日本独自の風習、食文化、由来の紹介

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今や、若い人にも多いハゲ　日本人はアジアでは1位に位置してます。

頭の洗い方でもある程度、押さえることができる方法！頭皮へ負担をかけにくい、洗い方の手順をご紹介します。改めて日頃のシャンプーを見直してみましょう。




�@シャンプーの前に、髪が乾いた状態でブラッシングを行い、髪のからまり・ほこりを取り除く

�Aぬるま湯で予洗いし、流せる汚れをあらかじめ落とす

�Bシャンプーを手のひらでよく泡立ててから頭につけ、頭皮をおだやかにマッサージするように洗う

�Cぬるま湯で、シャンプーの倍の時間をかけてしっかり洗い流す

�D洗った後の髪は放置せずにしっかり乾かす

※シャンプーの頻度は、多くても1日1回程度にとどめましょう。洗い過ぎで頭皮に必要な皮脂を奪ってしまうことがあります。











男のつむじはげにはこれ！






ドライヤーにもきをつけたい







薄毛、ボリュームアップに


















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少量であっても、飲酒によって、高血圧、脂質異常症、脳出血、のリスクが上がるとされています。

アルコールは脳を萎縮させると指摘する医師もいます。では、どうすれば、健康を維持しつつ、酒を飲むことができるでしょうか。


日本人にとって、１日の飲酒の「適量」は、ビールなら中瓶１本（５００ミリ・リットル）、日本酒なら１合、ワインならグラス２杯程度（１８０ミリ・リットル）とされています。


　

大事になるのが、酒を飲まずに肝臓を休める「休肝日」を設けることです。

休肝日のない人（週５〜７日の飲酒）は、ある人（週１〜４日の飲酒）と比べ、１．８倍の死亡リスクがあるとする疫学調査もあります。


１週間単位の“飲酒計画”を立て、２日以上の休肝日を設定するようにしましょう。少しでもいいから減らす



いきなり断酒したり、半分、３分の１の量に減らしたりしろと言われても、なかなかできません。目標を持って、少しずつでいいので、まずは減らすことが大切です。酒量を減らせば、少なからずリスクも減るはずです。


ダイエットではよく使われる方法ですが、飲酒をレコーディング（記録）することをおすすめします。飲食の記録を残すには、スマートフォンのアプリなどを活用する手もあります。


酒量を記録することで、適量を意識できるようになります。

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もうすぐ、梅雨・・・アジサイの綺麗に咲く季節がやってきますが、切り花で花も大きく鮮やかではあるのですが、なかなか日持ちしません





数日で・・・・










日持ちさすにはどうしたらいいのか？




�@アジサイを花びんに飾りたい葉だけ残し不要な葉は取り除く　葉を多く残すと葉に栄養や水分がとられメインの花に元気がなくなる為




�Aバケツに茎を入れ水の中で茎の根元をハサミで切るこのとき出来るだけ斜めにカット斜めに切ることで切り口の面積を広げてあげることがより多くの水が吸い上げられるまた水の中で切ることで茎の中に空気が入りません　空気が入ると水が花まで上がらない



�B茎のカットした部分から見える白い綿のようなスポンジを掻き出す白い部分を取り除くことでより多くの水分が吸える



�Cライターやコンロで茎の切った部分を、2〜3cm炭化するまで焼くちょっと焦げたかなっていうくらい切り口の菌の増殖を防ぎ、水揚げをよくします



�Dすぐに水にどぼんとつけます空気が膨張して水につけた時の水圧とショックで外におしだされますこれをぱっと花瓶にいけると長持ちします

　

花びんに活けた後にアジサイを長持ちさせる方法

・花瓶の水を替える時には花瓶を良く洗う中がヌルヌルしていたら菌の繁殖が考えられます


・茎をよく洗うこと茎もヌルヌルしているとここから傷み腐ってきます


・水は飲料水ではなく水道水を使用する事（カルキが入っているほうが水が腐り
　にくいため）


・銅を入れる(10円玉)抗菌になる



・アルミホイルを入れる(雑菌の繁殖を抑えます)


