アスペ嫁と苦悩夫の奇妙な冒険

ADHDに向き合う人が身近にいる場合周囲の人に必要な心構えは、その特徴をよく理解して付き合うこと。基本的なポイントが3つある。

1つ目は「頭ごなしに否定しない」こと。ADHDの人がミスをしたときやできなかったとき、頭ごなしに叱ることや人格否定することは逆効果だ。逆に「理解している」ということを伝えるべき。

2つ目は「解決策を一緒に考える姿勢を示す」こと。たとえADHDの特性であったとしても、ミスの繰り返しや遅刻したりすることは、社会的には許されることではない。

ただし「それは社会では通用しない！」と否定してしまうのではなく、「どうすれば改善できるのか一緒に考えよう！」と、解決策を一緒に考える姿勢を示すことが大切だ。

3つ目は「周囲みんなで協力をする」こと。ADHDの人の中には、発想力を必要とする企業の経営者やアーティストなどに仕事が適している人もいるそうだ。家族や友人点・職場など周囲の理解と支えがあれば、特性を活かせる分野で力を発揮することができるようになるかもしれない。

引用元：zuuONLINE

うちの子はADHDかもとか自閉症スペクトラムかも…
そんな不安を抱える親御さんが最近多いようです。

育てにくかったり、大人になっても意思疎通が上手く出来なかったり、
毎日疲弊している人は心に余裕というものが枯渇している状態です。

そういったなか、うまくいかなかった原因が分かるとすっきりと
視野が開けたような気持ちになることがあります。

「自分の育て方が悪かったんじゃないんだ」とか、
「うまれつきなんだ」と理解するため気が楽になるのでしょう。

しかしながら、これで問題が解決すれば誰も困らないんですね。
こちらの頭の中で原因が分かっても、発達障害の当事者が一般的な
感性が身につくわけではありませんから、徐々にまた日ごろのイライラが
垣間見えてしまうことも珍しいことではないのです。


⇒自閉症スペクトラムやADHDとのコミュニケーションにはBBQ？いいえCCQという精神で臨みましょう！

Ｃ ： Ｃａｌｍ おだやかに
（自分がおだやかな心で、発言も表情もセットです）

Ｃ ： Ｃｌｏｓｅ もう少し近づいて
（子どもにもう少し近づいて、できればしゃがむなど子ども目線）

Ｑ ： Ｑｕｉｅｔ 静かな声で
（怒鳴ったり、大きめの声ではなく冷静な声で）

以前書いた記事でもあるように、結局要求されることはこちらの受け止め方なのです。

冷静なときは意識してできるのでしょうが、感情的になってしまうと
まずこのポイントが守れないときが多いのです。

さらにこれは必ずしも子どもへの対応というわけではありません。
大人のADHDの人にもある程度は共通しています。

一番大切なのは、感情的にならないことなのですが、
これが一番むずかしい面でもあります。

あり得ないような発言や行動、世間一般の常識とはかけ離れたことが
次から次へと起こるので、ついつい感情に火がついてしまうことが多いのです。

私自身も一番困るのがこの怒りのコントロールです。
こちらが怒って感情的に伝えると、結果的に怒られたことしか
頭に入っていないことが多いです。

こちらからすると、しっかり反省させたつもりでも次も同じ事をして、
また怒るという悪循環となり、どんどん自己肯定感を下げさせてしまうという
結果になります。

ですので、相手に正しいことを教える事以上に、こちらが
冷静で怒りの感情を持ち出さずに会話ができるかが非常に重要になります。

ほとんどのひとはここでつまづいているのではないかとおもうぐらいです。
ただ我慢をすれば良いわけではありませんから、こちらの修行が必要ですね。

「なんで私ばっかり！」という気持ちに何度なったか分かりません。
しかし、相手は変わりませんから、受け止め方を少しずつ幅広くもっていくしか
一緒に生活していく術はないのです。

夫婦であれば離婚というピリオドの打ち方もありますが、
親子ですとなかなかそういうわけにもいきません。
このあたりがむずかしいことですよね。

1万回注意するよりも、自分の怒りをコントロールできた方が
お互いに良い結果となるので、ぜひ意識しておきたいところですね。

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