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2018年10月27日
怖い腎不全！ 原因 予防は？ 春さんも・・・
腎臓の機能：体内の老廃物や余った水分を排出する
腎臓の主な機能は、ネフロン（糸球体・尿細管）と呼ばれる血液のろ過装置によって、心臓から送られた血液中の老廃物や余った水分をこし出して尿をつくることです。糸球体によってろ過された血液は原尿と呼ばれる薄い尿になり、さらに尿細管が原尿を再吸収することで、尿をつくります。
成人の場合、通常1日に1,500〜2,000ccほど（500mlペットボトル3〜4本）の尿が出ます。しかし、腎移植をした直後や急性腎不全後の回復期など（詳しくは後述します）の場合、尿の再吸収機能が一時的に低下し、薄い尿が大量に出ることがあり、多いとその尿量は1時間におよそ500ccになることもあります。
腎臓の機能が低下し回復しないと腎不全に陥る
腎臓には前述のような機能が備わっていますが、何らかの理由でその機能が著しく低下すると、腎不全と呼ばれる状態に陥ります。腎不全には、急性腎不全と慢性腎不全の2種類が存在します。
急性腎不全：さまざまな原因によるものが多い
急性腎不全はその名の通り、急激に腎機能が低下する病態です。急性腎不全にはさまざまな原因が考えられますが、脱水状態で腎臓に負担の大きい薬（鎮痛薬など）を使用した場合にも、急性腎不全に陥ることがあります。
慢性腎不全：生活習慣病や高齢化によるものが増えつつある。
慢性腎不全は、様々な疾患によって引き起こされますが、近年、糖尿病や高血圧といった生活習慣病や高齢化による慢性腎不全も増加しています。
腎不全はどのように治療するのか
腎不全に陥った場合には、血液透析、腹膜透析、腎移植などの方法で腎機能を治療
血液透析：1回4時間・週3回の通院、食事・飲水制限がある
血液透析とは、腎臓が本来行うべき血液ろ過の過程を人工的に補う方法です。血液透析では機械を用いて血液をろ過し、血液中の老廃物や不要な水を排出します。週に3回ほど施設に通い、1回に3〜4時間かけて血液透析を行うことが多いです。一回の血液透析で安全に除水できる量に上限があるため、透析患者さんには食事を含めた水分摂取量の制限があり、特に尿がほとんど出ない、もしくは無尿の成人の場合、700-800cc（500mlペットボトル１本と少し）以下を目標に飲水制限をすることがあります。
血液透析は、週2〜3回透析を行う施設に通わねばならないこと、食事を含めた飲水制限などがあることがデメリットであるといえます。しかしながら血液透析の技術も進歩し、血液透析後の生存率も以前と比べかなり改善しています。
腹膜透析：通院は月に1〜2回、APDとCAPDという2種類の方法がある
腹膜透析は、腹腔内（お腹の内部）にある腹膜を使い、血液ろ過の過程を人工的に補う方法です。腹膜透析には、夜の就寝中に機械を使って行うAPDと、日中に4〜6回かけて行うCAPDの2種類あります。
通院は月に1〜2回ほど必要ですが、食事制限・飲水制限が血液透析よりも緩やかなので、血液透析に比べて生活への支障が少ないことがメリットです。しかし腹膜透析を長期間にわたって行うと徐々に腹膜の機能が低下し、さらには腸閉塞（腸がお腹の中で癒着し腸の内容物がうまく流れなくなる病気）などのリスクが高まることがデメリットといえます。
腎移植：腎臓本来の機能を取り戻せるが、まだ、脳死や心停止後のドナー（提供者）が少ない
腎移植には、生体腎移植（健康な人からの腎臓提供）と献腎移植（心停止、脳死の方からの腎臓提供）の2種類があります。生体腎移植の際には2〜3週間ほどの入院の後、退院直後は週1〜2回の通院が必要ですが、徐々に通院回数は減り、半年ほど経過した後の通院は月に1回程度となり、移植腎機能が安定している方の場合、数年後2〜3か月に1回程度の通院になることもあります。腎移植後は、腎臓への負担を軽減するため塩分制限を指導することがありますが、通常、特に大きな食事制限・飲水制限はありません。また、拒絶反応を防ぐために、毎日2回ほど免疫抑制剤の服用が必要です。
腎移植の最大のメリットは、腎臓本来の機能を取り戻せることです。患者さんが赤ちゃんや子どもの場合、透析をしていると成長が遅れたり、肌の色が濃くなったりしますが、腎移植をすると成長が改善し、特に赤ちゃんの場合、移植翌日には肌がしっとりとし、本来の色に戻る方もいました。
一方で腎移植のデメリットとしては、移植腎が機能している間は免疫抑制剤を内服し続けないといけないことや、免疫抑制の影響により感染症のリスクが高まることなどがあげられます
