【恋愛に失敗しないための秘訣30】
【恋愛攻略の極意30】NEW！！
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2022年12月24日
自分語りをしないことが、結果的に印象を高めることになる
こんにちは、ヒロシです。
あなたの周囲で、いつも自分のことばかりを語る、いわゆる自己語りばかりをしている人がいないでしょうか？
例えば、会社の上司の自慢話を聞くときにも、どこかでうんざりしてしまうところがあるかもしれません。
相手からみて自分の重要性を高めてもらいたいときに、自分の自慢話は逆効果になってしまうことが多いです。
会社の上司の例で言えば、相手は役職に惹かれているのであって、本人に惹かれているわけではないことを勘違いしていることもあります。
あなたのどこに関心があるのか、というところで勘違いがあることで、すれ違いを生み出してしまっているところがあるかもしれません。
そこで、あなたがどんな自分を演じていきたいのか、どんな人と繋がっていきたいのか、という点がポイントになります。
あなたのセルフイメージが高まってくることで、相手からみてあなたがどんな人なのか、という見られ方が出て来ます。
私はどんなときでも冷静で落ち着いて対応出来る人である、というものであったとしたら、そんなイメージに相応しいと思うことから
だんだんと言動を合わせていくことから、相手にも認められるようになっていきます。
あなたの持つオーラと言われるものも、言動と一致していくことから、余計な勘違いを生まなくなっていきます。
あくまでも自分の持つセルフイメージと相手の評価ポイントが合致していることから、そこに臨場感を共有していくことが出来ます。
お互いにとって、同じ臨場感で繋がっているから、あなたが特別に何かを話さなくても、相手に伝わるものもある、ということになりますね。
基本的に周囲はあなたに興味や関心は薄いのだからこそ、そこに惹きつける為の臨場感が必要になってきます。
あなたが相手に伝えたい言葉も、そんな臨場感の共有があるから、伝わっていくもの。
自分語りをすることから、接点を見いだそうとするのではなく、その言葉が伝わるための環境から作りあげていきたいものですね。
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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2022年12月23日
女性に対する理解は共感から入ってみる
こんにちは、ヒロシです。
あなたが気になる人と距離を縮めていくためにも、最初に接点を作り出すことが大切。
そこで、接点を作りあげていくときに、共通の話題から話も膨らませていきたいものですよね。
その中で、相手から出してきた話題に対して、共感できるポイントを作り出していくのが効果的です。
お互いに話をしていて、それ分かる、と思ってもらえるときに、話も盛り上がっていくもの。
単発的な話で終わってしまうよりも、長く続けられる中で、どんな接点があるのか、も見え始めてきます。
それも意外なかたちで、似たところがある、と相手に思ってもらえることで、距離感も変わり出していくことになるでしょう。
その中で自分に近い接点を話に盛り込んでいくことで、自分の会話に相手を巻き込んでいくことが出来るようになります。
いきなり仲良くなれるわけではなく、相手からみて自分に対しての関心を深めてもらうプロセスが重要ですね。
あなたが話したいと思っていることが、相手にとって興味がなければ、せっかく話を盛り上げようとしても効果はありません。
そこから、共感を生み出していくには、私も相手と同じ目線で見ていますよ、と感じてもらえる安心感が大切になってきます。
一緒にいて安心出来る、という感覚は、話が上手といったことではなく、そこにあなたの重要性が高まっていることで生まれるもの。
上手くラポール空間を作り出していくことが、相手の気を引くための第一歩です。
相手が自分のことを意識してもらうためのアプローチについて、メルマガでも秘訣を公開していきます。
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2022年12月22日
自分中心で見ていることで、見落としていることもあるはず、と立ち返ることに意義がある
こんにちは、ヒロシです。
最近、あなたの周囲の人の目が冷たく感じられるときには、もしかしたら自分中心の視点に考えすぎているのかもしれない、と見つめ直すタイミングに来ているのかもしれません。
