毎年若返りたい！

みなさん、今日はどんな一日でしたか？
なんか冴えない日・・・
怒ってしまった日・・・
なんて方はいませんか？

鏡の前に座って（あるいは手鏡を持って）
ご自身の顔を見て頂けますか？

顔に力が入っていませんか？

大きく深呼吸をして
肩の力を落として・・・
顔にかかる力を抜いて・・・
そしてふっと微笑んでみてください。

ほら
誰かと喧嘩した時に
相手が謝りに来た時に
ふっと微笑んで
「怒ってないよ」
とか
「こっちこそごめんね」
と言った時のような笑顔。

いろいろあった日だった・・・
かもしれないけれど
なんだか
ちゃらにしても良いかなあって
思ってきませんか？

今日の音楽は
Lenny Kravitz - Calling All Angels
う〜ん、癒される。

この笑顔、マスターできたら
日常の場面で時々（いつもじゃなくて）使ってみたらいいですよ。

はじめのうちは
「あっこの人、こんな笑顔するんだ」って
新鮮に驚かれちゃったりして。

明日もいい日でありますように


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