究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

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2021年09月11日

ジョークで場を和ませるためにも読解力は大切

こんにちは、ヒロシです。

一緒にいて場を和ませることが出来る人は
いつも明るくて気配りが出来るといった
性格的な要因が大きいかもしれません。

その一方で、場の空気を読んで
臨場感に合わせることが出来る読解力があることで
求心力が高まっていくところがあります。

とりとめのない論理的ではない会話は
どうしても苦手、と感じてしまうのも
相手がどんな意図をこめて話しているのか、を
掴めないことで、真に受けてしまう。

本来はクスッと笑ってあげられるところで
１人だけ固まっていたら
その場の中での雰囲気を悪くしてしまいます。

ちょっとしたジョークの中にも
相手の言葉に悪気があるものなのか。

伝えたい大切なことを遠回しに伝えようとしているものなのか。

言葉を額面どおりに受け止めるだけでは
見えてこないところがあります。

あいまいな言い回しになれるためにも
普段から言葉に絶対的な意味があるわけではないこと。

伝えたい真意は
文脈の中で意味が浮かび上がってくることを知ったうえで
その場に相応しい言葉の使い方を磨いていく必要があります。

自分の使っている言葉が
相手が同じように感じているとは限らない。

自分と相手が違う存在であることを
言葉遣いの差をを丁寧に取り続けていくことによって
意識にあげていくことです。

さりげない会話を作りあげていくときにも
普段からどんな意識を持って
言葉を使っていくのか、という
問題意識を高めていくことを大切にしたいものです。

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2021年09月10日

人に対して疑り深くなってしまうのは、何故！？

こんにちは、ヒロシです。

これまでに上手くいっていた関係でも
ちょっとしたボタンの掛け違いで気持ちが
すれ違ってしまうことがありますよね。

この人なら信頼できる、と思える人だったとしても
少し嫌なことがあっただけで
相手の別のところで嫌なところがあるようにも感じらてしまいます。

これも人の学習能力によるところがあって
過去に嫌なことがあったら
同じ失敗をしないように避けようとします。

例えば、あなたが今日のランチのお弁当を選ぶときに
以前に美味しくなかったお店があったら
どうせ今回もハズレなのだろうな、、。と
過去の経験から決めつけてしまうようなものです。

人が過去に囚われてしまうのも
同じ失敗を避ける為、安全な選択をするためであって
ネガティブを避ける為に取った行動の１つになります。

そうした意味で
最初に与える印象はとても大きなものになります。

1度あったときに、この人は苦手だな、と思われると
最初の印象がこれからの関係性にも
大きな影響を与えることになるからです。

逆にいえば相手のことを信頼出来ない、というのは
その人の過去の一面でしか見ていないことになります。

そのときにはちょうどたまたま
機嫌が悪かっただけかもしれないし
話しかけるタイミングが悪かっただけかもしれません。

相手に対しての評価は
過去の思い込みによって決められているもの。

相手の良いところに目線をフォーカスするためには
過去に見てきたことをいったんフラットにする必要があります。

あなたの気持ちが変わり続けているように
相手の気持ちも同じように変わり続けているもの。

人に対して疑り深くなってしまうのは
あなたの過去の記憶に影響されているときだからこそ
いったん今の価値観から離れてみることも大切です。

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posted by 関山ヒロシ at 08:10| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年09月09日

自分の得意なことを大切に出来れば、上手くいく

こんにちは、ヒロシです。

自分にとって得意なものを大切にすること。

自分の長所も短所も受け入れて
情熱を傾けられることを意識にすることで
何が自分にとって重要なことなのか、という
青写真が浮かび上がってきます。

何かに夢中になれるということは
そこに情熱のパワーが生まれます。

勇気に繋がるものを持つ人には
自然と求心力も高まってくるもの。

とりあえず、今はやりたいことがない、と思っていると
未来を切り開いてパワーが出てこないので
大切な人を幸せに出来る、という
根拠のない自信も生まれ辛いものですよね。

