水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

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日本の水道水は軟水のところが多く一般的な水の硬度は50-60mg/L程度


ただ世界の水道水の中には日本よりも更に軟水の国や硬度の高い水道水を使っている国もあります。


また、同じ国内であっても水道水の硬度が違う国もあります。


日本でも水源地によって硬度が違います。


海外旅行では水道水の味がマズイと感じるのは、この水の硬度も影響している場合があります



▼　世界の水道水の硬度　▼


日本　→　50-60mg/L

アメリカ　→　15-400mg/L

カナダ　→　160-400mg/L

フィンランド　→　70mg/L

スエーデン　→　120mg/L

オランダ　→　142-240mg/L

デンマーク　→　350mg/L

ドイツ　→　300mg/L

イギリス　→　35-220mg/L

フランス　→　280mg/L

スペイン　→　25-500mg/L

イタリア　→　220-270mg/L

ルーマニア　→　180mg/L

トルコ　→　15-800mg/L

エジプト　→　100mg/L

アラブ首長国連邦　→　50mg/L

ケニア　→　0-220mg/L

インド　→　140mg/L

ベトナム　→　20-120mg/L

カンボジア　→　30mg/L

中国　→　100-360mg/L

韓国　→　55-550mg/L

台湾　→　35mg/L

グアム　→　220mg/L

オーストラリア　→　30-320mg/L

フランスの超硬水といえばエパーが女性に人気があります


最近のヨーロッパの水事情で気になるのがマグネシウムの含有量


エパーのマグネシウム量は1リットルあたり119mgはとても貴重なミネラルウォーター


エパーの硬度は1,849mg/Lの超硬水


コントレックスやクールマイヨールに引けを取らない超硬水エパーにも注目が集まっています。


軟水を飲み慣れている日本人にも超硬水が選べる時代が到来、ということでしようか。


ただエパーはクセが感じられない超硬水として人気がありコントレックスからの乗り換えのユーザーも増えています。


超硬水で苦い思いをした方は一度、エパーを試してみてはいかがでしょう







エパー　成分

ナトリウム　1.4mg
カルシウム　57mg
マグネシウム　11mg
カリウム　0.4mg

硬度　1,849mg/L

pH値　7.2

エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物　0g



大変優秀な水

最初はクセを感じましたが徐々に慣れます

お腹の調子も良い

またリピートしたくなる硬水です



飲みやすい

コントレックスよりも硬度が高いので不安でしたが、かなり飲みやすいです。

パッケージデザインが変更になっていることを知らなくて届いた時は少しギクッとしました。

サイトのデザインは買えた方が良いと思います



継続中

飲みやすいので継続しています

お腹がデリケートな人には緩くなることがあるようなので注意は必要かも

軟水ばかり飲んでいる方は飲みにくいと感じますが、すぐに慣れると思います



夜中に足がつる

寝ていて夜中に足がつるため硬水を試しています

足のつりはなくなりましたが、お腹が緩くなります。

便秘の解消もでき一石二鳥です。

値段が安ければ続けやすいと思います。










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コントレックスやクールマイヨールに引けを取らない超硬水エパーにも注目が集まっています。


軟水を飲み慣れている日本人にも超硬水が選べる時代が到来、ということでしようか。


ただエパーはクセが感じられない超硬水として人気がありコントレックスからの乗り換えのユーザーも増えています。


超硬水で苦い思いをした方は一度、エパーを試してみてはいかがでしょう







エパー　成分

ナトリウム　1.4mg
カルシウム　57mg
マグネシウム　11mg
カリウム　0.4mg

硬度　1,849mg/L

pH値　7.2

エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物　0g



大変優秀な水

最初はクセを感じましたが徐々に慣れます

お腹の調子も良い

またリピートしたくなる硬水です



飲みやすい

コントレックスよりも硬度が高いので不安でしたが、かなり飲みやすいです。

パッケージデザインが変更になっていることを知らなくて届いた時は少しギクッとしました。

サイトのデザインは買えた方が良いと思います



継続中

飲みやすいので継続しています

お腹がデリケートな人には緩くなることがあるようなので注意は必要かも

軟水ばかり飲んでいる方は飲みにくいと感じますが、すぐに慣れると思います



夜中に足がつる

寝ていて夜中に足がつるため硬水を試しています

足のつりはなくなりましたが、お腹が緩くなります。

便秘の解消もでき一石二鳥です。

値段が安ければ続けやすいと思います。

※以下の記事は2018年11月23日の記事です


なんとなく分かる気がする断水による骨折のニュースである。


先日の北海道の地震で停電のためマンション住まいの我が家も断水


当然、トイレの水も飲み水も階段を使って調達しなければならない


運悪く11階のため家族三人で4リットルのペットボトルを両手に持ち公園の水を調達


エッチラオッチラと階段を上るのですが8階あたりでゼーゼーが止まらない


太腿から腰にかけて乳酸が溜まっているのが分かる


まだ高齢とまでいかない私ですら、この有様


断水で給水を余儀なくされている方にとっては、まさに命がけである


普段からカルシウムが豊富なミネラルウォーターと適度な運動を心がけるようになりました。


ちなみに一説では牛乳よりもミネラルウォーターの方がカルシウムの吸収が良い、という話を聞き


我が家では水を飲むときは必ずミネラル分の入った水を常備するようにしています。



山口県周防大島事故とは

本土を結ぶ大島大橋に貨物船が衝突した事故

送水管破裂による断水が町内のほぼ全域で続いているというニュース

給水所から運ぶ水のため高齢者の骨折が相次いでいる

断水が解消する見込みは12月上旬

疲弊した高齢者の中には膝・肩・腰の痛みを訴える人が数えきれない

断水が長引けば骨折者の数も増えると心配されています。



硬水のご購入を検討している方は口コミやレビューも参考にしましょう

と、いうのも硬水はミネラル分が豊富なため人によっては「マズイ」「飲めない」

などの苦情や悩みも多い

初めて硬水を飲むのであれば硬水の中でも比較的飲みやすいクールマイヨールやエビアンなどがお勧めかも知れません。

慣れれば飲みやすくなる硬水にコントレックスが有名なのですが私は一度、挫折しています


いきなり箱買いも良いのですがコンビニやスーパーで見かけたら是非、一度お試しください。

ナノクラスター水 VIVOは超浸透力の水のサプリ

浸透力が高いためVIVO 500ml 1本で通常の飲料水の2リットル分に相当量の水分補給ができるという。


難しそうな話ですが浸透力が高いということは水が無駄なく体に吸収されるみたいですね。


◆　VIVOは硬度0の美味しい超軟水です。

◆　VIVOのpH値は6.8-7.2、の中性

◆　VIVOの酸化還元電位はプラス200-300mV

浸透力が早いのでスポーツ飲料としても最適です。


VIVOと水道水での酸化還元電位での比較実験では

ペットボトルに鉄のクリップを入れた実験では水道水では1日でサビが発生しだしたのに対しVIVOに入れたクリップは1年経過後もまったくサビは発生していない。


◆　クラスター値の違い

VIVO　 →　66
氷河の水　→　68
蒸留水　 →　118
雨水　 →　119
水道水　 →　127


◆　VIVOの飲み方

水道水やミネラルウォーターのように、いつ飲んでもOK

お勧めの飲み方は朝起きてからの「目覚めの一杯」

「夜、寝る前の一杯」※就寝の1時間前にお飲みください。

浸透力が高いので体の細胞の隅々までしみわたります。