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あなたにとって、相手のこんなところはどうしても許せない、と感じられてしまうところがあるかと思います。
これはありえない、と思えてしまうのも、自分の中で基準があって、相手にも求めてしまうところがあります。
自分に出来ていることだからこそ、相手も出来て当たり前。
自分もしていることなのだから、相手にもしてもらわなければ困る。
そうした気持ちのすれ違いが、ストレスに感じられてしまうところもあるでしょう。
自分と同じ性格や個性を持つ人はいない。
そうしてみれば、相手のことを許すことが、相手の為だけではなく、自分の為にも繋がります。
あなたにはあなたの価値観があって、相手にも価値観がある。
その差を認めてあげられたところから、相手の視点を包摂してあげられることになります。
相手の状況や立場になったときに、どのように自分が感じられるのか。
そのギャップを知ることから、相手に対しての理解にも繋がっていきます。
こうしたものの見方もあるんだな、という１つ１つの気づきが、自分にとっての当たり前に対しての理解にも繋がっていくことになるでしょう。
相手に対しての理解を深めていくことから、普段のストレスの感度にも変化が生まれてくるはずです。
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変わりたいけれど、変われない。
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