基本的に人は他人には興味がないので、結果的に自分のことだけを考えている人からは、気持ちが離れていってしまうところがあります。
実際にあなたの周囲でも、マウントを取ってくる人はいませんか？と言われたときに、心当たりがあるかもしれません。
そんな人は、自己中心的に振る舞いたいわけではなく、自己顕示欲が強いだけなのかもしれません。
ですが、そんな人の自己中心的な立ち振る舞いには、周囲にとっても良い気持ちにはなれないものですよね。
自分の言いたいことだけを言っている人は、相手のことを考えられていないために、結果的にブーメランのように相手の感情が返ってくることになります。
自己中心的な人であるほど、傷つきやすい人だったりします。
自分の中でこれは譲れない、といった絶対的に正しいと思える考え方があることによって、あなたから同調するように働きかけてくるように感じられることもありますよね。
自分と何かしらの接点があるから、相手に対しての理解が進んでいくものです。
そうして見れば、自分には関係のないことを押しつけられることには、ストレスを感じるもの。
あなたの存在を周囲に認めてもらえるためにも、相手のエゴを知ったうえで、良い関係を作りあげていきたいものですよね。
その為にも、まずは自分がどんなエゴを持つ存在なのか、を知る必要もあります。
自分のことが見えていないことで、相手に押しつけてしまっているところがないだろうか？という点から立ち振る舞いも見つめ直していきたいものです。
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自己中心的な人であるほど、傷つきやすい人だったりします。
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2022年12月21日
大きな悩みは、自分だけで抱え込まないようにしたいもの
こんにちは、ヒロシです。
これまでの経験の中で、嫌なことがあったときに、それを誰かに話すことで気持ちがスッキリされたことがあると思います。
ネガティブな感情を持ったときにも、それを言葉にして話すことが、そのまま離すことにも繋がります。
相手に話してみることで、それが大きな問題ではないことに気がつくこともあります。
自分の中で原因を決めつけてしまっていることで、見えなくさせてしまっていることがあるのかもしれない。
そうして見ることで、あなたにとって、大きな悩みに感じられることでも、別の人にとっては、大きな悩みに感じられるとは限らないこともあったりします。
あなたが抱え込んでいる問題や悩みは、別の人の視点から見れば、あっさりと解決出来るかもしれない、ということですね。
あなたが悩みや問題を乗り越えていこうとするときにも、今の思い込みから離れた視点から見つめ直していくことで見えてくることもあるでしょう。
あなたが生み出した感情でも、そこに他者視点を持たせてみることから、これまでとは違った風景が広がってくることもあります。
恋愛や婚活といった人生の問題についても、解決策は必ずしも１つではない。
あなたの目の前の問題でも、あなただけの視点で見ていることで、見落としている解決策もあるはず。
そこで、自分は本質的な問題から目を背けているのかもしれないことが見えてくることもあります。
自分の思い込みに流されないようにするためにも、普段から相手の視点から見る、相手の立場に立つことを意識したいところ。
相手のことに関心を持つことから、その人だったら、どのように感じるのだろう？どう思うのだろう？と立ち返ることに意義があります。
ちょっとしたストレスが溜まることで、大きなものになってしまうからこそ、そこにワンクッションを意識出来るだけで、感情の流れも意識してみることも大切ですね。
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そうして見ることで、あなたにとって、大きな悩みに感じられることでも、別の人にとっては、大きな悩みに感じられるとは限らないこともあったりします。
あなたが抱え込んでいる問題や悩みは、別の人の視点から見れば、あっさりと解決出来るかもしれない、ということですね。
あなたが悩みや問題を乗り越えていこうとするときにも、今の思い込みから離れた視点から見つめ直していくことで見えてくることもあるでしょう。
あなたが生み出した感情でも、そこに他者視点を持たせてみることから、これまでとは違った風景が広がってくることもあります。
恋愛や婚活といった人生の問題についても、解決策は必ずしも１つではない。