モテる人には人生の生きがいがあって
自分がどんな未来を描いていきたいのか、と
強い想いがあるからこそ
これから一緒に生きていくうえで
必要な人の存在が浮かび上がってきます。

自分と同じ価値観を持ちながらも
お互いにとって足りないところを補い合うことが出来る。

そんな関係性があってこそ
充実した日々を過ごしていけるものです。

自分にとって良い理解者というのは
必ずしも自分に近い存在であるとは限らない。

人生を好転させていくためにも
自分の得意なところで
相手の気持ちを満たしていくことが出来るから
お互いの”氣”の循環もよいものになります。

良い意味であなたの個性という”角”があるからこそ
そこに必要な人が集まってくるものです。

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posted by 関山ヒロシ at 11:20| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年09月08日

どんな自分を演じていきたいのか、を見つめ直すこと

こんにちは、ヒロシです。

内向的な人であるほど
じっくりと考えすぎてしまうことで
取り越し苦労をする機会が増えてしまうかもしれません。

どうしたらもっと積極的な自分になれるのだろう？

上手くいかない理由を
性格のせいにしてしまうのも
自分は内向的な人だから、と
思い込んでしまっている節があります。

内向的な人の特徴には
自分が納得すれば、一気に加速していく特徴もあります。

そこで大切なポイントとしては、どんな自分を演じていきたいのか？

あくまでも自分がどんな人に囲まれて
どのような環境を望んでいるのか。

主体的に自分のキャラをデザインしていくことで
自分の中で使命感のような想いが湧き上がってきます。

シャイで内向的だと思い続けていると
どうしても受け身の姿勢で
現実を受け止めてしまうことになります。

自分がどんな想いにコミットして
そこでどんな活躍をしていていきたいのか、と
まずは想いがあるからこそ
自分の役割とは何か？という方向性も見え始めてきます。

他人が望む役割を演じているから
自分の中で自信も積み上がっていかないものだからこそ
自分のことを控えめに見てしまうところもあります。

誰かの期待のためだけに生きるのではなく
自分の人生だからこそ、まず、自分が期待出来ていること。

そこで生まれる自分に対しての信頼感が
演じていきたい役割を
自分のものに変えていくことになります！

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2021年09月07日

言いたいことが言えないときの処方箋

こんにちは、ヒロシです。

言いたいことがあるけれど
なかなか自分から話を切り出すことが出来ない。

きっちりと主張出来ないことで
ストレスやモヤモヤをため込んでしまうのは
どこに問題があるのでしょうか！？

とくに優しい人や責任感が強い人にとって
目に見えない壁を感じてしまうところがあるかもしれません。

相手に嫌われたらどうしよう。

みんなが我慢しているのだから、仕方がない。

相手のことを考えているつもりでも
自分だけが目立つことになってしまうので
自分を出し切れないところがあります。

でも、そこでときにハッキリ言えないことによって
逆に相手から不当に扱われてしまう。

言えない人だからと見られることで
我慢を強いられてしまうこともあります。

自分の周囲に人がいなくなってしまうという
プレッシャーがあるからこそ
あえて嫌われる勇気も大切にしたいところです。

お互いを尊重できる関係性には
良いところも悪いところも指摘しあえるところがあるから
成長するためのきっかけにも繋がっていくもの。

ときにケンカをすることがあったとしても
大切なことは修復不能にならないことです。

自分にとって重要だと感じることだからこそ
自分の欲求に忠実に向き合ってみること。

良い意味で自分のことを大切に出来る
マインドセットがあるからこそ
相手に対しての寛容性も生まれて
自分から譲れるところも見え始めてきます！

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2021年09月06日

相手に対する理解は、自分の心の理解から始まる

こんにちは、ヒロシです。

相手の気持ちを理解するには
相手の立場に立つことで物事を考えることが大切、と言われます。

あの人ならどう考えるだろう？感じるだろう？

相手のことに思いを巡らせることで
その気持ちを感じることが大切な一方で
相手に対する共感がなければ
相手の気持ちが見えてこないところがあります。

例えば、タバコのスモーカーの方であれば
相手がタバコを吸っていたとしても
その臭いが気にならないかもしれません。

でも、非喫煙者にとって
タバコの臭いはどうしても苦手、という方もいます。

このように相手に対して共感が生まれるのも
自分がされて嫌だな、嬉しい、といった
主観で感じられるものがあって
