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2016年01月15日
親からダメダメと言われようが道は開ける！
親は子の味方をして
くれることが
ほとんどだと思います
。親は良かれと思って、
あれもこれも
「向いてないからやめときなさい！
」とか、注意の時に「○○はダメな子」だとか、
そういわれ続けて育つと、
自分を過小評価する
人間になりがちです
。上記のように親に繰り返し
言われ続けてきたことで、
そのコトバが脳に
しみ込んでいるので、
チャンスの到来の時や、
新しいコトに挑戦する時の
1歩が踏み出しにくいのです。
でも、この状態は、
仮の状態といえます
。親から繰り返し、ダメだのバカだの、
マイナス発言を言われ続けた
ことで、
志高い「本当の自分」が
雲隠れしている
状態です
。この状況を改善していくには、
眠りにつく前と、
起きた直後を利用したい
所です。
眠りにつく時に、
「私はやればできます
」、「私にやれないわけがない
」、こういったコトを数分間
言いながら、
眠りにつくようにします
。起きた直後にも同様に
言うようにします
。また、日中も口癖のように
言うようにします。
これは、２～3日とかでは
何も変化ないのですが、
数ヶ月とか繰り返し言い続ける
ことで、このコトバが
脳にしみ込んでいきます
。そうなると、過小評価していた
自分は影をひそめていき、
以前の自分なら
あきらめかけていた
ような取組みでも、
とりあえず「やってみよか
」という前向きな考え方ができるようになります
。少し前まで自分は、
コトバの力を軽視していました。
できる！とか言っても、
すぐには
何も起きないからです。
コトバに力など
あるはずないっ！！と
思っていたのです。
ところが、数ヶ月くらい繰り返し
言い続けた時に、
ホントに脳がそのコトバに
見合った行動をとるように
指示をすることを知ってから、
コトバのすごさを知りました。
肯定的なコトバを発するコトの
スゴさについては、
こちらが為になります▽
 |
○まとめる
親から何か言われ続けた
としても、明るい道は
開けます。
死ぬ直前まで、
「志高く」で人生を
楽しみたいところですね。
ざゆうのめいは？と
聞かれて瞬時に
言うと、なんかｶｯｺつけてると
思われそうで言わなかったですが、
最近では座右の銘はと
聞かれると、
「はい、死ぬ直前まで志高く」ですと、
答えられるようになりました。
本日もありがとうございます。
トコマ
鍋力・水炊き力アップな食材4つ
冬場は鍋が活躍する
季節ですし、同時に鍋奉行も
活躍する季節といえます
。鍋の中に何を入れても、
カラダがポカポカ温まりますが、
少しあるだけで、
存在感があり、
鍋の魅力が増す食材といえば、
自分は以下の４つかと思います
。
(鳥羽産)海のミルク旨い牡蠣20個はカキナイフ付き☆
①牡蠣
牡蠣はフライが一番だろっ
ていう声も聞こえてきそうですが、
鍋に入れたときの
美味しさも負けて
いないと思います
。鍋に投入することで、
スープにまで牡蠣の栄養が
染み出すので、
健康効果もバツグンです
。
牡蠣の注意点としては、加熱用のモノは、
85度以上でしっかりと加熱をするという点です。
大迫力の極太ズワイ３Ｌ☆
②カに
カにの種類によっては、
高価なイメージもあるので、
毎回鍋にカニを投入することは
難しくても、
たまになら良いかもしれませんねぇ
。鍋にカニの足２本入っている
だけでも、鍋の魅力が
グッとアップします。
③ポーク
ぶ～～～～～～
以前、豚さんの子供を、
持ち上げた所、
ずっしりと重くて、
とてもかわいかったですよ
。いつも感謝して
食べるように心がけています。
豚肉のビタミンＢ１は有名ですが、
ハードはお仕事をされる方は、
このＢ１をイシキして
摂りたいところです。
スタミナアップに加えて、
疲れを吹っ飛ばしてくれるので、
頼もしい存在です。
珍味あんキモセットの良質たんぱく質で低カロアンコウ
④あんこう
鮟鱇ってこういう字だったとは・・・
このとおり、見た目は
ひじょうに
イケメンですね
。いつもは、海の底で
生活されていますが、
陸に上がれば大注目されます。
栄養がものすごく
あるというわけでは
ないですが、
おいしくて質の良い
たんぱく質が補給できます
。そして、思った以上に
カロリー控えめな
あんこう様です。
○まとめる
以上の4点、
ちょっとあるだけでも、
存在感バツグンで、
鍋の魅力が増します。
最近では、一人鍋をされる方も