（抜粋）
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腎臓の主な機能は、ネフロン（糸球体・尿細管）と呼ばれる血液のろ過装置によって、心臓から送られた血液中の老廃物や余った水分をこし出して尿をつくることです。糸球体によってろ過された血液は原尿と呼ばれる薄い尿になり、さらに尿細管が原尿を再吸収することで、尿をつくります。
成人の場合、通常1日に1,500〜2,000ccほど（500mlペットボトル3〜4本）の尿が出ます。しかし、腎移植をした直後や急性腎不全後の回復期など（詳しくは後述します）の場合、尿の再吸収機能が一時的に低下し、薄い尿が大量に出ることがあり、多いとその尿量は1時間におよそ500ccになることもあります。
腎臓の機能が低下し回復しないと腎不全に陥る
腎臓には前述のような機能が備わっていますが、何らかの理由でその機能が著しく低下すると、腎不全と呼ばれる状態に陥ります。腎不全には、急性腎不全と慢性腎不全の2種類が存在します。
急性腎不全：さまざまな原因によるものが多い
急性腎不全はその名の通り、急激に腎機能が低下する病態です。急性腎不全にはさまざまな原因が考えられますが、脱水状態で腎臓に負担の大きい薬（鎮痛薬など）を使用した場合にも、急性腎不全に陥ることがあります。
慢性腎不全：生活習慣病や高齢化によるものが増えつつある。
慢性腎不全は、様々な疾患によって引き起こされますが、近年、糖尿病や高血圧といった生活習慣病や高齢化による慢性腎不全も増加しています。
腎不全はどのように治療するのか
腎不全に陥った場合には、血液透析、腹膜透析、腎移植などの方法で腎機能を治療
血液透析：1回4時間・週3回の通院、食事・飲水制限がある
血液透析とは、腎臓が本来行うべき血液ろ過の過程を人工的に補う方法です。血液透析では機械を用いて血液をろ過し、血液中の老廃物や不要な水を排出します。週に3回ほど施設に通い、1回に3〜4時間かけて血液透析を行うことが多いです。一回の血液透析で安全に除水できる量に上限があるため、透析患者さんには食事を含めた水分摂取量の制限があり、特に尿がほとんど出ない、もしくは無尿の成人の場合、700-800cc（500mlペットボトル１本と少し）以下を目標に飲水制限をすることがあります。
血液透析は、週2〜3回透析を行う施設に通わねばならないこと、食事を含めた飲水制限などがあることがデメリットであるといえます。しかしながら血液透析の技術も進歩し、血液透析後の生存率も以前と比べかなり改善しています。
腹膜透析：通院は月に1〜2回、APDとCAPDという2種類の方法がある
腹膜透析は、腹腔内（お腹の内部）にある腹膜を使い、血液ろ過の過程を人工的に補う方法です。腹膜透析には、夜の就寝中に機械を使って行うAPDと、日中に4〜6回かけて行うCAPDの2種類あります。
通院は月に1〜2回ほど必要ですが、食事制限・飲水制限が血液透析よりも緩やかなので、血液透析に比べて生活への支障が少ないことがメリットです。しかし腹膜透析を長期間にわたって行うと徐々に腹膜の機能が低下し、さらには腸閉塞（腸がお腹の中で癒着し腸の内容物がうまく流れなくなる病気）などのリスクが高まることがデメリットといえます。
腎移植：腎臓本来の機能を取り戻せるが、まだ、脳死や心停止後のドナー（提供者）が少ない
腎移植には、生体腎移植（健康な人からの腎臓提供）と献腎移植（心停止、脳死の方からの腎臓提供）の2種類があります。生体腎移植の際には2〜3週間ほどの入院の後、退院直後は週1〜2回の通院が必要ですが、徐々に通院回数は減り、半年ほど経過した後の通院は月に1回程度となり、移植腎機能が安定している方の場合、数年後2〜3か月に1回程度の通院になることもあります。腎移植後は、腎臓への負担を軽減するため塩分制限を指導することがありますが、通常、特に大きな食事制限・飲水制限はありません。また、拒絶反応を防ぐために、毎日2回ほど免疫抑制剤の服用が必要です。
腎移植の最大のメリットは、腎臓本来の機能を取り戻せることです。患者さんが赤ちゃんや子どもの場合、透析をしていると成長が遅れたり、肌の色が濃くなったりしますが、腎移植をすると成長が改善し、特に赤ちゃんの場合、移植翌日には肌がしっとりとし、本来の色に戻る方もいました。
一方で腎移植のデメリットとしては、移植腎が機能している間は免疫抑制剤を内服し続けないといけないことや、免疫抑制の影響により感染症のリスクが高まることなどがあげられます
