?

ショッピングモールをウロウロしてもなかなか決まらない。







そんなときは、こちらのショップがオススメです。

お坊さんのドラマの絢子さんも、こんな感じの服を着ていました。

サイトをめぐっているだけで、商品が豊富なショップに行ったみたいに
充実しているので、数多いアイテムから服選びができます。

しかも、自宅でショッピングなので、手間もナシ。これからの時期、
忙しくなってきますので、ショップにいく時間がない人にはぜひ
見に行ってね。

LiLiCo（リリコ）さんが、ボディビル初挑戦！　ＴＢＳ「炎の体育会ＴＶ」（毎週土曜後６・５５）

今日、結果まで見ました。すごいですね〜。お腹もポッコリしていたのに、しっかり
引き締まっていました。

ここまでは出来ませんが、この番組を見たら、「私も頑張らなくっちゃ」と思いました。
ますますお腹ポッコリが定着してきたんですよ。

ホント、部分的にでいいんですが、根性が足りないんですかね。

どうすればって本ばかり読んで、なかなか実行しないのがいけない。
時々、お腹に力を入れたりするのですが……。自転車漕ぐのは効果あるかな?






痩せたら、お洋服を買っちゃいます。


2015年12月には福岡パルコにて、POP UP SHOPも開催決定！！


とのこと。う〜ん、どこだろう。行こうと思えばいける場所。探してみます。

新しいお洋服を買う計画はダイエットを頑張る気持ちにさせます。




バーゲンに行くのか、トレーニングに行くのか悩むところです(^^ゞ

ヤバイです。下半身が痩せません。

このまま、年末にもつれ込めば、12月は、さらに太ってしまう要素がたくさんあります。


忘年会、女子会、クリスマス、年末年始のご馳走の数々……・これらを避けて通るなんて、
私には絶対に、絶対に無理です〜。

しかし、この下半身太りが、12月のおいしいものたちで、定着してしまっては困ります。

何か良い方法はないか、何か。






そこで、このようなモノにすがってみようかと思っています。


一日にたった4分、この上に乗ってグラグラと揺れるだけ……なんだそうです。
マジですか〜。たったそれだけで下半身太りがなんとかなるの?

まあ、何事もやってみないとわかりませんね。


忘年会に行ったら4分グラグラ、女子会に参加したら、また4分……。

一緒に頑張ってみませんか?!

ここのサイトは、他にも、いろんな商品がありました。グラグラが苦手な人は、
腹筋系のとか、好みのエクササイズで頑張ってみてね。

プライスも6000円程度と、手頃な感じでした。これなら安心ですね。


12月に備えましょうね♪

テレビでアナウンサーが

「今年も残すところ、あと2ヶ月となりました」

って言われると私はあわてます。

「ギャーどうしよう、忙しい。お掃除しなくっちゃ、いやお掃除している場合ではない」

でも、ジタバタしても、始まりません。

あきらめましょう。(笑)


こんなサービスがあるの知っていましたか? 奥さん♪


いや〜〜自分でお掃除するより、すっごくキレイな仕上がりなんですよ。

悲しいかな。(悲しくないか)

旦那様も褒めてくれますよ。



お1人暮らしの方も、どんどん利用しちゃいましょう。
遠慮をすることはありません。誰も見ていませんから、

最終的にキレイになっていれば、OKですよ。

あまった時間は、しっかりお仕事したり、お友だちと女子会を
開いたりと有意義に使いましょうね。



家事代行はダスキンのメリーメイド