増えてきていますが、
一人鍋をする時も
色々な具に加えて、
上記のような食材を
ちょっとプラスすれば、
一人鍋ではないような、
にぎやかで
ワンランク上の
一人鍋が楽しめそうですね。
本日もありがとうございます。
トコマ
インフルエンザ時に外食するのは善人なのかい。
今年は2月頃に
インフルエンザがピークになると
聞きました
。毎年予防を徹底して
いても、街中では誰かが
インフルエンザになっていて、
そこからまた
だれかにうつってうつって・・・と
いうことがあると思います。
もし、インフルエンザになった時、
どうしても外で食事をしたいと
いう気持ちが、強くなったときは
どうでしょうか？
暖房のきいた暖かい店内で、
ハンバーガーとか
元気が出るうなぎとかを
食べたい気持ちも分かります
。ですが、カゼの場合は別として、
手ごわいインフルエンザの時は、
お店での外食は基本的には、
しないほうが、マナー的には
正しいと思います。
お店によっては、
インフルエンザにかかっている
場合は、
他のお客への感染防止の
ために、入店を拒否られる
こともあるので注意をしたい
ところです。
インフルエンザが治り、
元気になるまでは、
お店のでの外食は
控えるのが
よいかと思います。
外出時はマスクにしても、
マスクの構造がイマイチだと、
菌がマスクをすり抜けて、
体内に侵入してきます。
インフルエンザがピークに
なるといわれる2月などは、
ボロのマスクよりは、
安心・安全なマスクを装備して、
街中に出るのが安全そうです☆。
2016年01月14日
みかんの皮を捨ててません？
みかんの皮というと、
以前は肥料として用いるという
こともあったと思いますが、
最近では捨てるコトも
あるのではないでしょうか？
コレ実は結構もったないのですよ。
みかんの皮は、
肥料として使わなくても、
他のコトで使えるのですから
。まずは、やはりコレでは
ないでしょうか。
パンに塗ったりする時に
とても役にたってくれますね。
自分は、みかんの皮の苦味が
あるほうが好みです。
砂糖の量加減で、甘くしたり、
甘さ控えめにしたり自在です。
また、細かく刻んだみかんの皮は、
ケーキとかチョコレートの
中に入れることで、
有効活用できます。
そして、みかんの皮は、
陳皮にすることで、
さらに幅広い使い道があるのです
。陳皮はみかんの皮を
乾燥させたものです。
漢方薬としても使われていますね。
日光の当たる所で、
みかんの皮を干して、
乾燥させると完成します。
時短ということで、
乾燥の時間をもっと早めたい場合は、
ドライフルーツを作る時に
使う食品乾燥機が使うという
手もあると思います。
陳皮活用の一つに、
みかんの皮のお茶・陳皮茶が
ありますね
陳皮を急須に入れて、
熱湯を入れると、
出来上がりです。
カゼ予防としてグッド
。また、陳皮はちんぴ湯としても
使えますよ。ゆず湯というのが
ありますが、
ちんぴ湯も負けては
いません。
湯船に陳皮を浮べることで、
みかんの皮の成分が
湯船に溶け出します
。すると、
血行が良くなり、美肌も維持されて、
カゼ予防もでき、
同時にみかんの香りで、
1日の疲れが飛んでいきます。
○まとまる
○ママレード
○スイーツの材料(ケーキやチョコ)
○ちんぴ茶
○ちんぴ湯
みかんの皮はいろんな
使い道があります。
上手に使って、
冬場の健康維持に
役立てたい所ですね。
トコマ
2016年01月13日
スマホ老眼とは？対策にはアズキ？
スマホと老眼がセットに
なるというのは、
喜べないことですが、
スマホ老眼になる人が
いらっしゃるようです。
スマホといえば若い方も
愛用されますが、
若い方でもスマホ老眼に
なることもあるのです。
スマホ老眼というのは、
老眼を今風に言っているだけで、
通常のあの老眼の
症状と似ているというか、
ほぼ同じです
。スマホを見る時に、
画面をぐっ～～と遠ざけないと
見づらいというコトになります。
スマホ老眼はスマホを長時間
使いまくることで、
誰にでも現われます。
ただ、一時的に画面から遠ざけない
と見づらい状態になっているので、
スマホ老眼改善には、
「目の休息を重要視」することだと思います。
30分スマホを見続ければ、
10分くらいは目を休めます。
小刻みに目の休息を
はさむことで、
スマホの画面が見やすくなります。
スマホ老眼の時は、
作業の効率も良いとはいえない
ので、目の休息をしっかり意識して、
うまくスマホを活用
していきたいところです。
○まとめる
スマホ老眼にならないように
するには、目の休息を
