毎年若返りたい！

ここ２年間、本格的な風邪を
ひいていないように思います。

風邪をひいた時の状態・・・
喉の痛みや鼻水などが
本当に苦手なのです
（好きな人はいないと思いますが）。

ひいている間は
顔に余計なシワが増えちゃうような
気もします（しかめ面をするからでしょうか）。

ですから
ひきはじめの症状・・・

私の場合は、筋肉痛や
肩凝りから
はじまるのですが

この症状が出たら、次のような
対処をしています。

まず葛根湯
（風邪のひき始めに効く漢方）を飲み
体を丁寧にストレッチします。

風邪をひいていると
体が硬くなっていて
前屈が浅くなります（私の場合）。

前屈をたんねんに
いつも通り深くしようとすると
リンパや血液がよく巡るからなのでしょうか
心地よさを感じます。

肩の凝りについては
あずきのチカラを使っています。

凝りがほぐれていくのが実感できます。

そして最後は
暖かいビタミンCドリンク。
いつになく美味しく感じます。

そして早めに暖かくして
寝るようにしています。

今日あたりから
冷え込みが厳しくなってきました。
皆様も風邪にお気を付けください。

そしてひいたかなと感じたら
早めに対応すれば
大事には至らないように思います。

今日紹介した「あずきのチカラ・首肩用」はこちらです。


同じく「あずきのチカラ・顔ほぐマスク」、
ついでに知ったのですが気持ちよさそうです。


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けっこう早とちりをしてしまいます。
オフの場ではご愛嬌なのですが
仕事では
かなりまずいです。

なぜ早とちりをするのか。

私の場合
多分、人の話をよく聞いていないからのように
思います。

人の話をじっくり聞かずに
途中で自分がどう答えようか考えはじめてしまいます。

確かに
自分が考えるモードに入ってしまうと
人の話が正確に耳に入らなくなります。

相手にとっても失礼ですし
これは私の欠点といってもいいでしょう。

気が付いたのであれば直さなくては！
ということで

明日から意識して人の話を
しっかり聞こうかと思います。

最後までしっかりと聞く。
「でも・・・。」とさえぎらない。
頑張ってみます。

今日の音楽は
Beyonce - Listen (Dreamgirls)
です。

毎日少しづつでいいので
良くなっていきたいですね！
欠点は直せばいいのです。

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このブログを書くようになって
顔やボディの手入れをするようになったのですが、
（以前は無頓着でした）
結構、時間を要します。

健康と美容上（笑）、睡眠は犠牲にしたくないし。

仕事を効率よくやって早く帰るというのも
ありかと思いますので
そっちも考案中ですが

やはり家事をさっさと終わらせて
時間を作りたいなあとおもっています。

夕食の買い物、ごはんづくり、片付け、洗濯。
あ、掃除も。

夜って本当に忙しい〜。

とにかく早く終わらせて、
家族や自分の時間、しっかりとりたいですね！

素敵な音楽にも、いつも触れていたいし。

今日の音楽は
JUST THE TWO OF US 訳詞付 - Grover Washington Jr.
日本語の歌詞、ついています。

私の大好きな歌です。お聴きください。

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入社した時は
好感度、抜群だった女子社員。
５年ぶりに会った時は
きつく、口の悪い社員と化していました。

ちょっとしたことで
上司に面と向かって口答えしたり。
同僚にまで暴言をはいたり。

久しぶりだったので
一緒に食事をしました。

「どうしちゃったの？
昔みたいな優しさがないんじゃない？」
「２年位前からこうなっちゃったんです。
自分の悪いところ出しちゃって。
もう出しちゃったからいいやってかんじで。」
「よくないよ。
これ続けていると、いずれ人が離れるよ。」

「いまさら直せないですよ。」
「直せるよ。」
「直せますか。」
「今まで何人も見たことあるよ。いいほうに変わった人。
周りの評価もあがったよ。
あいつ、良くなったねって
受け入れてくれるよ。」
「そうですか・・・。」

そして約２年後に事情があって
彼女は会社を辞めたのですが
辞める際は私の部署まで挨拶にきてくれました。

ぎすぎすした雰囲気があった子でしたが
すっかり優しそうな雰囲気になっていました。

きっとあれから変わったんだなと
私は思いました。

今の自分がよくないなと
気づいたら
変わりたいなと思ったら
変わってみたらいいと思います。

良くなれば
周りも受け入れてくれると思います。

今日の音楽は
Madonna- Love Profusion (Video)

マドンナの顎はシャープですね。
齋藤薫さん曰く、これが年齢が上がっても美人でいる秘訣だそうです。

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美容ライターの斉藤薫さんのコラムは
非常に参考になります。

そして女性への提言は
本当に励みになります。

今日、「ブログで紹介したい！」と思ったコラムは
Elle 11月号127ページ〜に掲載されている
「40代セレブに学ぶ女の輝かせ方」。
***で囲った分が引用箇所です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

女の人生には、40代で大逆転が起きる。
生まれ持った美しさにモノを言わせられるのも
せいぜい30代まで。
「美人に生まれた人」と
「美人に生まれなかった人」の美しさが
ひっくり返るようなことが
40代では簡単に起こりうるのだ・・・。

その決め手とは
「センスと色気」

自分をキレイに見せるセンスがあって
なおかつ自分をいつまでも
「女」として艶めかせておく本能がある女は
40代から面白いようにキレイになっていけるのだ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

これを読んで
自分はいけるかも？と思った方は
どんどん女性として磨きをかけてください。

綺麗になっていく過程で
多少周りの女性からヤキモチを妬かれても
「ごめん、私の人生だから」
ということで、突き進む位の強さは
40代以上の女性だったら・・・ありますよね！

