アフィリエイト広告を利用しています
ファン
☆電子書籍のご案内☆ 【恋愛の悩みをなくすための秘訣30】

恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる!

新品価格
¥480から
(2020/4/24 19:26時点)

【恋愛に失敗しないための秘訣30】

恋愛心理学者が教える 恋愛に失敗しないための秘訣30: 幸せの秘訣はこの瞬間のマインドセットにある!

新品価格
¥480から
(2020/4/9 20:03時点)

【恋愛攻略の極意30】NEW!!

恋愛心理学者が教える恋愛攻略の極意30: 人生の幸せマインドの秘訣を教えます

新品価格
¥480から
(2020/3/20 17:08時点)

【人生に奇跡を起こす方法50】

恋愛心理学者が教える 人生に奇跡を起こす方法50: 理想の未来の叶え方を公開します!

【憧れを現実に変える魔法の恋愛心理学】

憧れを現実に変えるモテる魔法の恋愛心理学: 恋愛心理学者が伝える勇気が湧き出る50のメッセージ

【大切なひとを幸せにするための恋愛心理学】

大切な人を幸せにするための恋愛心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える幸せマインドのつくりかた

【大切な人に巡り会うための恋愛心理学】

大切な人に巡り会うための恋愛心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える 幸せマインドのつくりかた

【モテる大人の心理学 恋愛の極意30】

モテる大人の心理学 恋愛の極意30: 恋愛心理学者が教える30代から始める幸せマインドのつくりかた

メルマガ購読・解除
恋愛に勝ち、人生にも勝つ、30代からの理想のモテ体質を実現のコツ!!

読者購読規約
>> バックナンバー
powered by まぐまぐ!
 
<< 2024年04月 >>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
最新記事
ブログ応援いただけると嬉しいです! よろしくお願いします!! ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

2021年09月13日

身近な人からの嫉妬を避けるためには!?

こんにちは、ヒロシです。

あなたが仕事や恋愛で上手くいっていると
周囲の中で嫉妬してくる人が出てくるかもしれません。

例えば、これまでにずっと恋人がいない人が
急に素敵なパートナーに巡り会えた。

急にプロジェクトが進展することで
特別賞を受賞した、といったことが起きた時に
相手は嬉しいという気持ちの反面、
悔しいという気持ちも持ち合わせていたりします。

心の中では良いことだと分かっているかもしれない。

祝福してあげたいことだと分かっていても
すっきりしない気分になるのは、何故でしょうか!?

恋人がいない関係が長い友人との間では
お互いに素敵なパートナーが
見つかることが良いことだと分かっていたとしても
どうして君だけ、、と思えてしまう。

自分と同じ状況や立場にいるにも関わらず
相手だけが果実を手にするようなときには
抜け駆けをされてしまったように感じてしまいます。

ここであなたとは全く接点のない人が
素敵な人と巡りあえた、としても
嫉妬の気持ちが起こることは、まず、ありえないでしょう。

身近な存在だと思われているからこそ
嫉妬の対象になってしまうのは
心のホメオスタシスの作用によるものです。

これまでにお互いにパートナーがいない関係が崩れてしまう。

だから、無意識的に相手を攻撃することで
もとの状態に戻そうとする力が働くことで
少し冷たい態度を取ろうとすることがあります。

幸せはこっそり手に入れる。

もしくはすでに幸せを手に入れている人達の
コミュニティの中に入る。といったことによって
余計な嫉妬の攻撃から避けることが出来ます。

人生の成長のプロセスで
環境が変わることはよくあることです。

今の環境が全てではない、と意識していくこと。

そのうえで環境の変化を恐れないことが
身近な人からの嫉妬を避けることにも繋がります!

恋愛心理学者が教える 恋愛に失敗しないための秘訣30: 幸せの秘訣はこの瞬間のマインドセットにある!

新品価格
¥480から
(2021/9/13 11:30時点)




*関山ヒロシのセッションは、女性の方からのお問い合わせもいただきます。

女性の感性の磨き方という点でも、共通するところがありますので
女性の方でも、こちらからメッセージやご質問も歓迎です!

2021年09月12日

みんなと仲良くしようとすることが、逆に関係をギクシャクさせる!?