小刻みに取り入れたいです。
目の休息はその場で、
目を閉じるのも良いし、
遠くの景色を見るのも良しです。
また、日本人は「あずき」好きが
多いと思います。
しるこに
ぜんざいに
お手玉の中身に
あずきの程よい蒸気は、
目の十分な癒しにつながるので、
目の休息として支持されています▽
 |
本日もありがとうございます。
2016年01月12日
蚊取り線香真冬もありでしょう！
蚊の対処として今では、
火を使わない電気式は、
安全で便利ですが、
火を使う蚊取り線香は現代でも
ファンが多いと思います。
自分もその一人ですが、
蚊取り線香のニオイで、
ものすごく癒されるのです。
ちょっと煙たく
むせる時もありますが、
それでも、癒される☆
蚊取り線香＝夏、という
そんなイメージではありますが、
近頃はちょっと変化しています
。なぜなら、このところ冬場も
まあまあ過ごしやすい暖冬が
つづいているからです。
暖冬の時は人も過ごしやすいですが、
特定の蚊もすみやすい
環境となります。
チカイエカという蚊は、
暖冬の時などは
活動することがあります
。冬、寝ている時耳元とかで、
夏場に聞こえた、
懐かしいあの音がした時は、
チカイエカが近くに
来ている可能性が
あります。
お住まいの場所によっては、
冬場でもチカイエカが
多く現われることもあるので、
真冬に蚊取り線香をつける
ことは、全く非常識では
ないことだと思います。
ただ、蚊取り線香を
冬場に使うのは、
地球の体温が上がり、
暖冬になりチカイエが活動して
いるからということを
考えると、素直に喜べないかもしれませんね。
○まとめる
コチラのスーパーでは、
冬場は蚊取り線香が
見当たらないのですが、
冬にも活動する
チカイエカもいるので、
少しは置いて欲しいと思いました。
本日もありがとうございます。
トンカツ食べる時の大切なモノ
受験勉強をされている方は、
縁起の良い行ないをすると
思います
。試験に滑らないように、
横浜ゴム製のタイヤで
作った滑らないタイヤ消しゴムを持参したり、
滑りやすいとされる
バナナの皮は、
目のつなかい所にどかしたり、
また、試験に勝つということで、
お菓子のキットカットを
食べたり、
そして、試験前日には、
トンカツを食べることも
あると思います
。トンカツのカツパワーと
豚さんの力強い魂が、
試験を有利に
導くのかもしれません。
そんなトンカツを食べる時に、
大切なものは
なんでしょうか。
レモンとかポン酢で、
さっぱり召し上がることが
やっぱり大切だろうと、
それも大切なのですが、
それより大切なのは、
その横のキャベツなんです。
あれはただの
アクセサリーだろと、、、
そう思えなくもないのですが、
あれは、トンカツの消化の悪さを
助けるために、
重要な野菜なのです。
トンカツはスタミナが出ますし、
カツということで、
縁起が良いですが、
消化の良い食べ物とは
いえません。そんな時、
キャベツと同時に食べることで、
消化しやすいように
してくれるというわけです。
もしキャベツなしで、
試験前日に、
巨大なトンカツを食べて、
翌日に胃もたれとかに
なると、ひじょうに
悲しいと思います。
なので、試験に勝つために
トンカツを食べる時は、
山盛りのキャベツと
同時に食べることが
望ましいといえます。
○まとめる
トンカツとキャベツの
組み合わせは、
重要な組み合わせといえます。
自分の時代も、
試験の時にトンカツを
食べる人いましたが、
近所の駄菓子屋では
受験シーズンの時だけ、
コレの売り上げが、
右肩上がりだったとか▽
 |
カツですが、
ホンモノではないですね(笑)
本日もありがとうございます。
その他の記事
美甘麗茶口コミ・評判のこと
誕生日プレゼントの低予算５００円位でもちゃんと喜んでもらう
色々な事情から、
お誕生日のプレゼントに
あまりお金をかけられないことも
ありますね
。何も贈らないよりは、
低予算でも何かを
贈ったほうが喜ばれます。
低予算のプレゼントの時は、
これにプラスして、
「ある程度長文の手書きの文」を
添えると、さらに喜ばれます☆。
お誕生日プレゼント低予算で
数百円位の場合なら、
靴下とか手袋とか本、
雑貨やアクセサリー等を選び、
それプラス、その人への
日々の感謝の気持ちを、
しっかりと文に書くようにします
。字が上手くなくても、
全く問題はなく、
手書きである程度長文でかくことが
ポイントと言えます。
これだけパソコン・スマホが
普及した今でも、
その人の心に温もりを
強く与えやすいのは、
