旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

おはようございます

今日の朝ごはんは
卵＆バター＆砂糖不使用！しっとり♪豆乳ワッフル
を作りましたよ



卵＆バター＆＆砂糖不使用なのに、甘くてしっとりな秘訣のレシピはこちらです

◆材料（２人分〜）

• 長いも・・・200g
• 豆乳・・・200ml
• 米粉・・・200g
• アガべシロップ・・・40g

◆レシピ

長いもを良く洗って、1〜2cm角ぐらいのさいの目に切る。レンジで１分ほど温める ミキサーに長いもと豆乳を入れて長いもが滑らかになるまでよく攪拌する お好みでアガベシロップを加えてさらに攪拌する。 ミキサーの中身をボールに移して、米粉を振り入れてよくかき混ぜる。 ワッフルメーカーで焼いて完成

長いもだけでミキサーにかけると粘りが強すぎて滑らかにならないので
必ず豆乳と一緒にミキサーにかけてくださいね


また、米粉を使用することで
食物アレルギー対策のお菓子が簡単にできます
米粉はおこめのおかし屋さんで購入しています



最近は、親子で簡単にヘルシーお菓子がつくれる
手作りキットもありますよ


アレルギーがあるし、手づくりのお菓子は難しそう・・・
という方を優しくサポートする手作りキットです。
難しい道具や材料もいらず、簡単に手づくりできます

◆オススメなおこめのおかし屋さんはこちらです






長いも×豆乳×米粉でふんわり＆しっとりのワッフルが出来ます


是非試してみてくださいね