（抜粋）
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タグ：腎不全 飲酒
2018年10月21日
ハンバーガー、フライドチキン味のカップラーメンを食べてみた
チーズの風味、スパイシー感
ハンバーグは、香ばしさとしょっぱい味付けはハンバーガーのパテの特徴が出ている。
麺、スープ、具材と、おいしかったが、驚くのが濃厚なスープ
ハンバーガーの味を楽しむにはやや無理がある。濃厚なので食べたという満足感は確かだ。
フライドチキン味に挑戦。開封時の香りは、フライドチキン
香辛料のスパイシーな風味と香ばしさのあるチキンの風味を利かせたらしい
香りはフライドチキンだが、味は香辛料のスパイシーさを少し感じるだけ
だわりとあっさりしている。麺は同じ幅広麺で、腹にずっしりとくる。
具はフリーズドライのフライドチキン、コーン、赤ピーマン。チキンは食感や味ともにあまり”らしさ”は感じない。
香りは間違いなくフライドチキンそのもの
一度は食べてみてもいいかもって感じです。
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2018年10月15日
今年の松茸 選ぶポイント、保存方法は？
松茸 マツタケ まつたけ
大きく分かれて３つの呼び名がついてます。
●指のような形をした傘が全く開いていないものを「コロ」
●少し傘の部分が膨らみ始めてきたものを「ツボミ」
●傘が開いたものを「開き」と呼びます。
上手な選び方！
傘の開きが５分までの物、弾力があるものがおすすめです。
傘が開ききっているものは鮮度が良ければ香りが強いものが多いので、マツタケご飯などにするなら価格も低めなのでお勧めです。
傘の裏のひだが黒ずんでいる物は香りが抜けている事が多いので避けた方が良い。
保存方法
●度が落ちると、どうしても香りが抜けてしまいます。なるべく早く食べるようにしましょう。
●保存する場合は、湿らせた新聞紙やキッチンペーパーにくるみ、ナイロン袋に入れて冷蔵庫に入れるように します。
●使う際には、土付きの部分を、鉛筆の芯を削るように薄くそぎ落とし、表面は濡らしたペーパーなどで優し く拭きとるようにします。
●冷凍する場合は、スライスしてから冷凍する。しかし、当然香りは抜けてしまうので、獲れたての物を美味 しい時に食す事に越したことはない。
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2018年10月14日
「飲む」白髪染め
白髪染めにうんざりしているなら……
髪にちらほらと白いものが混じりだしたら、日頃の白髪染めにうんざりしているなら、また髪のボリュームやハリ・コシに不満があるなら、この『黒ツヤソフト』がきっと悩み解消に一役買ってくれるはず。
発売元には、「使用し始めたら白髪を抜いた時に根元が黒くなっていた」、「白髪染めの回数が減った」「シャンプーの時の抜け毛が減った」という喜びの声も続々寄せられているという。
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2018年10月08日
災害にはできるラジオ スマホも充電できるラジオ
今度の台風での大きな被害、停電で注目を浴びてるのはラジオ！
今回我が家も長時間にわたり停電しました。ラジオの威力を思い知らされたことはありません。
携帯は、しばらく混線状態が続き、安否確認さえ大変な状態が続いてました。
また停電では、充電できなくなりテレビも見れません
固定電話も使えません。パソコンも充電が切れたらおしまいです。新聞も届きません。
外部からの情報源が一切ありませんが、その点、ラジオは乾電池があれば聞けますし(今は、乾電池がなくても聞けるタイプも増えてます)
車のエンジンをかけて聞くことも出来ます。
一人だけではなく、みんなで聞ける所も、大きな利点ですね。
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今回我が家も長時間にわたり停電しました。ラジオの威力を思い知らされたことはありません。
携帯は、しばらく混線状態が続き、安否確認さえ大変な状態が続いてました。
また停電では、充電できなくなりテレビも見れません
固定電話も使えません。パソコンも充電が切れたらおしまいです。新聞も届きません。
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