相対的にものさしになっているところがあります。

自分がされて嫌だな、と思うことだからこそ
相手に対して同じことをしてはいけない、と感じられますよね。

相手の感情の動きを知るときにも
まずは自分の感情の動きを知ることが出来るから
相手の気持ちを察してあげられることになる。

自分の気持ちが乗らない時に
どのようにアプローチしたら上機嫌になれるのか？

そのレパートリーを持たせることが出来れば
相手の気持ちを高める方法も見え始めてきます。

逆に自分がすぐに不機嫌になることが多ければ
相手にネガティブな感情をぶつけてしまう機会が多いかもしれません。

感情の揺れ動きの中に
その人らしさが出てくるからこそ
感情のはけ口を間違えないこと。

自分の行動で気にしていないところを意識にあげて
客観的に捉え直してみることから
自分に対しての理解を見つめ直していくことが大切です。

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2021年09月05日

自分を大切にする習慣をつくりあげていくこと

こんにちは、ヒロシです。

自分の中で悩みやストレスを抱え込んでしまう人には
責任感や協調性の高い、感じの良い人が多いです。

責任感の強い人や協調性が高い人ほど
周囲に頼られる機会が増える一方で
相手からの言葉によって傷つく機会も増えてしまいます。

自分のことよりも相手のことを考えてしまうので
他人から悪意のない言葉であったとしても
それを受け入れることで、傷ついてしまうこともあります。

自分は悪くない、と思っていても
相手に言い返せずに抱え込んでしまう。

感情のはけ口を持つことが出来ずに
頭の中で同じ状況を繰り返し作りあげてしまうことで
自分を見失ってしまうこともあります。

ネガティブな感情が起こることから
目を背けるのではなく
自分の素直な気持ちに耳を傾けてあげられることも大切です。

何故、そんな気持ちになったのか。

紙に状況を書き出してみることで
自分の率直な思いもすべて書き出してしまう。

紙に書くということで
客観的に自分の思考を見つめ直すことになります。

気持ちの整理が出来たところで
冷静に相手との関係性を考え直すことも出来るでしょう。

相手のことを許すことは
結果的に自分のためにも繋がります。

執着や怒り、妬みといったことも
心から切り離して見ることが出来ることによって
対人のストレスも解消していくことが大切です！

*たんぱく質を取ることで、意識的にセロトニンを増やすのもオススメです。
その日の気分で使い分けてみるのも、良いですね。

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posted by 関山ヒロシ at 11:33| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年09月04日

時間を味方につけて、モヤモヤを解消する方法

こんにちは、ヒロシです。

イライラやストレスを受けているときには
どうしようもコントロールが出来なかったことも
時間が経過することで
自然と落ち着きを取り戻してきた経験もお持ちではないでしょうか。

感情にも波のような特性があって
最初は荒れていても時間の経過とともに
だんだんとさざ波のように落ち着いてくることもあります。

どうしてこんなことで悩んでいたのだろう？

気持ちがスーッとするときのきっかけは
ちょっとしたスライドから得られることもあります。

あのときはイライラしていたけれど
自分も子供だったかな、と感じたときのことも思い起こしてみます。

当時、抱えていたモヤモヤを解消しようとしている
過去の自分がどのように見えますか？

あなたが過去の自分にアドバイスをするとしたら
どんな言葉をかけてあげられますか！？

そのときには１つ大きな自分という存在を感じられているので
客観的に状況が俯瞰出来ている状態です。

今度は今、イライラを抱えている自分がいるときには
どのように気持ちを切り替えていけば良いのでしょうか。

1年後、5年後、10年後の未来の自分を思い浮かべることで
今の自分よりも大きくなった存在を感じる事で
どんな言葉をかけられるのか？と思いを浮かべてみます。

感情は波のようなものであるからこそ
その先にいる自分であれば
今の壁を乗り越えていくための方法を知っているはず。

時間軸を伸ばしてみることによって
自分の立ち位置を見つめ直してみることが大切です。

未来の自分ではなく
すでに自分の目指す先にいる存在を
思い浮かべてみることも想像力を高めてくれます。

自分を客観的に捉えたときに、見えてくる解決策もあります。

自分のことを冷静に俯瞰出来る視点を養っていく秘訣については
パーソナルセッションでもお伝えしています。

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posted by 関山ヒロシ at 12:09| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年09月03日

