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2024年12月31日

不安の中にこそ、チャンスを見出していくもの

こんにちは、ヒロシです。

これからもいつもと同じ毎日が待っている、と思えると、未来に対して期待感や希望は見出し辛くさせてしまうものですよね。

逆に新たなことにチャレンジしようとすると、これまでに手にしてきたものを離したくない気持ちにもなります。

この状態にとっては、これまでの自分を維持しようとする気持ちと変わりたい気持ちが同伴している状態があって、どちらに傾くのか、によって未来も変わることになります。

そんな時に気持ちが後者に傾いたときに、不安な気持ちと向き合うことになります。

これまでにやったことのないことだから、最初は嫌な気持ちに感じられてしまうかもしれません。

とくに目の前の壁を乗り越えていくには、良い意味での勢いも大事です!

ポジティブに生きようとすることは、同時にあるネガティブな可能性も受け入れたうえで、手にしたいものですよね!

前向きな人生を生きていくにも、ときに背伸びをしてみることも大切です。

これまでの自分を少しでも超えていく時に感じられる不安は、あくまでも前向きなものとして受け止めてみましょう。






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2024年12月30日

心の内側にある劣等感との向き合い方が大事

こんにちは、ヒロシです。

今のあなたが悩みだと感じられていることであっても、別の人にとってはそれほど大きな悩みではないかもしれません。

逆に他人の悩みを聞いていて、どうしてこんなに悩んでいるのだろう、と思えることもありますよね。

そうした意味では、どんな人にとっても、他人には言えないところで、コンプレックスを持っているもの。

心の中では認めらてもらいたいけれど、認めてもらえない、ということも、その1つだったりします。

周りに認められないから、自分に偽って、他人に認めてもらおうとする努力を重ねていく。

そうしたサイクルは、満たされない気持ちを満たそうとすることから、逆効果になってしまうところもあります。

あなた自身のことであるからこそ、まずは、自分自身の気持ちを認められることから始めていきたいところです。

最初のステップとしては、これまでの自分に対して、少しでもプラスになったことにも目を向けてみること。

他者基準ではなく、成長の基準を心の内に持たせることから、変わり出していくものがあるはずです。

人生の主人公は、あなた自身であるからこそ、これまでのあなたからの小さな成長を認めてあげてください。






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2024年12月29日

楽観的な気持ちから得を増やしていく

こんにちは、ヒロシです。

普段からあなたは問題が起きた時に、楽観的に捉えるほうでしょうか?悲観的に捉えることが多いでしょうか?

どちらにも良いところ、悪いところがあって、どちらのほうが良いというわけではありません。

ただ、どちらかといえば、楽観的でいられるほうが、悲観的でいるよりも得をすることが多いと思っています。

とくにいつも取り越し苦労をすることが多い、と感じられる方には、ピンとくるものがあるかと思います。

嫌なことがあったときには、その瞬間には嫌なことで、頭の中がいっぱいになってしまいます。

その結果として、今、考えても仕方がないことを考え続けてしまう、といったところもあったのかもしれませんね。

まだ出ていない結果について悩み続けたとしても、結果が変わるわけでもありません。

そこで、これからどのように良い結果に変えていくことが出来るのか、という方向に目線はもっていきたいところです。

過去に捕らわれてしまうのも、同じことを繰り返したくない、という気持ちの現れです。

次にどのように活かしていくのか、という点で楽観的な気持ちで盛り返していきたいところです。

ネガティブな気持ちもいったん、受け入れたうえで、きっと何とかなる!という気持ちを大事にしてみましょう!


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2024年12月28日

性格のことで悩まないように大切にしたいこと

こんにちは、ヒロシです。

私もあの人のような人生を送ることが出来ていれば、と思えてしまうこともあるかもしれません。

自分も同じような人になりたい、という憧れから人生は変えていくことが出来る一方で、憧れだけでは変えていけないのも事実です。

自分にはないものを持っている人をみたときに、あなたがどのように感じられるのか、という点ですね。

あなたにはそんな相手が持っていないもので持ち合わせているものがあるはずです。

ここでは、ないものねだりをすることから、自分自身のことを見失わないようにしたいところです。

それぞれが個性を持って、お互いに役割を果たしていくことが大切なことですよね。

悩みやコンプレックスを感じられているということは、そこに他者との比較の視点があるのではないでしょうか?

あくまでも、どのように見られるのか、を悩むよりもどのように見られたいのか、と視点を切り替えてみます。

必ずしも相手の人生が理想の全てであるとは限らないはずです。

理想のかたちは人の数だけ違ってくるもの。

周りに流されることで、誰かの望む理想の人生を生きようとしていないだろうか?と見つめ直してみたいところです!


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2024年12月27日

これから身につけるものによって、人生も変わる!?