あなたの目の前の問題でも、あなただけの視点で見ていることで、見落としている解決策もあるはず。
そこで、自分は本質的な問題から目を背けているのかもしれないことが見えてくることもあります。
自分の思い込みに流されないようにするためにも、普段から相手の視点から見る、相手の立場に立つことを意識したいところ。
相手のことに関心を持つことから、その人だったら、どのように感じるのだろう？どう思うのだろう？と立ち返ることに意義があります。
ちょっとしたストレスが溜まることで、大きなものになってしまうからこそ、そこにワンクッションを意識出来るだけで、感情の流れも意識してみることも大切ですね。
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2022年12月20日
嫉妬を手放すことで、得られる開放感を大切にする
こんにちは、ヒロシです。
あなたが誰かに何かを嫉妬するということは、自分にないものを相手が持っていることから来ています。
逆にいえば、自分に劣等感を持っているから、相手の持っているものを気にしてしまうことでもありますね。
自分がすでに持ち合わせているものは大切なものだと思えずに、相手の持っているものを欲しがる気持ちが、幸福な生き方を遠ざけてしまうことになります。
そこで、自分の心の中にある嫉妬とどのように向き合っていけば良いのでしょうか！？
それは、自分だけの幸福感のあり方を突き詰めて、満たしていくことにあります。
自分の気持ちが満たされているときには、ネガティブな嫉妬の気持ちが起こることはありません。
自分が持っているものを大切にして、それでどのように相手の気持ちを満たしていくのか、と考えられるはずです。
自分が周囲にいつでも与える側なのか、もらう側なのか、という点も意識してみたいところです。
周囲にもらう側であるとしたら、期待される側ではなく、期待する側ということになります。
あなたが求める幸福も、いつも周囲に満たしてもらうもの、と思っていることで、変わらない周囲に対して不満ばかりを持ってしまいます。
人生の主導権を、周囲に明け渡している状態では、自分が描く幸福感ではなく、他人の描く幸福感の為に生きていることになります。
自分の描いている幸福と現実にギャップを感じられるときにこそ、人生の主人公は誰なのか、と立ち返ってみたいところです。
本当に自分の必要なものを追い求めているときには、嫉妬ではなく渇望感を持って、つき進んでいくことが出来ます。
欠乏感をもっているうちには、自分自身の気持ちを満たしていくことは難しいからこそ、まずは自分の気持ちを信頼できるように、自己信頼の積み上げを大切にしていきましょう。
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本当に自分の必要なものを追い求めているときには、嫉妬ではなく渇望感を持って、つき進んでいくことが出来ます。
欠乏感をもっているうちには、自分自身の気持ちを満たしていくことは難しいからこそ、まずは自分の気持ちを信頼できるように、自己信頼の積み上げを大切にしていきましょう。
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2022年12月19日
妬みや嫉妬の感情との向き合い方が人生を変える
こんにちは、ヒロシです。
今、恋人がいない人にとって、身近な友人を見ると、恋人がいない人同士という傾向があります。
モテる人はますますモテて、モテない人はモテない、というのも
どんな人間関係を作りあげていきたいのか、という点から見ることで、浮かび上がってくる事実もあります。
自分と似た価値観を持つ人だからこそ、そこに安心感が生まれるもの。
自分の周りで幸せな生き方をしている人が増えれば、自然と自分もそうした人達の影響を受けることになります。
逆にいえば、あなたの周囲の人が、いつも妬みや嫉妬ばかりしている人だとしたら、その影響を受けていることになりますね（＾＾；）
あなたに恋人ができることは、相手にとってはこれまでの関係性が崩れてしまうことを意味します。
どうして、あなただけが幸せになっていくのか、という相手の無意識の抵抗を受けることで、急に相手が冷たくなったと感じられてしまうところもあるかもしれません。
身近な存在からのネガティブな感情の影響を受けることで、本当に自分に恋人がいても良いのだろうか？と思ってしまうこともあるでしょう。
ここで、ネガティブな感情の原因となっているのは、自分と近しい人が自分だけ何かを手に入れようとしているときに、湧き上がってくるもの、と言えます。