・台所用洗剤を２・３滴入れる(抗菌)


・涼しい場所に置く


・冷暖房の風が当たらないようにする


・枯れた葉や花、咲きそうにない蕾などは順次切り捨てる


これで長持ちするとされています。

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6月１７日は父の日　アジサイのプレゼントもいいかもです

へたするともうじき1年になるのでは？と思うぐらいの期間　続いています
そもそも更年期とは？



更年期とは？

更年期とは月経が終わる自然な生物学的過程です。卵巣が生理の中心的な役割を果たすホルモンであるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の生成を自然に止めるとこの時期がやって来ます。

エストロゲンとプロゲステロンが生成されなくなり排卵が止まるため、更年期は生理そして妊娠する能力の永久的な終わりと見なされます。

エストロゲンは骨を保護し、コレステロール値を正常に保つ重要な役割を担っているため、更年期を機に、女性の骨粗しょうや心臓病などの疾患のリスクが高まります。



更年期を迎える時期は女性によってさまざまですが、一般的には40代か50代でやって来ます。アメリカでの平均年齢は51歳です。

生理が12ヵ月続けてこなければ、正式に更年期に達したことになります。更年期に達するまでの移行期は周閉経期と呼ばれ、更年期の後の期間は閉経後と呼ばれます。

しかし、この3つの過程全体が単に「更年期」と呼ばれることもあります。

「診断されるとほとんどの人が『更年期』という言葉を使います」とホワイト医師は言います。変化が終わったことを意味して「閉経後」という言葉を使う人もいます。

例えば、「可燃性」と「引火性」との間にあまり違いがないように、「更年期」と「閉経後」は同じようなことなのです。



「閉経の経験は、電気のスイッチをオフにするようなものではありません」とホワイト医師は言います。「更年期」と言う言葉は、3つのステージにわたって進む段階的な変化を意味するからです。

1.周閉経期は、多くの女性が思っているよりもずっと早く始まることもあります。通常は40代半ばから後半に始まります。この時期には、卵巣が生成するエストロゲンの量が徐々に減り、最後の1〜2年でその生成量は大幅に減少します。

多くの女性はこの移行期にはまだ定期的な生理があり、妊娠する可能性もありますが、何らかの症状（後述）を体験し始めます。周閉経期は卵巣が完全に排卵を止めた時点で終わり、その時点で更年期が始まります。


2.更年期は、卵巣が排卵を止め、エストロゲンをほとんど生成しなくなり、12ヵ月続けて生理がこなかった後の時期です。


3.閉経後は、更年期の後の期間を指し、これまで経験してきた症状がおさまります。閉経後の女性は、骨と心臓の健康を保つために重要な役割を果たすエストロゲンのレベルが低いため、骨粗鬆症や循環器系疾患のリスクが高くなります。



一般的な更年期の症状

更年期に関連する症状は、実際には周閉経期に現れ始めます。女性は一人ひとり異なるため、その兆候や症状も異なる場合がありますが、通常それらの症状に共通する原因はエストロゲンレベルの低下です。

エストロゲンは身体のたくさんの場所でさまざまな機能のために使われるため、そのレベルが低下し、身体のさまざまなシステムがその影響を受けます。周閉経期/更年期の最も一般的な症状には次のものがあります。

• 生理の変化：女性によっては、これが更年期が近づいている最初のサインとなります。生理が長くなったり、短くなったり、重くなったり、軽くなったりします。こうした変化は正常ですが、次のような場合や心配がある場合は医師に相談してください。 ◦大量の出血がある
◦不正出血（スポッティング）がある
◦生理の周期が非常に短い
◦生理が1週間以上続く
◦生理が1年以上なかったのにまた始まった