とはいっても
見ていて辛い女性になるのも厳しいので

斉藤薫さんの
ためになるコラム集を参考にして
バランスをとっていきましょう〜！
斉藤薫のBeauty Rules

「人を疲れさせる女」など
なっちゃいけない女性の分析など
盛りだくさんで
参考になりますよ〜！

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皆さんの多くの方が
そうだと思いますが

私は混んだところが苦手です。
特に食べ物やさん。
フードコートで混んでいるところなど
（混んでいる中での
席の確保が結構苦手です）。

と、いうことで
休日等に行く
食べ物やさんについては
空いている時間を選ぶようにしています。

昼食だったら11:00。
そして夕食だったら20:00頃。

今日は主人が出張で不在なので
子供と近くのショッピングモールの
フードコートで簡単に済ますことにしました。

到着が20:00。
土曜日ですが、
遅い時間ということもありフードコートは
余裕で空いていました。

子供はビビンバとクレープ。

私はサブウェイサンドイッチの
得サブ！
日替わりでサンドイッチが290円になります。
今日は通常390円のハムサンドが290円になる日！

アボガドトッピング（90円）プラス＆ポテト・ドリンクセットで
頂きました。

列に並んでいた他のお客さんですが
クーポンも上手に利用していました。

時間帯がよかったのかもしれませんが
静かで、ゆったり気分で好きなものも食べられ
（しかもディスカウント！）
子供も私も幸せ気分でした！

さてさて、今日紹介する曲ですが
今大人気のクロアチア出身の
チェロリストのディオ
2Cellosの曲です。

2CELLOS - Welcome To The Jungle
彼ら、本当にイケメンですね〜！
演奏も、もちろん良いです。

動画は最後が一番盛り上がるので、
最後まで見て頂ければと
思います。

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高校あたりの頃でしょうか。

あの頃って
外見が
かわいい子、美しい子に
人気が集中していました。

ごくふつ〜の容姿だった私は
人から好かれるには

「性格に磨きをかけなくては！」

と思い、

明るく、面白く、フレンドリーな子を
目標に、性格磨きに日々努力していたように
覚えています。

今思えば
その努力はなかなか的を得ていたように思います
（どこまで人に好かれていたかは別として）。

人に好かれるって（受け入れられるといったらいいのでしょうか）
ものすごく大事だった時期でもありましたが。

今の自分はどうかというと
積極的に性格に磨きをかけようとする
努力は
実生活では殆どしていないように
思います。

自然体というか・・・。

また昔のように努力してみようかな。
人から好感を持たれるってかなり重要ですよね。

そのためにはどんな自分が目標か
（高校の時とは違うはず）
しっかりとイメージしたいと思います。

例えば会社では・・・

容姿では若い子にはかないませんから（笑）
「明るく、フレンドリーで面倒見がいい」
あたりで頑張ってみたいと思います！

今日の音楽は
Outkast-Hey Ya!

大好きな曲なのですが
残念ながら公式PVは見つかりませんでした。
なんか元気がでる不思議な曲です！

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若い頃より年を重ねる毎に
素敵になっていく方っていますよね。

代表的な例としては
吉永小百合さん。

中山美穂さんも、今のほうが
もっと魅力的なのではないでしょうか。

個人的にはマドンナも今がいいですね。

ちょっと辛口のコメントで
面白い方だなあって思っていた
南　美希子さんも
今が一番美しいのではないでしょうか。
ブログの内容も
なんかとって〜もためになります。

美肌マニアの恋愛超レシピ〜南美希子オフィシャルブログ

私たちも
素敵になれるのでしょうか？？？

なりたいですよね！

毎年若返りたい！
が趣旨の私のブログですが

一歩進んで
「若い頃より素敵になる！」
を目指した（というか模索する）
記事も書いていきたいと思います〜！

子供からは
妄想といわれましたが
妄想こそが大きなモチベーションの源なのです〜（笑）！

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電車で
カフェで

本を読む女性って
なんか知的に見えますよね。

じゃあ
スマートフォン
（私の場合はiPhone)は
どうなんでしょう・・・。

せわしくタイピングしたり
眉間にしわを寄せてタイピングしたり

くいいるように画面を見たり

ああ、私の場合は
ちっともエレガントではありません。

というわけで
読書をするように
スマートフォンが使えないかなあと
思案中です。

文庫本を持つように
スマートフォンを持って

背筋はまっすぐに。

タイピングは
人差し指で
流れるように。

眉間にしわなど寄せず
始終、柔らかな表情で（笑）。

いろいろと考えて
実行してみます。

あんまり大袈裟なのは
NGですけどね。

今日紹介したい音楽は
私の本当に本当に好きな一曲です。

The Tubes-Don't Want To Wait Anymore

動画ではないのですが
名曲だと思います。

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時々
一人で食べることがあります。
スタバとかマックとか。

サブウェイとか。

出来るだけ素敵な食べ方を
したいですよね。

食べにくいサブウェイの
サンドイッチでも
（美味しいから大好きなんですけど）。

一人でテーブル席に座っている時に
自分で気を付けていることは・・・

猫背にならないこと。

足を組まないこと。

食べている間はヒジをつかない
ことでしょうか。

食べている表情なども
鏡で研究してみたらいいのでしょうね。

１人であっても
happyな雰囲気で食べたいですよね！

物によっては
食べるのが難しいものもあるけれど

ジュリアロバーツさんは
そんな時でも素敵に食べています。

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