別の見方をすれば、あなたにとって身近な存在ではなければ、起こらない感情です。
あなたにとって身近な存在であるからこそ、感じられる安心感とネガティブフィードバックは表裏一体のものです。
あくまでもこれまでの関係を崩したくない、という気持ちがネガティブなフィードバックを引き起こします。、
そうした意味でも、これからあなたが人生を変えていきたい、と思ったときに、ネガティブフィードバックには気をつける必要があります。
まずは、自分自身がそんな嫉妬や嫉む側にならないこと。
そこから自己肯定感を高めていくプロセスで、これからどうなるのか、は自分次第だと受け止めることです。
これまでの関係性を崩したくないという気持ちが、次のステップへのメンタルブロックになっている可能性があります。
人生が変わるときには、人間関係の変化はつきものだと受け止めることで、幸せも掴み取っていきましょう。
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逆にいえば、あなたの周囲の人が、いつも妬みや嫉妬ばかりしている人だとしたら、その影響を受けていることになりますね（＾＾；）
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どうして、あなただけが幸せになっていくのか、という相手の無意識の抵抗を受けることで、急に相手が冷たくなったと感じられてしまうところもあるかもしれません。
身近な存在からのネガティブな感情の影響を受けることで、本当に自分に恋人がいても良いのだろうか？と思ってしまうこともあるでしょう。
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別の見方をすれば、あなたにとって身近な存在ではなければ、起こらない感情です。
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そうした意味でも、これからあなたが人生を変えていきたい、と思ったときに、ネガティブフィードバックには気をつける必要があります。
まずは、自分自身がそんな嫉妬や嫉む側にならないこと。
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2022年12月18日
人生を変えていく為にも、理想の環境を選び出すことが大切になる
こんにちは、ヒロシです。
あなたが人生を変えていきたいときには、あなたの周囲の人から受けている影響には大きなものがあります。
周囲の人から、あなたはこういう人だよね、と言われ続けていることで、だんだんとそんなイメージに近づいているように感じられるところがあるかもしれません。
ただ、逆に相手から良い意味で、期待を受けていることでも、だんだんとセルフイメージも高まっていくことになります。
どんな人にも周囲の期待に応えたい、という気持ちもあるからこそ、周囲からの期待があることで、そこに相応しい存在になっていくという側面もあります。
自分の持つ力は、周囲との関係性によって、ガラッと変わってしまうこともあるからこそ、どんな人に囲まれているのか、を意識する必要があります。
あなたの周囲の人が変われば、あなたに対しての評価も変わることから、マインドセットにも影響を与えることになります。
最初はあえて、自分の理想にとって必要な環境を選ぶことに意識を向けることも大切です。
その時にも、自分にとってどんな人に囲まれていることが、幸せなのか、のイメージを持てることも必要ですね。
まず、あなたにとって理想の人生を送っているときに、どんなイメージをお持ちでしょうか！？
幸せのカタチは人それぞれのものであって、他人のとっての幸せが必ずしもあなたにとっての幸せであるとは限りません。
イメージを膨らませていく中で、あなたが幸せだと感じていることが、本当は幸せなことではなかった、と感じられることも出てくるかもしれません。
あなたにとっての幸せとは何か！？
それは自分の手で選択していく中で、見いだしていくものです。
誰かにこんな生き方が良い、と言われてきたことも、あなたにとって本当に必要なものとは限りません。
いつもと同じ環境を抜け出してみることから、大切な気付きを与えてくれることもあります。
どんな環境を求めていくのか、の本質を知る為にも、現状の外側にいったん出てみる勇気を大切にしたいものです。
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あなたが人生を変えていきたいときには、あなたの周囲の人から受けている影響には大きなものがあります。
