ていへんかけるたかさわるに

5 時起床.

すっきりと目覚めた.
疲労感, 倦怠感ともに無い.
確かな回復を感じる.

本を読む.
白井恭弘『外国語学習の科学』.
言語学の研究成果を踏まえて, 効果的な第二外国語の学習方法はどういったものなのかを探る
楽しみながら読み進めている.

午前中は役所に行く.
役所には先日も行ったが, 今日も自立支援医療に関する手続きをする.

帰りに電器店に寄って, シーリングライトを買った.
部屋のものは寿命が来たのか入院前から点かなくなっているのだ.

いつものスーパーで食材を買って帰宅.
先ほど買った照明を取り付けて灯りを付ける.
部屋が明るくなった. とてもいい.

午後は朝の読書の続きをする.

夕方に食事.
鶏もも肉焼きと野菜サラダ.

結構な距離を歩いて脚が疲れてしまった

寝る前の眠剤を今日も飲む.
布団を被って休む.