•ホットフラッシュ（ほてり、のぼせ）

エストロゲンレベルの変化によって、顔や胸部、もしくは体全体が突然熱く感じることがあります。これはホットフラッシュと呼ばれています。また、胸部、背中、腕に赤い斑点が出たり、大量の汗をかいたり、悪寒がするという女性もいます。ホットフラッシュは、30秒から10分間続き、何度も起こったり（1時間に数回）散発的に起こったり（1週間に1〜2回）します。大量の寝汗をかくという女性もいます。


•膣と排尿コントロールの変化：エストロゲンレベルが低下するため、膣の乾燥によってセックスで不快感を感じる女性もいます。膣や膀胱の感染症にかかったり、失禁（排尿コントロールの損失）により運動中、くしゃみや笑ったときなどに失禁したり、尿意切迫感を経験する女性もいます。


•性欲の変化：周閉経期や更年期に性欲が弱まる女性もいます。一方、更年期が近づいたり更年期になると、性欲が強まる女性もいます。更年期の後に妊娠することはありませんが、性感染症（STI）のリスクはあることを覚えておくことが重要です。性感染症の感染リスクは、あなた以外の人とセックスしている相手とセックスすると高まりますので、自分自身を守る最善の方法について医師に相談しましょう。


• 気分の変化：更年期に近づくとイライラしやすくなったり、気分のむらが激しくなるという女性もいますが、誰もがそうではありません


• 身体の変化：更年期に近づくと筋肉が落ちて脂肪が増えたり、筋肉や関節の痛みや凝りを覚える女性もいます。女性は一人ひとり異なりますから、症状もまちまちです（抜粋）

いつまで待てばいいのかほんとに不安になってくる

昨日公開の映画　ピーターラビットを公開日に妻と見に行ってこました。






感想は

とにかく動物たちの描写が可愛いので、それぞれの特性を的確に捉えながら、ユーモアと時に驚くべきバイオレンス（これを笑い飛ばせるかどうかでちょっと見え方変わってくる気もするけど動物ならではの短絡的な感じとして私は全然ありだった。

動物、人間どちらも応援したくなるような作品だった。劇場では笑いが何度も起こっていて、とてもよい空気感だったのも良かった


最後にはうさぎたちの行動が受けます！

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良く、スマホのバッテリーの充電は使い切ってからになってからがいいと昔から言われてますが実際のいまの新技術のバッテリーではどうなのか調べてみたんですが

結果は下記のようです。また長持ちさせる方法もありました




１）電池は使い切ってから充電した方が長持ちする？

使い切った状態で長期間放置すると過放電になってしまい、電池の劣化を早めてしまう。とはいえ、外出先で「バッテリー切れた！」からといって、すぐに充電をしないと即劣化が始まる、なんてことはない。帰宅してから充電すれば問題ない。




２）継ぎ足し充電すると劣化が早まる？

ニッケル水素充電池では、継ぎ足し充電（電池を使いきる前に充電）をすると、容量が減ってしまうようになるメモリー効果があったが、リチウムイオン電池ではメモリー効果はほとんど起こらない。むしろ、継ぎ足し充電可能なのがウリなのだ。



３）充電しながら使ってはいけない？

スマートフォンを充電しながら使用するのは問題ない。気をつけたいのは、「充電しながら温度が上がる」こと。リチウムイオン充電池の最高許容周囲温度は45℃と規定されており、これより上がった状態で使い続けると電池を劣化させてしまう。




４）冷やすと電池は長持ちする？

今からウン十年前、子どもだった筆者は乾電池を冷蔵庫に保存すると長持ちすると教えられていた。リチウムイオン充電池を冷やすこと自体に問題はないが、怖いのは結露だ。電子機器や充電池にとって水は大敵。水の侵入によって回路がショートを起こす可能性がある。熱くなったスマートフォンを冷蔵庫に入れるのは避けよう。　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　抜粋


と言う事から、あまり意識せずに充電してもいいと言うこと、又メモリー効果は心配ないことが
わかりました。

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ある一説によると適量のお酒は体に良いと言われてます。あくまで適量が前提ですが・・・