内向的な人がチャンスを掴む方法

こんにちは、ヒロシです。

チャンスの神様には前髪しかない。

分かっていても自分は慎重で内向きだから
ムリをしてでも、外向的に振る舞う必要があるのではないか、と
感じてしまうことがありますよね。

そこで、チャンスがきたときにサッと掴むことが大切だと
分かっていても、チャレンジ出来る人と出来ない人を分けているのは
本当に性格によるところが全てなのでしょうか！？

内向的だと言われる人は
ゆっくりと慎重にことを運んでいくところがあります。

内向的な性格を変えたい、と思ったときに
志向や習慣を劇的に変えようとしても
自分に合わないやりかたをムリに取り入れようとしても
ストレスをため込む結果になってしまいます。

あなたが理想とする外向的な人、と言われると
どんなイメージがありますか？

あの人はいつでもサッと決断することが出来るし
必要なリスクを取ることが出来る人、といった
イメージが湧いてくるかもしれません。

自分が内向的である一方で
外向的に振る舞うことが出来る人だからこそ
恋愛や仕事でもチャンスを掴んでいるように感じてしまいます。

外向的な人の特徴には
広く繋がりを持たせられるところがあれば
内向的な人の特徴には
深く繋がりを持たせられるものがあります。

どのように向き合っていけば
自分に合った特性を活かすことが出来るのでしょうか！？

内向的だからこそ
どれだけ深く繋がりを大切に出来るのか？と
視点を切り替えられることにあります。

相手の良い理解者になることで
本当に大切な人との繋がりを深めていく。

みんなに好かれようとするのではなく
相手にとって良い理解者になれる人になることで
小さなきっかけから、大きなご縁が広がっていくこともあります。

内向的だからこそ、小さなきっかけを深いところで掴む。

内向的だからこそ、出来る生き方もあります！

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posted by 関山ヒロシ at 08:03| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年09月02日

認められない不安を手放す方法

こんにちは、ヒロシです。

いつも自分が周りからどんな人として見られているのか、が
どうしても気になってしまう。

周囲と協調性が高くて気配りが出来る人ほど
他人の目という幻想に消耗してしまいます。

自分という存在も相手との関係性の中で
存在意義も感じられるものであるからこそ
周囲からの評価は生きる勇気や自信にもなり、心の安定にも繋がるもの。

例えば、本当は内向的で地道にコツコツ頑張りたいけれど
周囲から頼りになるリーダーとして見られたいから
外向的なリーダー像でありたいと願う。

自分が評価されるために
本当は合わせたくない人に合わせようとする。

心の中では嫌だと思っていることを
頭の中で納得させようとすることが
心の中では大きなストレスとして感じるものですよね。

本音とは逆向きに
自分の建前を通そうとするからこそ
頭と心のベクトルの不一致が生まれてしまいます。

自分を良く見せたい
良い人だと見られたいと思うほど
自分の素直な気持ちに逆らって
大きなストレスとして感じられてしまうものです。

自分がどうありたいのか、という前に
他人の目に支配されてしまっては、本末転倒です。

自分の心が他人の目に支配されていると感じることで
目に見えない不安を増大させてしまうことになります。

そこで、余計な雑念に振り回されないためにも
本当に大切な人に好かれていれば
心は満たすことが出来る、と捉え直してみます。

人生において本当に大切にしたいものは何か？という
本質に立ち戻ってみること。

大切な人や存在を思い浮かべながら
自分の心に問いかけてみることで
目の前の風景は変わりだしていくはずです。

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