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2020年05月25日

恋愛に前向きになれないのは、シンプルに重要性の問題!

こんにちは、ヒロシです。

恋愛をしたくても前向きになれないのは
あなたのコンプレックスの問題ではなく
その問題の位置付けから来ていることがあります。

1人で自由な時間を満喫していたい人にとっては
恋愛という手間のかかる関係を好まないように
恋愛に前向きになれないのではなく
志向が恋愛の重要性を下げているところから来ている可能性があります。

恋愛をすることが人生にとってプラスになるという
気持ちが生まれてこなければ
そもそも恋愛の位置付けとなる重要性が高まることはありませんね。

個人的には恋愛に限った話ではなく
忙しいという理由で前向きになれないのは
自分の重要性が高まっていないから
上手くいかない理由を思いついてしまうものだと思っています。

何かを変えようとするときには
そこでの最初の一歩の足取りが
一番、重く感じられてしまうものです。

その先の未来のありかたを描き続けていく中から
自分にとって本当に必要だと感じられるものしか
自分から積極的に欲しいとは思えないものです。

楽しいことをより楽しく
悲しいことでも気持ちを和らげることが出来る。

SOW EXPERIENCE モノではなく体験を贈る


お互いの未来をポジティブなものに
変えていくことが出来る関係性をつくり出すことが出来ることから
人生の幸福感を高めることに繋げていきたいと思えるから
恋愛のありかたにも見方が変わってくるものが出てくるでしょう!




2020年05月24日

自分の意見を言えるようにするには、我慢を手放すことが大切!

こんにちは、ヒロシです。

自分の言いたいことがあっても言えないという
その根本にあるのは、我慢をすることが良いことだという
思い込みがあるところから来ているのかもしれません。

どうせ言っても変わらない、と思えるのは
自分の心の中からくる諦めによるものであり
決めつけから来ているところもあります。

以前にも繰り返しお伝えしてきたように
何を選ぶにしても、自分が主体的に選ぶことが出来なくなることで
何かを与えられる人生に慣れきってしまうことになります。

どちらが良い?と聞かれたときに
どちらでも、と答えるのは思考停止の状態ですね。

人生は選択の積み重ねによって成り立っています。

朝、何を食べるのか、から始まって
夜の寝る前に何をするのか、という1日の中にも
無数の選択肢があるなかで、そのうちどれだけが
自分の選択によって選ばれているものでしょうか!?

その積み重ねによって
普段のセルフイメージも形成されていることになります。

実は○○しなければならない、というのは
こうした無意識が選択の手抜きをすることで
自分の意思を放棄しているところから
来ている可能性があると見る必要があります。

本当は○○したい、と思っていることでも
周囲に流されることによって
見失われていることも出てくるはずです。

人生の選択肢は自分で選ぶと決めるところから
あなたの未来の可能性も変わりだしていくものです!




2020年05月23日

自分よりも年下の存在からも学ぶ姿勢を大切にしてみることも大切!

こんにちは、ヒロシです。

理想のロールモデルとなり得る存在をイメージするときには
自分よりも年上の方を想定されていることが多いと思います。

もちろん人生経験が自分よりも長い分だけ
すでに成功している年上の方からは
学ぶべきこともたくさんあります。

ただここで意識してみたいところとして
自分よりも年下の存在からでも
刺激となり得る人から学ぶ姿勢も大切にしていくことです。

年齢を重ねていくうちに
自分はこうあらなければならない、といった
思考や行動にも制約を作りあげてしまっているところがあります。

あなたにも年下の方をみたときに
自由でいいなぁと思ったことはありませんか!?

良い意味でも悪い意味でも
常識を知らなくて勢いがあるので
自分の思ったとおりに行動してみようという
積極性は大いに見習うところがあります。

そうした思考に制約を持たずに
自分よりも柔軟に思考が出来ている存在がいることが
マインドセットのあり方を見つめ直すときに
大きく役立つところがあります。

心と身体を若く保ち積極的な気持ちを持ち続けるためにも
自分とは違った世代からも刺激を受けることをオススメします。

大人の風格がある中にも
どこか幼子のような心を持って
自分の人生をデザイン出来ることによって
あなたの新たな個性となる一面も浮かび上がってくることでしょう!