手で書くということです。
イラスト等が得意であれば、
イラストも描くと、
さらに良いと思います☆
○まとめる
低予算でお誕生日の
プレゼントを贈る時は、
品物＋長文の手書きの文。
これで、しっかりと
喜んでもらえると
思います。
本日もありがとうございます。
子供のパセドウ病症状を見逃さない
甲状腺ホルモンの機能が
亢進するパセドウ病。
成人の女性がなりやすいという
イメージもありますが、
誤解です。
オトコの人でも普通になりますし、
けっこう若い世代、
10代の人もなりやすい
バセドウ病です。
幼いうちはバセドウ病になる
割合は少ないですが、
中高生位になってくると、
割合が高くなって
きます。
とても危険な病気では
ないですが、
そのまま放置しておくと、
体力的・精神的にしんどくて、
のびのびとした
学校生活を送りにくいので、
以下のコトを
見逃さないようにしたいです。
○食べても体重が減る
○手が震える
○冬でも寝汗をすごくかく
○動悸がある
バセドウ病の時は
これらの症状が同時に出る
ことがあるので、
見逃さないように
したいですね。また、
目が大きくなったように
見えることもあります。これは、
実際に目が大きくなった
わけではないですが、
目が前方に出るようになる、
パセドウ病の時に起きる
眼球突出という症状です。
かなり目立つ場合と
そうでない場合と、
人によってまちまちとなります。
バセドウ病だと分かった時は、
担任の先生には、
話をしておくことが大切ですね。
バセドウ病の薬によって、
甲状腺ホルモンの数値が
安定してくると、
上記の症状は
おさまってきます。
安定してくるまでは、
体育などはしんどいコトもあるので、
見学をするのも良いと思います。
○まとめる
子供のバセドウ病は、
結構見過ごされがちです。
上記に書いたものが
パセドウ病の時に、
よく現われる症状なので、
見逃さないことが大切ですね。
また、バセドウ病の時は、
食生活にちょっと気を使いたい
です。
とうがらしとかキムチとか、
辛いものや、香辛料との相性が
よろしくないので、
これらの食べすぎには、
気をつけたいです。
本日もありがとうございます。
2016年01月11日
正月太り・むくみには運動＋ドクダミ
正月は食っちゃ寝が、
許される期間では
ないでしょうか。
自分に厳しくしている場合は、
ならないですが、
通常は正月に食っちゃ寝をして、
むくみにより体重が増えてみて、
正月太りだ・・・と
ぼやくことも
ありますね。
でも、ぼやくよりもすぐに
万歩計をつけて、
歩きだすことが大切だと
思います。
ジョギングとかは慣れて
いないと苦しいですが、
歩くことは比較的楽で、
慣れてくるとどんどん
距離が歩けます。
走るときよりも楽ですが、
これにより、血のめぐりが
改善されてむくみ解消になります。
ただ、最初からかなりムリをして
距離を歩くと、その後ふくらはぎなどに
むくみが出たりするので、
最初は少しの距離・物足りないと
思う距離からスタートするのが
良いですね。
で、むくみの時は普段飲む
飲料にもこだわりたい所です。
山には色々な薬草が
自生していますが、
「十薬」もその一つ。
色々なコトに効果があることから
十薬という名ですが、
ドクダミとも言います。
実はむくみにも良い
ので、自分は好みです。
ところがニオイは独特なので、
好き嫌いは分かれる
そうなのですが⇒便通改善にも☆
許される期間では
ないでしょうか。
自分に厳しくしている場合は、
ならないですが、
通常は正月に食っちゃ寝をして、
むくみにより体重が増えてみて、
正月太りだ・・・と
ぼやくことも
ありますね。
でも、ぼやくよりもすぐに
万歩計をつけて、
歩きだすことが大切だと
思います。
ジョギングとかは慣れて
いないと苦しいですが、
歩くことは比較的楽で、
慣れてくるとどんどん
距離が歩けます。
走るときよりも楽ですが、
これにより、血のめぐりが
改善されてむくみ解消になります。
ただ、最初からかなりムリをして
距離を歩くと、その後ふくらはぎなどに
むくみが出たりするので、
最初は少しの距離・物足りないと
思う距離からスタートするのが
良いですね。
で、むくみの時は普段飲む
飲料にもこだわりたい所です。
山には色々な薬草が
自生していますが、
「十薬」もその一つ。
色々なコトに効果があることから
十薬という名ですが、
ドクダミとも言います。
実はむくみにも良い
ので、自分は好みです。
ところがニオイは独特なので、
好き嫌いは分かれる
そうなのですが⇒便通改善にも☆