私も飲酒はします。日本酒オンリーですが！


毎日適量飲酒する人は、全く飲まない人や時々飲む人に比べて、心筋梗塞などの冠動脈疾患による死亡率が低い傾向にあります。

ただし、毎日大量飲酒する人やアルコール依存症患者では、冠動脈疾患による死亡率が極端に高くなっています。


その人のアルコールに対する耐性や、年齢、健康状態によっても異なるので、お酒を飲めば必ず死亡率が下がるわけではありません。

それぞれの人に合った飲酒の仕方を心がけるべきです。お酒を飲まない人にまで、お酒を飲むことを推奨すべきものではないので注意しましょう。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　抜粋

と書かれてる記事を発見しましたが、やはり飲みすぎは明らかに逆効果でしかありません。





飲みすぎたらこれ



























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5月９日はアイスクリームの日だそうです。

アイスクリームとまとめて言ってますが、実は数種類に分類されるらしい。
アイスクリームの定義は・・


アイスクリームの種類　★
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アイスクリームとは、牛乳などの乳製品を中心に、糖分や油分、乳化剤、バニラ･チョコレートといったフレーバーなどの原料を配合し、冷やしながらクリーム状になるまでかき混ぜて凍らせた冷菓子のことです。

アイスクリームは乳成分の量により、次の４種類に分けられます。


●アイスクリーム（乳固形分15％以上 うち乳脂肪分８％以上）
　乳固形成分と乳脂肪分が最も多く含まれる。ミルクの風味が豊
かに感じられる。


●アイスミルク（乳固形分10％以上 うち乳脂肪分３％以上）
　乳固形成分と乳成分はアイスクリームより少ないが、牛乳と同
　じくらいの乳成分を含む。


●ラクトアイス（乳固形分３％以上）
　乳固形成分はさらに少なく、植物油脂が使われることもある。


●氷菓
　乳固形成分はほとんどない。果汁などを凍らせたアイスキャン
　ディーやかき氷、ジェラートなどがある。


その他、乳成分の違いだけでなく、カップやコーンなど、形態に
より様々な種類に分けられます。

※乳固形分･･･乳製品の中の水分以外の部分のこと。
※乳脂肪分･･･乳固形分の中に含まれる脂肪分のこと。


あまり詳しく調べたこともなかったのですが、きっちり分けられてるようです。

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もうすぐ母の日ですが、私も毎年カーネーションを送ってますが、もちろん花も喜んでくれてますがちょっと他に何かなおのかなと思い調べてみたんですが　きになるのがあってすぐに実行できそうなんで


●みんなで外食
お母さんとあなたの家族みんなで一緒にご飯を食べに行く


●母親も女性なので
有名店のお取り寄せスイーツには目がないはず


●家事代行
家事代行は、喜んでもらえそう



●電動歯ブラシ
これは母親が欲しいといってましたが、高いのでと諦めていた品物


花ももちろん定番でいいんですが、サプライズねらいでまだ間に合うので探してみようかと思います。
マッサージチェアーもありかと思ってるんですが・・・

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うちの母親は最近寝起きに、首がいたいといってたのでどうかなと悩み中






ちょっと女性らしいエプロンも喜ぶかも



















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もうじき、母の日がきますが定番のカーネーションではありますが、渡すのには控えた方がいいいろもあります。

定番は赤色、ピンク


しかし色によってはNGカラーがあります。


●黄色のカーネーションの花言葉
軽蔑、嫉妬、愛情の揺らぎ

黄色も可愛いいろなんですが、ネガティブカラーが強く控えた方がいい



●白色のカーネーションの花言葉
尊敬、純潔の愛、愛の拒絶

亡くなった方への献花が多く存命の母親に渡すにはダメ！


またカーネーション以外で渡せる花も・・・


アジサイ
花言葉　　元気な女性　辛抱強い愛情


バラ
花言葉　　赤は情熱　　ピンクは上品　　白は純潔


ユリ
花言葉　　　威厳　純潔　無垢

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