周囲の人から、あなたはこういう人だよね、と言われ続けていることで、だんだんとそんなイメージに近づいているように感じられるところがあるかもしれません。
ただ、逆に相手から良い意味で、期待を受けていることでも、だんだんとセルフイメージも高まっていくことになります。
どんな人にも周囲の期待に応えたい、という気持ちもあるからこそ、周囲からの期待があることで、そこに相応しい存在になっていくという側面もあります。
自分の持つ力は、周囲との関係性によって、ガラッと変わってしまうこともあるからこそ、どんな人に囲まれているのか、を意識する必要があります。
あなたの周囲の人が変われば、あなたに対しての評価も変わることから、マインドセットにも影響を与えることになります。
最初はあえて、自分の理想にとって必要な環境を選ぶことに意識を向けることも大切です。
その時にも、自分にとってどんな人に囲まれていることが、幸せなのか、のイメージを持てることも必要ですね。
まず、あなたにとって理想の人生を送っているときに、どんなイメージをお持ちでしょうか！？
幸せのカタチは人それぞれのものであって、他人のとっての幸せが必ずしもあなたにとっての幸せであるとは限りません。
イメージを膨らませていく中で、あなたが幸せだと感じていることが、本当は幸せなことではなかった、と感じられることも出てくるかもしれません。
あなたにとっての幸せとは何か！？
それは自分の手で選択していく中で、見いだしていくものです。
誰かにこんな生き方が良い、と言われてきたことも、あなたにとって本当に必要なものとは限りません。
いつもと同じ環境を抜け出してみることから、大切な気付きを与えてくれることもあります。
どんな環境を求めていくのか、の本質を知る為にも、現状の外側にいったん出てみる勇気を大切にしたいものです。
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あなたが気をつけなければいけないのは、身近な存在にいる！？
こんにちは、ヒロシです。
あなたが人生を変えていきたいと思っているときに、一番、気をつける必要があるのは、意外にも身近なところにいるかもしれません。
あなたにとって身近な存在であるからこそ、何でも相談できる相手であり、親身になってくれる存在であるとも思います。
あなたにとって大切な関係性を築いてきた存在であるからこそ、何かあったときに頼りたくなるところもあるでしょう。
そのときに気をつけてみたいのが、相手にとってもあなたは大切な存在であるということ。
あなたが変わろうとするときにも、相手にとってもこれまでの関係性が崩れてしまうことを意味します。
幸せを掴むときには、これまでのものを手放す必要もあります。
例えば、これまでにモテてこなかった人が、急にモテ始めると、周囲から冷ややかな視線を感じることがありますよね（＾＾；）
これまでに同じような価値観を持つ人同士だからこそ、仲良くしてきたけれど
これからは相手は恋人が出来ると思うと、相手の幸せを願いつつも、嫉妬の気持ちが出て来てしまうものです。
これは相手には悪気がないからこそ、難しく感じられるところもあります。
人生のステージを変えていきたい！と考えているときには、一番、気をつけなければいけないのは、そんな身近にいる存在だったりします。
これまでの関係性が変わるという意味では、直接的に仲間外れにされると言われなくても、あなたの心がそう感じ取ってしまうことで、自分から新たな出会いを諦めてしまうこともあるかもしれません（＾＾；）
せっかく勇気をもって人生を変えていこう！と決めて、コンフォートゾーンを抜け出そうとするときに、自分自身の中で諦めの気持ちを受け入れてしまうこともあります。
だからこそ、あなたにとってどんな環境をコンフォートゾーンにしていくのか、がポイントですよね。
まずは、あなたが幸せを手にするときにも、まずは、いったんあなたが突き抜けていくこと。
ちょっとした勇気を持つことから、マインドセットも整えていきましょう。
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あなたが人生を変えていきたいと思っているときに、一番、気をつける必要があるのは、意外にも身近なところにいるかもしれません。
あなたにとって身近な存在であるからこそ、何でも相談できる相手であり、親身になってくれる存在であるとも思います。
あなたにとって大切な関係性を築いてきた存在であるからこそ、何かあったときに頼りたくなるところもあるでしょう。