こんにちは、ヒロシです。

みんなと仲良くすることが大切、と言われてきたことが
かえって人間関係をギクシャクさせる
きっかけになってしまうこともあります。

人にはそれぞれの個性やキャラクターがあって
お互いに違うものを持ち合わせているから
協調し合って生きていくことができるもの。

そこで、みんなと仲良くするということは
お互いの個性や多様性を認めることに
繋がっているとは限りません。

例えば、会社の組織やコミュニティの中で
自分達とは明らかに価値観が違って
浮いている存在がいたときに
どのように扱われることになるのでしょうか?!

個性やキャラクターで目立つことによって
逆にその中から排除されるように
周囲の力が働いてしまうことがあります。

とくに正義感が強い人であるほど
自分達とは違う浮いた存在を認められないことで
差別やいじめに繋がってしまうこともありますよね。

そうした意味で
人間関係のギクシャクに巻き込まれない為にも
好き、嫌いを持つことは良いことだと思っています。

そのうえで、好きな人に囲まれて生きるには
どのように身を置いていけばよいのか。

自分が苦手だな、と感じる人がいるから
自分にとって良い理解者である
大切な存在も浮かび上がってくるもの。

あからさまに好き、嫌いを
はっきりさせる必要はなくても
自分の中で基準を持つことは大切です。

好き、嫌いの基準があるからこそ
相手のことを受け入れられなくても
個性を認めてあげられることに繋がります。

自分の個性を認めてくれる存在がいることは
これからの人生を生きるうえで
大きな勇気を与えてくれることになるでしょう!





*関山ヒロシのセッションは、女性の方からのお問い合わせもいただきます。

女性の感性の磨き方という点でも、共通するところがありますので
女性の方でも、こちらからメッセージやご質問も歓迎です!

2021年09月11日

ジョークで場を和ませるためにも読解力は大切

こんにちは、ヒロシです。

一緒にいて場を和ませることが出来る人は
いつも明るくて気配りが出来るといった
性格的な要因が大きいかもしれません。

その一方で、場の空気を読んで
臨場感に合わせることが出来る読解力があることで
求心力が高まっていくところがあります。

とりとめのない論理的ではない会話は
どうしても苦手、と感じてしまうのも
相手がどんな意図をこめて話しているのか、を
掴めないことで、真に受けてしまう。

本来はクスッと笑ってあげられるところで
1人だけ固まっていたら
その場の中での雰囲気を悪くしてしまいます。

ちょっとしたジョークの中にも
相手の言葉に悪気があるものなのか。

伝えたい大切なことを遠回しに伝えようとしているものなのか。

言葉を額面どおりに受け止めるだけでは
見えてこないところがあります。

あいまいな言い回しになれるためにも
普段から言葉に絶対的な意味があるわけではないこと。

伝えたい真意は
文脈の中で意味が浮かび上がってくることを知ったうえで
その場に相応しい言葉の使い方を磨いていく必要があります。

自分の使っている言葉が
相手が同じように感じているとは限らない。

自分と相手が違う存在であることを
言葉遣いの差をを丁寧に取り続けていくことによって
意識にあげていくことです。

さりげない会話を作りあげていくときにも
普段からどんな意識を持って
言葉を使っていくのか、という
問題意識を高めていくことを大切にしたいものです。

憧れを現実に変えるモテる魔法の恋愛心理学: 恋愛心理学者が伝える勇気が湧き出る50のメッセージ

新品価格
¥600から
(2021/9/11 12:03時点)




*関山ヒロシのセッションは、女性の方からのお問い合わせもいただきます。

女性の感性の磨き方という点でも、共通するところがありますので
女性の方でも、こちらからメッセージやご質問も歓迎です!

2021年09月10日

人に対して疑り深くなってしまうのは、何故!?

