タグ / 鬱からの回復
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役所 〜 不動産屋 [2024/08/05 20:04]
11 時半起床.
よく眠れた. 体調もいい.
鬱が辛い日が続いたが, 回復した.
この体調を維持したい.
午後から役所に行く.
引っ越し関係の書類をケースワーカーに渡す.
それから不動産屋に行く.
仮押さえしている物件の審査に必要な書類を担当者に渡す.
これだけで夕方になってしまう.
暑い中を歩き回って疲れた.
いつものスーパーで買い物をして帰宅.
夕食は豚骨ラーメン.
美味しい.
薬を飲んで布団に入る.
役所に行く 〜 シーリングライトを買う [2024/05/30 19:11]
5 時起床.
すっきりと目覚めた.
疲労感, 倦怠感ともに無い.
確かな回復を感じる.
本を読む.
白井恭弘『外国語学習の科学』.
言語学の研究成果を踏まえて, 効果的な第二外国語の学習方法はどういったものなのかを探る
楽しみながら読み進めている.
午前中は役所に行く.
役所には先日も行ったが, 今日も自立支援医療に関する手続きをする.
帰りに電器店に寄って, シーリングライトを買った.
部屋のものは寿命が来たのか入院前から点かなくなって..
入院生活: 担当医と話す [2024/04/22 18:31]
5 時起床.
昼間, 担当医と話をする.
自分からは最近体調がいいことを伝える.
また, これまで気力が出なかったが, 少しづつ気持ちが前向きになってきたことも.
そうしたら担当医から, 調子がいいようなので今後は退院を見据えてやって行きましょうと言われた.
午後は何もせずに休む.
夕食は豚キムチとご飯.
回復してきたという実感はある.
ようやく退院が現実的な目標になってきた.
歯磨きをして休む.
入院生活: 担当医と話す [2024/04/18 18:44]
5 時半起床.
いつもより少し早く目が覚めた.
体調はいい.
心と体が軽く感じる.
午前中, 病室に担当医が来た.
最近の体調や退院について話す.
自分からは, 鬱の辛さが軽くなってきていること, 現在感じている心の疲れ, 気力が出ない症状などが無くなったら退院したい旨を伝えた.
担当医からは, 今後の薬の処方の話や, 退院までの期間で認知療法をやってみないかという提案があった.
午後は nLab の記事を読む.
圏や関手, 自然変換の定義や..
入院生活: 体調がいい日が続く [2024/04/07 18:28]
6 時起床.
今日も体が軽い. 頭の中が晴れている.
今日は日曜日で何もしなくてよい.
夕方までゆっくり休む.
途中何度か微睡む.
気持ちよく眠れた.
確実に回復している.
心の疲れはまだ残っているが, 気力らしいものが出てきた気もする.
もうしばらく焦らず何もせずに休めば, 退院も見えてくるだろう.
夕食は鶏の味噌焼きとご飯.
夕方の気分の落ち込みも無かった.
布団に入って休む.
入院生活: 穏やかな一日 [2024/04/05 18:17]
6 時起床.
今朝は体が軽く感じる.
朝の抑鬱感が無い.
昼過ぎまでベッドの上で過ごす. 少し眠った.
午後は風呂に入る.
鬱が辛いときは入浴がしんどい.
そのためにやらなければならない作業が多いからだ.
しかし今日はそれほどの苦労は無かった.
体調がいいからだろう.
ゆっくりとだが回復しているのを感じる.
夕食はかじき鮪の豆板醤焼きとご飯.
夕方になっても気分は穏やかである.
歯を磨いて布団に入る.
入院生活: 今日も体調がいい [2024/04/02 18:23]
6 時起床.
熟睡はできなかったが、すっきり目覚めることができた.
体調はいい.
朝食のあとはいつもの通り寝て過ごす.
朝の鬱が落ち着いたといえ, 午前中はだるさがある.
午後は風呂に入る.
だらだらしていたせいで入浴時間終了の直前になった.
夕食は魚の照り焼きとご飯.
体調がいい日が続いているが, まだ心の疲れがある. 何かをしたいという意欲も出ない.
布団に入って休む.
入院生活: 回復を感じる [2024/04/01 18:30]
6 時起床.
体が軽く感じる.
昨日までと比べて頭の中がすっきりしている.
昼間は何もせずに休む.
夕方に看護師さんと 20 分ほど話す機会があった.
今日の体調のことなど.
入院したばかりの頃は会話をするのが辛かった.
頭が回らず, 言われたことを理解し, 話す言葉を選ぶことが苦痛だったのだ.
けれども今日はその時よりも楽に会話を続けられた.
ゆっくりだが鬱から回復してきている.
夕食は魚の照り焼きとご飯.
早めに休む...
デイケアの友人と会う [2023/11/12 19:59]
8 時起床.
どうにか, 苦しい鬱からは回復したようである.
食欲が無いが, コーヒーを飲む.
ほっとする.
午前中は数学を考える.
あまり進展無し.
昼からデイケアの友人と会う.
食事をとりながら, お互いのことを話す.
日々の生活のことや, 体調のことなど.
心の病を抱えた者として, こういう会話をできる相手がいるというのはとてもありがたい.
買い物をして夕方に帰宅.
帰宅してから朝の数学の続きを考えるが進展せず.
自分の場..
内科の定期検査 [2023/07/18 18:44]
3 時起床. 眠って, 鬱から回復できた.
昨日の鬱は苦しかった. 自分は敗北者だ, 自分のこれまでの人生は全て失敗だった, 自分に先は無いといった思いが湧いてきた. なぜ自分をここまで否定してしまうのだろう.
それでも今朝, 十分に眠ることで鬱から回復することがあらためてわかった.
数学をやる. Kleisli 圏について復習する.
午前中は内科の定期検査を受ける. 特に問題は無し.
今日も外は暑い. バス停まで歩く.
買い物をして帰宅...
読書と数学 〜 アルコール依存症の自助グループ [2023/02/21 23:30]
0 時半起床.
昨日の鬱からは回復できた.
本を読む.
カント『人倫の形而上学の基礎づけ』.
いかにして自由は可能であるかという問題が論じられる.
それから数学をやる.
教科書の練習問題を考える.
朝までやって区切りを付けた.
朝食をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.
午前中はアルコール依存症の自助グループに行く.
参加したのは少人数だったが, リラックスして話すことができた.
買い物をして帰宅.
朝の数学の続き..
午前中からの鬱 〜 午後に何とか回復する [2022/11/17 18:40]
0 時半起床.
本を読む.
カント『人倫の形而上学の基礎づけ』.
人間の徳とは, 個々人による普遍的な道徳法則の立法に関与するものであることが語られる.
それから数学をやる.
包含関手 $i : \mathbf{Haus} \hookrightarrow \mathbf{Top}$ が左随伴関手を持つことを示せという練習問題を考える.
任意の位相空間 $X$ に対して, $X$ 上の 2 点 $x,y$ が「互いに交わらない開集合によって分離できない場合」..
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