そのときに気をつけてみたいのが、相手にとってもあなたは大切な存在であるということ。
あなたが変わろうとするときにも、相手にとってもこれまでの関係性が崩れてしまうことを意味します。
幸せを掴むときには、これまでのものを手放す必要もあります。
例えば、これまでにモテてこなかった人が、急にモテ始めると、周囲から冷ややかな視線を感じることがありますよね（＾＾；）
これまでに同じような価値観を持つ人同士だからこそ、仲良くしてきたけれど
これからは相手は恋人が出来ると思うと、相手の幸せを願いつつも、嫉妬の気持ちが出て来てしまうものです。
これは相手には悪気がないからこそ、難しく感じられるところもあります。
人生のステージを変えていきたい！と考えているときには、一番、気をつけなければいけないのは、そんな身近にいる存在だったりします。
これまでの関係性が変わるという意味では、直接的に仲間外れにされると言われなくても、あなたの心がそう感じ取ってしまうことで、自分から新たな出会いを諦めてしまうこともあるかもしれません（＾＾；）
せっかく勇気をもって人生を変えていこう！と決めて、コンフォートゾーンを抜け出そうとするときに、自分自身の中で諦めの気持ちを受け入れてしまうこともあります。
だからこそ、あなたにとってどんな環境をコンフォートゾーンにしていくのか、がポイントですよね。
まずは、あなたが幸せを手にするときにも、まずは、いったんあなたが突き抜けていくこと。
ちょっとした勇気を持つことから、マインドセットも整えていきましょう。
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2022年12月16日
自己信頼感を高めていくことが出来れば、結果的に自信にも繋がっていく
こんにちは、ヒロシです。
自分に自信が持てないことで、思い切った行動が取れない、ということもありますよね。
上手く自己アピールが出来ている他人を見ると、羨ましく感じられるところもあるのではないでしょうか！？
そんな相手よりも自分のほうが優れたところがあるのに、どうして堂々としていられるのだろう？という気持ちになってしまうかもしれません。
他人と比較することは良いことではありませんが、こうしてみると、自分に対しての自信を持てるのか、という点も相対的に決まってくるところもあります。
どれだけ何をやりきったら、自信になるのか、というのも、その個人の判断によることになります。
そこで、あなたが誰かに自慢が出来ること、誇れるものがありますか！？と言われたときに、答えられるものがあるでしょうか！？
自分の中でこれだけは誰にも負けない、というものを見いだすことが出来るのか、どうかによって、その答えも変わってくるかもしれません。
もしも自分よりも凄い人がいたら、そんな自信も失われてしまうかもしれませんね。
これは当の本人から見て、自分が大切にしているものがあるからこそ、見いだしていけるものとも言えます。
自己評価はあくまでも主観的なところがあります。
どれだけ自分のことを信頼出来ているのか、によって生み出されるものですよね。
つまり、誰かと比べることで、自分のどこが相手よりも優れていて、劣っている、といった相対比較をし続けている限りは、本当の幸せは見えてこないことになります。
あくまでも人生の主人公は自分であることを受け入れていること。
そこで後悔しない生き方を歩んでいるからこそ、自己信頼感を高めていくことが出来ます。
どんなことがあっても、｢自分なら大丈夫｣、と自分の生き方を信頼できているからこそ
ネガティブな感情が生まれてきたときにも、乗り越えていく力に変えていくことが出来ます。
あくまでも人生は自分次第。
他者評価で生きるのではなく、自己評価を大切にすることが出来るからこそ、本当に大切にしたいことも、見えてくることでしょう。
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上手く自己アピールが出来ている他人を見ると、羨ましく感じられるところもあるのではないでしょうか！？
そんな相手よりも自分のほうが優れたところがあるのに、どうして堂々としていられるのだろう？という気持ちになってしまうかもしれません。
他人と比較することは良いことではありませんが、こうしてみると、自分に対しての自信を持てるのか、という点も相対的に決まってくるところもあります。
どれだけ何をやりきったら、自信になるのか、というのも、その個人の判断によることになります。
そこで、あなたが誰かに自慢が出来ること、誇れるものがありますか！？と言われたときに、答えられるものがあるでしょうか！？