こんにちは、ヒロシです。

これからあなたがどんな人になっていきたいのか。

人生にワクワク感を取り戻す為にも、理想やゴールがあって見えてくるものが変わります。

あなたが大切な人を幸せにしたい、という気持ちも、まずは自分自身が幸せになることから、お裾分けをする感覚から生み出されます。

あなたの人生を充実させていくことから、周囲の人からの反応も変わってくるでしょう。

この人と一緒にいると、楽しい時間、充実した時間を過ごせる、と思ってもらえることから、評価も変わるものですよね。

そうした意味で、これからの人生において、何を身に着けていきたいのか、という点から見つめ直してみます。

未来をつくる側の人でありたいのであるからこそ、学びの姿勢が大切になってきます。

相手を楽しませる話のレパートリーはテレビやSNSに触れ続けるだけでは広がってこないところがあります。

知恵を生み出す為の学びにとって、読書は効果的なアプローチの1つです。

あなたにとってすごいと思える人の思考をインストールすることから、人生を変える為のカギも見え始めてくることでしょう。


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2024年12月26日

感謝の資産の積み上げが人生を好転させるもの

こんにちは、ヒロシです。

目に見えることばかりではなくても、普段から良いことをしていれば、どこかで返ってくることになるでしょう。

基本的に相手があなたのことを認めてくれるのも、あなたが相手のことを認められているからでもありますよね。

人生を好転させていきたいのであれば、普段から周囲の人のことを考えてあげられることが大前提です。

運という字も、人が運ぶものだと見れば、まずはこちらからポジティブな気を与えられることから、循環も良くしていきたいものですよね。

だからこそ、あなたが困ったときにも、普段の信頼の積み重ねがものを言うことになります。

あなたが親切にしてきた相手から返ってくることばかりではなく、意外なかたちでもたらされることもあります。

あなたが思っているよりも世界は狭いものだったりします。

人には物々交換から始まり、何かを交換することから、これまでにも繁栄してきました。

人生の流れを変えたい、と思える時にこそ、普段からGiveとTakeのどちらに偏っているのだろうか?と見つめ直してみたいところですね。


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2024年12月25日

理想も1つの幻想であることを意識出来ることが大切

こんにちは、ヒロシです。

これからもっとこんな人生を歩んでいきたい。

あなたにはきっとそうした理想をお持ちのことでしょう。

そのなかで、人生はこうあるべき、といったこだわりがあって、見えなくさせている可能性もあります。

あなたの思い描く理想のかたちは、絶対的なものではないということ。

あなたにとっては幸せなことでも、これまでとは違った幸せのかたちがあるのかもしれない。

そうした意味で、なかなか理想に近づいていないと感じられている時には、見つめ直してみたいものがあります。

あなたが追い求めているものが、本当に自分の欲しているものなのだろうか?という点ですね。

あなたの持つ価値観が変われば、これから必要なものも変わっていきます。

これはもういいかな、と手放せるものが見つかった時に、新たな可能性も見え始めてくるものです!


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2024年12月24日

周囲に自慢できる個性は必ず備わっている

こんにちは、ヒロシです。

私には他人に誇れるような個性や特徴がない、と思えてしまう。

その心の裏側には、私は普通の人だと思いこんできたことから、見えなくさせてしまっているところがあったりします。

私にはこれといった特徴がない、と思いこんでいることから、どんなことでも平均的でなければならない、と決めつけているのかもしれません。

どんなことでも平均的に出来る人でも、どこかに凹凸は生まれてしまうものです。

ここでポジティブに捉えるならば、何でも出来る可能性があるということ。

これまでにあなたが認められてきたことにも、注目してみましょう。

誰にでも出来ることでも、自分だからこそ続けられることもありますよね。

誰でも出来ることでも、ずっと続けられることには、個性に繋がっていく要素があります。

あなたが好きになれることには、他人との違いを生み出す要素があります。

小さな気づきを次に活かせるのか、どうか、によって今後の人生も大きく変わり出していくことになるでしょう。






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2024年12月23日

男らしさや女らしさの思い込みを外してみる!

こんにちは、ヒロシです。

とくに子供の頃から育んできた思い込みには、男らしさや女らしさを決めつけてきたところがあったりします。

そこから、私はこうあるべき!とゆずれないものがあることによって、本来の自分らしさを見えなくさせているかもしれません。

男性なのだからこうでなければならない。

逆に女性だから、こうあって欲しい。

男性と女性の役割には、関係性を作り上げていくときに、ネックになってしまうところがあります。

年齢を重ねていくにつれて、価値観も変わっていくものですが、特に子供の頃の価値観には大きな影響が残っています。

今では普通に耳にするようになった、イクメンの言葉も、時代の変化から生まれた言葉ですよね。

例えば、女性が必ず家事をするべき、といったことには、過去の価値観を引きずっています。

あなたらしさを見つめ直す時には、人として男性らしさ、女性らしさを併せ持っているところがあるはずです。

どこまでいってもあなたらしさを活かして、お互いに補い合える関係に必要な個性を意識してみたいものです。






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2024年12月22日

どこまでいってもモテたいという気持ちは大切にしたい

こんにちは、ヒロシです。

ここからあなたが魅力的な人に見られるようになっていくにも、周囲からポジティブな評価を増やしていきたいところですよね。

そこで、まずは自分自身の魅力を認めてくれる人のことを大切にしていきたいものです。

あなたの持っている個性も、まずは1人の人に認めてもらえることから、評判も広がっていくもの。

逆にみんなに認められたいと思うほど、逆に普通の人として扱われてしまうことになるでしょう。

モテたいという気持ちも、本当に大切にしたい人に認められることから、大切な人だと認知されるようになっていきます。

1人の人を徹底的に大切に出来るからこそ、周囲からも認められるものがあります。

まずは自分の気持ちを分かってくれる人を、とにかく大切にしていくこと。

そうした意味でも、まずは、自分自身の気持ちに素直になることから、あなたがあなた自身の理解者になることから始まります。

”いい人”で終わらない為にも、どんな人に認められたいのか、逆にどんな人には認められなくても構わない、と思えるのか。

最初に線引きがあるからこそ、どんな関係性を大事にしていきたいのか、についても見出していきましょう。






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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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