2020年05月22日

短所よりも長所に目を向けているほうが良い理由

こんにちは、ヒロシです。

あなたが素敵なパートナーに巡り会えていない理由は
必ずしもあなたに欠点があるから、というわけではないと思っています。

むしろ欠点がないからこそ、巡りあえていないということもあります。

周囲にも受けが良いにも関わらず
出会いの機会に恵まれていない方にとって言えることは
自分1人で人生を生きていく、と腹を括れているから、とも言えます。

人と繋がるときには、お互いが凹凸の関係でもあると言われるように
足りないところを補う必要性があるからこそ
そこで出会いという機会が成立します。

スマリッジで変わる出逢い


あなたが自分の人生にとって
自分の欠点も受け入れて、それを超えていくためにも
こんな人と一緒にいたいという気持ちがあるからこそ
あなたにとって出会いという重要性が高まることになります。

そうしたところから見ることによって
短所があることは必ずしも悪いことではなくて
長所に目を向けることで、短所とのギャップが生まれるから
それを埋めるためのアクションの必要性が高まることから
あなたにとって必要な人の存在も浮かび上がってきます。

人と人が繋がるときには
そうした重要性が高まってくることによって
無意識が活性化することにもなります。

あなたが長所を磨きあげていくプロセスの中で
必ず現状を超える必要のあるタイミングが訪れることになります。

その時まで自分を磨き上げるということに注力していくことが
あなたの新しい出会いに繋がる最短距離にもなり得るものです!




2020年05月21日

夜の習慣を変えることで、ポジティブな人生に変わる!

こんにちは、ヒロシです。

今回は人生をポジティブ思考で乗り切るための
夜に取り入れてみたい習慣をご紹介してみたいと思います。

以前には朝の習慣を変えることで幸せなマインドセットを
作りあげていくことも出来ることをご紹介してきました。
https://fanblogs.jp/hiroshistyle/archive/42/0

リバウンドを制するものは、試合を制するという
スラムダンクの名言ではありませんが
朝の目覚めを良くすることが
その1日のリズムを作りあげていくことになります。

朝に起きたときに、今日は良い1日になると
目覚めと同時に水を飲むことで
爽やかな気が身体全身に広がっていくイメージを膨らませていきます。

個人的には軟質な肌に優しい水がオススメですね。
ソフトな飲み心地が気持ちを落ち着かせてくれます。

アルカリイオン水≪桜島活泉水≫


もちろん寝起き後の水分補給は大切ですし
健康面でも血行を良くするなど
朝一の水分補給は健康維持には欠かせません。

そこにポジティブなイメージを加えていくことで
あなたの脳は自分の1日にとって
前向きに生きることが当たり前だという
マインドセットをつくり出していきます。

前置きが長くなってしまいましたが
今回は、朝にプラスするかたちで
夜に取り入れてみたい習慣です。

同じく夜の就寝前は
落ち着いてリラックス出来る状態で
1日を終えることが出来るのか、によって
その日の睡眠レベルを決めることになります。

いかにして1日の疲れを取り除いて
次に繋げることが出来るのか、というサイクルが
毎日の睡眠の質を変えることに繋がり
ポジティブなマインドセットのベースにもなり得るものです。

ここで実践してみるのは、手と手を重ねることで
そこに体熱を集中させていく、というシンプルなものです。

全身の意識が手に向けられることで
リラックスした変成意識状態をつくり出すことが出来ることによって
自然と眠くなり、深い眠りを取ることにも繋がります。

変成意識状態の中では
現実の記憶がいったん切り離されるので
そこでポジティブな情動を持たせながら
そのまま眠りについていきます。

これも不思議なことに
落ち着いた環境で作りあげた
セルフイメージであるからこそ
無意識にメッセージが届きやすくなるので
特にオススメの習慣ともいえます。

これを繰り返していくことで
あなたの目線も前向きなチャレンジに対して
積極的なマインドが形成されていくことになります。

こうして夜と朝の習慣を徐々に変えていくことによって
マインドセットも変わり
あなたの行動にもポジティブな変化を生み出していくことになるでしょう!




2020年05月20日

出会いのフィーリングを高めるための秘訣!