こんにちは、ヒロシです。

これまでに上手くいっていた関係でも
ちょっとしたボタンの掛け違いで気持ちが
すれ違ってしまうことがありますよね。

この人なら信頼できる、と思える人だったとしても
少し嫌なことがあっただけで
相手の別のところで嫌なところがあるようにも感じらてしまいます。

これも人の学習能力によるところがあって
過去に嫌なことがあったら
同じ失敗をしないように避けようとします。

例えば、あなたが今日のランチのお弁当を選ぶときに
以前に美味しくなかったお店があったら
どうせ今回もハズレなのだろうな、、。と
過去の経験から決めつけてしまうようなものです。

人が過去に囚われてしまうのも
同じ失敗を避ける為、安全な選択をするためであって
ネガティブを避ける為に取った行動の1つになります。

そうした意味で
最初に与える印象はとても大きなものになります。

1度あったときに、この人は苦手だな、と思われると
最初の印象がこれからの関係性にも
大きな影響を与えることになるからです。

逆にいえば相手のことを信頼出来ない、というのは
その人の過去の一面でしか見ていないことになります。

そのときにはちょうどたまたま
機嫌が悪かっただけかもしれないし
話しかけるタイミングが悪かっただけかもしれません。

相手に対しての評価は
過去の思い込みによって決められているもの。

相手の良いところに目線をフォーカスするためには
過去に見てきたことをいったんフラットにする必要があります。

あなたの気持ちが変わり続けているように
相手の気持ちも同じように変わり続けているもの。

人に対して疑り深くなってしまうのは
あなたの過去の記憶に影響されているときだからこそ
いったん今の価値観から離れてみることも大切です。

恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる!

新品価格
¥480から
(2021/9/10 08:11時点)




*関山ヒロシのセッションは、女性の方からのお問い合わせもいただきます。

女性の感性の磨き方という点でも、共通するところがありますので
女性の方でも、こちらからメッセージやご質問も歓迎です!

2021年09月09日

自分の得意なことを大切に出来れば、上手くいく

こんにちは、ヒロシです。

自分にとって得意なものを大切にすること。

自分の長所も短所も受け入れて
情熱を傾けられることを意識にすることで
何が自分にとって重要なことなのか、という
青写真が浮かび上がってきます。

何かに夢中になれるということは
そこに情熱のパワーが生まれます。

勇気に繋がるものを持つ人には
自然と求心力も高まってくるもの。

とりあえず、今はやりたいことがない、と思っていると
未来を切り開いてパワーが出てこないので
大切な人を幸せに出来る、という
根拠のない自信も生まれ辛いものですよね。

モテる人には人生の生きがいがあって
自分がどんな未来を描いていきたいのか、と
強い想いがあるからこそ
これから一緒に生きていくうえで
必要な人の存在が浮かび上がってきます。

自分と同じ価値観を持ちながらも
お互いにとって足りないところを補い合うことが出来る。

そんな関係性があってこそ
充実した日々を過ごしていけるものです。

自分にとって良い理解者というのは
必ずしも自分に近い存在であるとは限らない。

人生を好転させていくためにも
自分の得意なところで
相手の気持ちを満たしていくことが出来るから
お互いの”氣”の循環もよいものになります。

良い意味であなたの個性という”角”があるからこそ
そこに必要な人が集まってくるものです。





*関山ヒロシのセッションは、女性の方からのお問い合わせもいただきます。

女性の感性の磨き方という点でも、共通するところがありますので
女性の方でも、こちらからメッセージやご質問も歓迎です!

2021年09月08日

どんな自分を演じていきたいのか、を見つめ直すこと

こんにちは、ヒロシです。

内向的な人であるほど
じっくりと考えすぎてしまうことで
取り越し苦労をする機会が増えてしまうかもしれません。

どうしたらもっと積極的な自分になれるのだろう?

上手くいかない理由を
性格のせいにしてしまうのも
自分は内向的な人だから、と
思い込んでしまっている節があります。

内向的な人の特徴には
自分が納得すれば、一気に加速していく特徴もあります。

そこで大切なポイントとしては、どんな自分を演じていきたいのか?

あくまでも自分がどんな人に囲まれて
どのような環境を望んでいるのか。

主体的に自分のキャラをデザインしていくことで
自分の中で使命感のような想いが湧き上がってきます。

シャイで内向的だと思い続けていると
どうしても受け身の姿勢で
現実を受け止めてしまうことになります。

自分がどんな想いにコミットして
そこでどんな活躍をしていていきたいのか、と
まずは想いがあるからこそ
自分の役割とは何か?という方向性も見え始めてきます。

他人が望む役割を演じているから
自分の中で自信も積み上がっていかないものだからこそ
自分のことを控えめに見てしまうところもあります。

誰かの期待のためだけに生きるのではなく
自分の人生だからこそ、まず、自分が期待出来ていること。

そこで生まれる自分に対しての信頼感が
演じていきたい役割を
自分のものに変えていくことになります!