自分の中でこれだけは誰にも負けない、というものを見いだすことが出来るのか、どうかによって、その答えも変わってくるかもしれません。
もしも自分よりも凄い人がいたら、そんな自信も失われてしまうかもしれませんね。
これは当の本人から見て、自分が大切にしているものがあるからこそ、見いだしていけるものとも言えます。
自己評価はあくまでも主観的なところがあります。
どれだけ自分のことを信頼出来ているのか、によって生み出されるものですよね。
つまり、誰かと比べることで、自分のどこが相手よりも優れていて、劣っている、といった相対比較をし続けている限りは、本当の幸せは見えてこないことになります。
あくまでも人生の主人公は自分であることを受け入れていること。
そこで後悔しない生き方を歩んでいるからこそ、自己信頼感を高めていくことが出来ます。
どんなことがあっても、｢自分なら大丈夫｣、と自分の生き方を信頼できているからこそ
ネガティブな感情が生まれてきたときにも、乗り越えていく力に変えていくことが出来ます。
あくまでも人生は自分次第。
他者評価で生きるのではなく、自己評価を大切にすることが出来るからこそ、本当に大切にしたいことも、見えてくることでしょう。
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2022年12月15日
怒りの感情も上手く使えば、プラスに変えていくことが出来る
こんにちは、ヒロシです。
あなたにとってネガティブな感情の１つに怒りがあると思います。
実際に怒っているときには、前向きなことを考えられないものですよね（＾＾；）
ここで大切なことは、感情にも波のような特性があって、それを上手く乗り継いでいくことにあります。
ネガティブな感情に飲み込まれない為にも、どのように向き合っていけば良いのでしょうか！？
それは今、自分はどうして怒っているのだろう？と意識にあげることから始まります。
理不尽なことをされたり、一方的に何かを押しつけられてしまったときに自分の意見を言えることは大切です。
そこで、必ずしもいい人として振る舞うことが、状況を好転させるとは限りません。
自分の言いたいことをきっちり言えることも、関係性を良くしていく為にも大切なことです。
そこで不満が生まれることで、逆に感情を相手に押しつけるのではなく、解消したいと思えたときに、プラスの力に変えていくことが出来ます。
そこでポジティブなきっかけを掴んでいくには、ちょっとしたネガティブな感情の中にも、ポジティブな要素を見いだしていく必要があります。
ネガティブな感情が出てくることは、生理反応の１つだと受け止めてみます。
調子が良いときには、気にならないことでも、上手くいっていないときには、そんな感情の波に飲まれそうになることもあると思います。
ネガティブな感情を超えていくためには、それ以上にポジティブな可能性を感じられれば、冷静さを取り戻すことも出来ます。
感情も波のようなところがあるからこそ、静まるタイミングがやってくるものだと客観視してみてください。
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実際に怒っているときには、前向きなことを考えられないものですよね（＾＾；）
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ネガティブな感情に飲み込まれない為にも、どのように向き合っていけば良いのでしょうか！？
それは今、自分はどうして怒っているのだろう？と意識にあげることから始まります。
理不尽なことをされたり、一方的に何かを押しつけられてしまったときに自分の意見を言えることは大切です。
そこで、必ずしもいい人として振る舞うことが、状況を好転させるとは限りません。
自分の言いたいことをきっちり言えることも、関係性を良くしていく為にも大切なことです。
そこで不満が生まれることで、逆に感情を相手に押しつけるのではなく、解消したいと思えたときに、プラスの力に変えていくことが出来ます。
そこでポジティブなきっかけを掴んでいくには、ちょっとしたネガティブな感情の中にも、ポジティブな要素を見いだしていく必要があります。
ネガティブな感情が出てくることは、生理反応の１つだと受け止めてみます。
調子が良いときには、気にならないことでも、上手くいっていないときには、そんな感情の波に飲まれそうになることもあると思います。
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