こんにちは、ヒロシです。

あなたにとって理想の人だと思い描いている人は
必ずしも自分にぴったりと合う人とは限りません。

もちろん私の周囲にもこの人だ、とピントくることによって
そこから幸せを手にされている方もたくさんいらっしゃいます。

そこで今回は、この人だと感じたときに
その良いフィーリングを見逃さないための
ちょっとした秘訣をご紹介してみたいと思います。

いきなり自分にとって合う人を見つけようと思っても
自分にとってどんなフィーリングなのか、という経験がなければ
いきなり最高の巡り合わせだと思える出会いがあったとしても
そのチャンスに気が付くことは出来ないと思います。

その為にもある程度、お見合いなどを通じて
何名かの女性との接点は意識して作りあげていくことは大切です。

はじめる婚活 まじめな出逢い【スマリッジ】



私自身はお見合いのアプリで繋がったわけではありませんが
親から何度もお見合いするように、と言われて
何名かの方とお会いして、そのフィーリングを確かめていました。

どうにもお見合いと聞くと
強制される感覚があって、前向きになれずに
取りあえず会ってみるか、くらいの感覚だったので
そもそも積極的にチャンスを掴もうとする姿勢はありませんでしたが
今にして振り返ると、その経験が生きていると感じたところがあります。

正直なところ、これまでにお見合いであった人の中で
この人なら良いかな、と思った人が1人だけいたので
自分が出会いの機会があったときには
この人と同じくらいのフィーリングが合ったときには
迷わずに決めようという線引きが出来たことです。

どこまでいっても何かを決めるときには
自分の中で何かの線引きがないと
そこから一歩踏み込んで進んでみようという気持ちは
生まれ辛いところもあります。

理想と現実のギャップに迷う間に時間だけが過ぎ去っていきます。

女性と出会う回数を増やして
そこで最初の5〜10人くらいのところでは決めずに
そこで1番良かった人のフィーリングを超えたところで
これから出会った人に決めてしまうというものです。

あくまでもこれは基準をどう位置つけるのか、によるもので
尊敬する人の紹介といったかたちで
自分が納得できるかたちのものであれば問題はないでしょう。

後から振り返って
自分にとって悔いのないかたちで
パートナーを決めるという決断ができることに
大きな意味があるものだと、個人的には思っています。



2020年05月19日

どうしても自分から譲れないと思ってしまうときの処方箋

こんにちは、ヒロシです。

コミュニケーションの中で自分のこだわりがあることによって
どうしてもこれだけは譲れない、と思ってしまうときもありますよね。

もちろん自分のこだわりを持つことは大切な事だと思いますし
こだわりがあるからこそ、その人らしさがあるものです。

ただ、こだわりが強すぎることで
今度は相手のことが見えなくなってしまって
逆にコミュニケーションを難しくしていることもあります。

ここで良く言われることとしては
白と黒があったときに
それをはっきりさせていきたいというものです。

悩みを膨らませてしまう要因としては
こうした白か黒か、と聞かれたときに
必ずそのどちらかでなければならない、と思うことで
視野が狭くなっていることもあります。

どんなことでも絶対的に正しいという正解があるわけではなく
その中間色であるグレーとなるところに
本当に望ましい答えが眠っていることもあります。

白か黒か、とう2択で悩んでいるときには
クレーという3択目の選択肢が見えていないときでもあります。

これをさらに身近なところで置き換えてみると
自分か相手のどちらが正しいのか、という見方で
お互いが言い合っている時間が長くなると
お互いにとってプラスになることは少ないと思います。

自分が問題だと思っていることが
実は本当の問題ではなかった、と
気が付かさせられることもあります。

最後に大切にしてみたいことには
問題と解決は1対1になるとは限らないということ。

これを意識するだけでも
気持ちをコントロールするときにも
役に立つところも出てくるはずです。



2020年05月18日

我慢をするという習慣を塗り替えると人間関係は上手くいく!