*関山ヒロシのセッションは、女性の方からのお問い合わせもいただきます。

女性の感性の磨き方という点でも、共通するところがありますので
女性の方でも、こちらからメッセージやご質問も歓迎です!

2021年09月07日

言いたいことが言えないときの処方箋

こんにちは、ヒロシです。

言いたいことがあるけれど
なかなか自分から話を切り出すことが出来ない。

きっちりと主張出来ないことで
ストレスやモヤモヤをため込んでしまうのは
どこに問題があるのでしょうか!?

とくに優しい人や責任感が強い人にとって
目に見えない壁を感じてしまうところがあるかもしれません。

相手に嫌われたらどうしよう。

みんなが我慢しているのだから、仕方がない。

相手のことを考えているつもりでも
自分だけが目立つことになってしまうので
自分を出し切れないところがあります。

でも、そこでときにハッキリ言えないことによって
逆に相手から不当に扱われてしまう。

言えない人だからと見られることで
我慢を強いられてしまうこともあります。

自分の周囲に人がいなくなってしまうという
プレッシャーがあるからこそ
あえて嫌われる勇気も大切にしたいところです。

お互いを尊重できる関係性には
良いところも悪いところも指摘しあえるところがあるから
成長するためのきっかけにも繋がっていくもの。

ときにケンカをすることがあったとしても
大切なことは修復不能にならないことです。

自分にとって重要だと感じることだからこそ
自分の欲求に忠実に向き合ってみること。

良い意味で自分のことを大切に出来る
マインドセットがあるからこそ
相手に対しての寛容性も生まれて
自分から譲れるところも見え始めてきます!

*関山ヒロシのセッションは、女性の方からのお問い合わせもいただきます。

女性の感性の磨き方という点でも、共通するところがありますので
女性の方でも、こちらからメッセージやご質問も歓迎です!

2021年09月06日

相手に対する理解は、自分の心の理解から始まる

こんにちは、ヒロシです。

相手の気持ちを理解するには
相手の立場に立つことで物事を考えることが大切、と言われます。

あの人ならどう考えるだろう?感じるだろう?

相手のことに思いを巡らせることで
その気持ちを感じることが大切な一方で
相手に対する共感がなければ
相手の気持ちが見えてこないところがあります。

例えば、タバコのスモーカーの方であれば
相手がタバコを吸っていたとしても
その臭いが気にならないかもしれません。

でも、非喫煙者にとって
タバコの臭いはどうしても苦手、という方もいます。

このように相手に対して共感が生まれるのも
自分がされて嫌だな、嬉しい、といった
主観で感じられるものがあって
相対的にものさしになっているところがあります。

自分がされて嫌だな、と思うことだからこそ
相手に対して同じことをしてはいけない、と感じられますよね。

相手の感情の動きを知るときにも
まずは自分の感情の動きを知ることが出来るから
相手の気持ちを察してあげられることになる。

自分の気持ちが乗らない時に
どのようにアプローチしたら上機嫌になれるのか?

そのレパートリーを持たせることが出来れば
相手の気持ちを高める方法も見え始めてきます。

逆に自分がすぐに不機嫌になることが多ければ
相手にネガティブな感情をぶつけてしまう機会が多いかもしれません。

感情の揺れ動きの中に
その人らしさが出てくるからこそ
感情のはけ口を間違えないこと。

自分の行動で気にしていないところを意識にあげて
客観的に捉え直してみることから
自分に対しての理解を見つめ直していくことが大切です。

憧れを現実に変えるモテる魔法の恋愛心理学: 恋愛心理学者が伝える勇気が湧き出る50のメッセージ

新品価格
¥600から
(2021/9/6 08:14時点)




*関山ヒロシのセッションは、女性の方からのお問い合わせもいただきます。

女性の感性の磨き方という点でも、共通するところがありますので
女性の方でも、こちらからメッセージやご質問も歓迎です!

