今度こそ本気でダイエット１０キロ減

皆さん、こんにちは。

ようやく、こちらは晴れてきました。

ダイエットをしようと思ったら、スポーサジムに行かなくっちゃと思い、
勢いで契約してしまうことってあると思います。

そのときは本気でやる気です。

でも、最初は1ヶ月に10回は通おう。定額料金だから行かなきゃ
もったいない……と思うのですが、徐々に行かなくなってきます。

人間とはそういうものです。最初の情熱や計画が続かないことって
誰にでもあると思います。

しかし、スポーツジムは高いです。経済的に余裕がある人はいいの
ですが、月に5000円も行かないのに払うなんてもったいない。


なので、こういう自宅でのエクササイズが注目されるのです。





めんどくさがりやさんも、一度の購入で、自宅でいつでもエクササイズが
できます。


では、どんなことをするのでしょうか?


マットを敷いてストレッチをする

筋トレをする

DVDなどを見ながらエアロビクスのマネなど

エアロバイクを漕ぐ(ウチはこれを購入しています)


実はスポーツジムでやっていることは、ほとんど家でも
できたりするんですよね。(水泳は無理ですが)

以前、市民用の体育館にいったのですが、そこで、
自転車を漕いでストレッチして、筋トレして気づいたんです。

「あれっ、これ家でもできる」

それ以来いくのをやめました。


まあ、スポーツジムに行かないとやる気がでない人は、
行ってもいいと思います。お友だちが出来るとか別の楽しみ
もあるかもしれないし。

でも、本当にお金をかけたくない人は意識を変えるだけで、
自宅がスポーツジムになりますよ。


今日も一緒にトレーニングを頑張りましょうね。