こんにちは、ヒロシです。

あなたが何か我慢をしながら、やっていることがあって
それが当たり前だと思い込んでいると
そこに主観的なものの見方が出来上がってしまいます。

自分にとってこれが当たり前なのだから
君もそうして欲しい、といったかたちで
自分の当たり前を相手に強要するとまではいかなくても
そんな価値観を押しつけているように感じられることもあります。

我慢という習慣が出来上がることで
あなたの周囲との人間関係を紡いでいく際にも
マイナスに働いてしまうことが多かったりします。

人間関係は相手とうまく接点となるところが出来ることから
そこに共感という臨場感が生まれることになります。

自分が何かを押しつけることでは
一時期的には接点となったとしても
それがあなたが本心からありたい自分の価値観ではない以上は
どこかで違うというギャップを持ちながら
日々を過ごすことになってしまいます。

出会いを上手く掴むことができる人には
こうした自分の価値観の押しつけのない
自然な人だという特徴があるようにも感じられます。

相手にとって安心できるものがあるからこそ
相手の心を拓くことにも繋がるものです。

そこで大切になるのが、自分の本心ではなくて
大切だと思い込まされていることを手放していくことにあります。

我慢しながら続けていても
そこに何かのきっかけがあって
心が折れてしまうときに
これまでの蓄積は全て吹き飛んでしまうものです。

大切なことを見失わないように生きる為にも
自分の足元にある素直な気持ちを持って
周囲にも感謝の気持ちを伝えていくことで
関係性も大きく変わってくることになるでしょう!

感謝の気持ちを贈るというのも
人としての成長にも繋がりますね。




2020年05月17日

周囲に安易に流されないために必要な習慣を持つ

こんにちは、ヒロシです。

周囲に安易に流されないために必要な習慣には
あなたにとってのこだわりを日常の中で持つことから始まります。

あなたが周りが良いことだと言っていたとしても
それに都度、振り回されることで
自分が本当に何をしたいのか、どうしたいのか、というところが
見えなくなってしまうことから、ストレスもため込んでしまいます。

ここで、あなたにとってのこだわりとなるものを持つことで
自分にとって何が大切なことなのか、ということが
見えてくることによって
周囲がどう言ったとしても
そこに振り回される自分はいなくなります。

そこで大切になってくるポイントには
自分にとって不要なものを手放していくことにあります。

自分にとって必要なものというのは
あなたの欲によって振り回されていることで
必要だと思い込まされていることもあります。

だからこそ、そこで視点を反転させることで
必要のないものは何か?という問いに直してみることから
逆向きにアプローチしてみることをオススメします。

あなたにとって不要なものを手放していくことによって
結果的にあなたが意識をしていなくても
必要なものが見え始めてくることになります。

あなたが理想とする人生を描いていくときには
こうした自分の欲の元となるものが
どこから来ているのか、を見定めていくことによって
本当に大切なものがどこにあるのか、を
意識にあげていくプロセスの積み重ねが
人生を変えるための一歩に繋がっていくものです!



2020年05月16日

相手を尊重するというのは、何でも受け入れるというわけではないことを知る!

こんにちは、ヒロシです。

相手のことを尊重するためには
相手の立場に立つことが大切であると同時に
そこで自分の意見や立場があるからこそ
本当の意味で相手のことを受け入れることに繋がっていきます。

傾聴や同調が良いことだと言われて
ただ何も考えずに相手のことを受け入れるという行為に
主体性となるものは存在しないことになります。

相手にとってあなたの重要性を高めてもらうためには
そこで自分らしさという個性があってこそ
相手にもどんな人なのか、という印象も残ることになります。

日頃からどんな人とも満遍なく仲良くできて
自分の意見を言わないことが協調性だと思われている方もいます。

Aさんにはこういっていたけれども
Bさんにはこういっていたよね、ということは
Cさんから見れば、八方美人で自分のない人だと見られてしまいます。

そしていい人と言われるようになるかわりに
どうでもいい人として扱われることにも繋がってしまいます。

ここでいう”いい人”を脱却していくことから
あなたにとってどんな人と
仲を深めていくことが大切なのか、ということも
だんだんと見え始めてくることになります。

人間関係のストレスとなるのは
自分に合わない人と仲良くしようとするところから
来ていることがほとんどではないでしょうか。

自分にとって合わない人を見分けるコツはシンプルです。

その人と一緒に未来を見ていきたいか、にあります。

パートナー探しのときにも同じ事がいえると思いますね。
損得を外して相手の為にも一緒にいられる関係性がベストです。

スマリッジで変わる出逢い


相手の個性を受け入れられるようになるためにも
自分がどんな人なのか、というところがはっきりしてこない限りは
相手と自分の差がどこにあるのか、というところが見えてきません。

自分の生き方という軸を持たせていくことが
人生における人間関係を充実させていくためにも
とくに大切になってくるところです。




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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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