2021年09月05日

自分を大切にする習慣をつくりあげていくこと

こんにちは、ヒロシです。

自分の中で悩みやストレスを抱え込んでしまう人には
責任感や協調性の高い、感じの良い人が多いです。

責任感の強い人や協調性が高い人ほど
周囲に頼られる機会が増える一方で
相手からの言葉によって傷つく機会も増えてしまいます。

自分のことよりも相手のことを考えてしまうので
他人から悪意のない言葉であったとしても
それを受け入れることで、傷ついてしまうこともあります。

自分は悪くない、と思っていても
相手に言い返せずに抱え込んでしまう。

感情のはけ口を持つことが出来ずに
頭の中で同じ状況を繰り返し作りあげてしまうことで
自分を見失ってしまうこともあります。

ネガティブな感情が起こることから
目を背けるのではなく
自分の素直な気持ちに耳を傾けてあげられることも大切です。

何故、そんな気持ちになったのか。

紙に状況を書き出してみることで
自分の率直な思いもすべて書き出してしまう。

紙に書くということで
客観的に自分の思考を見つめ直すことになります。

気持ちの整理が出来たところで
冷静に相手との関係性を考え直すことも出来るでしょう。

相手のことを許すことは
結果的に自分のためにも繋がります。

執着や怒り、妬みといったことも
心から切り離して見ることが出来ることによって
対人のストレスも解消していくことが大切です!

*たんぱく質を取ることで、意識的にセロトニンを増やすのもオススメです。
その日の気分で使い分けてみるのも、良いですね。

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味【50食分】1,050g

新品価格
¥3,906から
(2021/9/5 11:39時点)




明治 ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100 レモン風味【40食分】 840g

新品価格
¥4,917から
(2021/9/5 11:39時点)




明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

新品価格
¥3,478から
(2021/9/5 11:40時点)




*関山ヒロシのセッションは、女性の方からのお問い合わせもいただきます。

女性の感性の磨き方という点でも、共通するところがありますので
女性の方でも、こちらからメッセージやご質問も歓迎です!

2021年09月04日

時間を味方につけて、モヤモヤを解消する方法


こんにちは、ヒロシです。

イライラやストレスを受けているときには
どうしようもコントロールが出来なかったことも
時間が経過することで
自然と落ち着きを取り戻してきた経験もお持ちではないでしょうか。

感情にも波のような特性があって
最初は荒れていても時間の経過とともに
だんだんとさざ波のように落ち着いてくることもあります。

どうしてこんなことで悩んでいたのだろう?

気持ちがスーッとするときのきっかけは
ちょっとしたスライドから得られることもあります。

あのときはイライラしていたけれど
自分も子供だったかな、と感じたときのことも思い起こしてみます。

当時、抱えていたモヤモヤを解消しようとしている
過去の自分がどのように見えますか?

あなたが過去の自分にアドバイスをするとしたら
どんな言葉をかけてあげられますか!?

そのときには1つ大きな自分という存在を感じられているので
客観的に状況が俯瞰出来ている状態です。

今度は今、イライラを抱えている自分がいるときには
どのように気持ちを切り替えていけば良いのでしょうか。

1年後、5年後、10年後の未来の自分を思い浮かべることで
今の自分よりも大きくなった存在を感じる事で
どんな言葉をかけられるのか?と思いを浮かべてみます。

感情は波のようなものであるからこそ
その先にいる自分であれば
今の壁を乗り越えていくための方法を知っているはず。

時間軸を伸ばしてみることによって
自分の立ち位置を見つめ直してみることが大切です。

未来の自分ではなく
すでに自分の目指す先にいる存在を
思い浮かべてみることも想像力を高めてくれます。

自分を客観的に捉えたときに、見えてくる解決策もあります。

自分のことを冷静に俯瞰出来る視点を養っていく秘訣については
パーソナルセッションでもお伝えしています。

*関山ヒロシのセッションは、女性の方からのお問い合わせもいただきます。

女性の感性の磨き方という点でも、共通するところがありますので
女性の方でも、こちらからメッセージやご質問も歓迎です!

検索
最新コメント
プロフィール
関山ヒロシさんの画像
関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
http://www.blogpeople.net/ping/